Serge NAVETAT

https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Hospitalise-pour-des-problemes-cardiaques-mario-cipollini-se-montre-rassurant/1610912

Non pas de cette anecdote, mais par contre je me souviens de Bernard Hinault après sa chevauchée dans le Massif de la Chartreuse et sa chute dans la descente du col de Porte en direction de la Tronche, pieds à terre dans la Bastille et Guimard qui saute de la voiture pour le remettre en selle , premier Dauphiné ( 1977 ) pour Hinault et le début de son immense palmarès.

Ha oui c'est vraiment du costaud, même si je suis amateur de forts pourcentages je ne pense pas l'affronter avec les braquets actuels. Trop c'est trop!

C'est difficile à dire car tout les ans je fais des ascensions avec des % moyens élevés 11-12% sur plusieurs kilomètres avec des passages parfois 15-20% sur quelques dizaines de mètres. Une année après avoir pris un lacet de l'intérieur le GPS a indiqué 35% mais sur combien de mètres , je pense 5-10M pas plus. Début septembre j'ai pris un raccourci lors d'une ascension, un raidard de 330M à 16,4 % avec des passages à25 et 30% et si je m'en fit à Strava à un moment j'étais presque dans du 50% alors pose la question différemment, % max sur quelle distance.

MATERIEL-VELO.COM pour ne pas les citer travaille avec très peu de stocks c'est pour ça aussi qu'ils ont les reins un peu plus solides. Lors de l'engouement pour le vélo lors de la période COVID et après COVID beaucoup se sont enflammés sur les stocks et malheureusement l'engouement passé il fallait toujours payer les fournisseurs avec de l'argent qui ne rentrait plus dans les caisses fautes de ventes. Le cas exemplaire de ProbikeShop.

J'y avais commandé des pneus à un prix défiant les autres concurrents et j'avais gardé le lien pour commander en début et j'ai eu la surprise en tombant sur cette page : https://www.xxcycle.fr/

Tu veux quoi comme Dentures et la longueur de manivelles de 175mm c'est faux! il y a le choix il suffit de développer la flèche.

https://www.materiel-velo.com/1869619-pedalier-velo-route-shimano-ultegra-r8100-12v.html

Voilà certains exercices que je pratique pour renforcer les muscles du dos, sans oublier les étirements Ischios jambiers le talon sur l'assise d'une chaise , pencher le buste droit sans forcer et maintenir 45sec à 1 min.

ON en rigole sur le Forum mais les soucis sont bien réels pour certains : https://www.lamedecinedusport.com/traumatologie/les-affections-perineales-les-specificites-de-la-pratique-sportive/ Et pour les femmes aussi : https://www.lemonde.fr/blog/realitesbiomedicales/tag/troisieme-testicule/

L'âge Michel, L'âge! et le manque de muscles dorsaux.

D'accord, tu as d'autres problèmes car bon nombre mettent leurs douleurs de dos sur le compte d'une hernie diagnostiquée il y a belle lurette. Exemple : En 1989 alors que j'avais 19 ans je souffrait du dos atroce + sciatique, consultation de mon médecin, radio ( rien ) prescription de séances de Kiné d'où je sortais avec encore plus de douleurs, consultation d'un second médecin ( Médecin traitant n'existait pas à l'époque ) qui m'envoie chez le spécialiste Rhumato ( la référence du département du cher ), consultation, appel lui même à l'unité de scanner pour que je passe en priorité. La conclusion en pièce jointe. Re - consultation chez le Rhumato qui me dit que l'opération n'est pas le meilleur recours, perte de poids ( 12kgs en 1 an ) plus de musculation type squats avec charges lourdes, vélo, natation ...marche J'avoue que j'ai ressenti la douleur pendant encore plusieurs mois avant quelle ne s'atténue vraiment. Aujourd'hui à 65 ans à part quelques contractures et douleurs ( faibles ) dues à l'âge, rien de bien méchant, mais je dois resté prudent et ne pas me relâcher car j'ai toujours eu un dos fragile. Renforcement musculaire, Étirements sans forcer, me permettent de vivre avec et de pratiquer le cyclisme.

Les hernies discales se résorbent normalement au bout d'un certain temps, non? C'est bizarre une hernie qui fait toujours souffrir 25 ans après!