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Serge NAVETAT

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  1. Serge NAVETAT
    Le Bof sans plus c'est pas pour les points de vue mais la Rando en elle même, très fréquentée et ce n'est pas la pleine saison. Pas d'ombre c'est la haute montagne puisqu'on a passé les 2000M plusieurs fois, et pas beaucoup voir plus du tout de verdure.
  2. Serge NAVETAT
    3ème objectif ( Rando du Lac Noir ) Bof, sans plus.
  3. Serge NAVETAT
    Même pas, sauf les plaques de neige.
  4. Serge NAVETAT
    2ème Grosse Rando par une chaleur étouffante malgré l'altitude de 2000M, elle faisait parti de l'un de mes objectifs 2025. Je suis déçu car ce n'était pas terrible, assez difficile mais je me m'y attendais, pas d'ombre, pas d'arbre, beaucoup de pierres et une descente très technique sur les 3/4 dans la caillasse avec parfois des dévers de presque 1M Grrrr! Aucun coin pour ce poser pour casser la croûte ce fut compliqué.
  5. Serge NAVETAT
    Je ne me sent pas malade ( Fièvre, Mal de tête ou autre ) mais une bonne fatigue, même devant la télé.
  6. Serge NAVETAT a commencé à suivre échange de pédalier sur un TCR advanced pro1 et Fatigue après Vaccins Repevax et Prevenar 20
  7. Serge NAVETAT
    Bonjour, Hier j'ai fait une sortie habituelle de 70 bornes j'ai subit toutes les bosses, impossible de mettre du braquet, grosse fatigue après 2 vaccins injectés Mercredi matin , Repevax et Prevenar 20.... c'est normal?
  8. Serge NAVETAT
    J'avais un ancien du club qui avait horreur de se faire doubler par des poilus ( ça arrive parfois ) et ils nous faisait beaucoup rire car il nous le disait au réunions.
  9. Serge NAVETAT
    Perso c'est le bon vieux rasoir mach 3 et du gel.
  10. Serge NAVETAT
    Perso je ne fixe pas d'objectif en terme de kilomètres accumulés mais je me fixe des objectifs en parcours vélo ou Randos montagne et je fais de sorte sauf imprévu de m'y tenir. Ce qui me motive pour travailler les bases à l'aide d'un capteur de cadence vélocité, force et quelques ascensions très pentues afin que le jour venu je prenne du plaisir sur le parcours du jour. Pour les Randos marche en montagne je compose avec la forme du jour, pauses régulières, casse croûte...
  11. Serge NAVETAT
    Salut, Vas sur le Post du lien ci-dessous et poses la question à Gérard Crespo, tu verras en photo un peu plus bas il a monté un GRX .
  12. Serge NAVETAT
    2ème objectif fait " Parcours DOM M" je l'ai nommé ainsi car c'est mon voisin qui l'a concocté.
  13. Serge NAVETAT
    Pour moi qui fait beaucoup de pente à forts pourcentages Shimano est mal étagé sur la fin , ça serait mieux sur la 34 l'étagement final 25-28-32-34
  14. Serge NAVETAT
    Objectif fait ( Marche en Montagne )
  15. Serge NAVETAT
    Je trouve même la cassette SRAM mieux étagée pour la montagne que la 11-34 Shimano ( voir dessous ) Certes je perd une dents voir 2 sur les pignons 2-3-4-5-6-7 ce qui fera sourire les briseurs de fer comme Sylvain , le 25 a la même position et ensuite 28-32-36 au lieu de 27-30-34
  16. Serge NAVETAT
    Voilà je viens de faire monter une cassette11V 11-36 SRAM en panachage dérailleur Shimano 105 R7000 grande chape et malgré la préconisation maxi de 34D de Shimano ça passe nickel. En résumé Shimano ne commercialise pas de 11-36 en 11V en prétextant une incompatibilité mécanique avec leur dérailleur, mais SRAM en commercialise une qui passe.
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