Christophe CAPON

Samedi dernier petite reconnaissance de ce secteur que les coureurs vont emprunter le 15 juillet , 1600 mètres digne de la trouée d aremberg à mon goût !!!

Première course de la saison après midi arrivée groupée 37, 1 de moyenne rester sagement au chaud

0 kilomètres en novembre par contre 40 km en course à pied 10 km de natation en travaillant le gainage reprise velo le Week end prochain

Je pensais couper après mes courses mais vu la météo encore 4 sortie en 5 cinq jours petit plateau en mode récupération

21.7 km de pavés pour cette étape nul doute il y aura du dégât

Super il passe à 5 minutes de chez moi sur un long secteur pave

Il parle d un contre la montre mais pas plus d informations

Le dimanche 15 juillet devrait être Compiègne roubaix une belle fête en perspective même parcours que le PR espoir

Compiègne roubaix d après les dernières news un passage au carrefour de l arbre

Plus de doute selon Vdn le 15 juillet le tour passera à Roubaix , fort a parier que les pavés seront de retour.

Super ce parcours on se croirait sur une flandrienne

Course hier après un début de saison compliqué à cause de côte cassée en avril je commence seulement à retrouver la forme donc hier super circuit de 11 km avec un long faux plat de 3 km qui se termine par un coup de cul de 200 m , 56 au depart l écrémage se fait à cette endroit j'ai réussi à m accroché au mental on finit à une petite trentaine 1 homme devant je ne prends pas de risque pour le sprint 37 de moyenne 330 m d+ sur 51 km

4 ème course en 9 jours cette après midi à fechain 59 sur un super circuit de 11 km plus de 200 coureurs inscrit pour un jour de semaine

ce matin dans le nord c'est la canipull bruine et fraicheur ca devrait etre mieux lundi pour la course pres de avesnes sur helpe

Comme évoqué plus haut florian signe chez etixx ou il va pouvoir continuer à progresser

bardet 26 ans , barguill 25 , alaphilippe 25 voici trois raison d'espérer d'avoir d'ici deux ou trois un vainqueur Français .

Florian sénéchal chez etixx Quick step

Je pense que s ils avaient perçu que froome était moin bien que d habitude ils auraient rouler hier ça est plus la crainte de se faire contrer

T es hors sujet je veux dire simplement que le fait de s arrêté à chaque micro incident que se soit pour Pierre Paul Jacques sa me gonfle

Hier encore froome fait un tout droit au pied du col tout le monde à vu qu'il n avait rien et tout le monde s arrete je veux bien croire à ce fameux respect mais il y a un moment ça me saoule un peu au vu de ses jambes d hier ça aurait mi du piquant

dimanche je suis dans l'organisation : course ufolep à masnieres 59241 déjà plus de 200 inscrits à 2 jours de la clôture sur un super circuit de 6.8 km ( 4 virages ) et deux belles grimpettes dont l'arrivée qui va faire mal surtout si le vent d'ouest persisite christophe

95 km ce matin sur 373 m de dénivelé juste tourner les jambes 27 de moyenne

Il courait en 1 , fracture du coude omeplate cassée plaie profonde

Une pensée pour Jérôme qui a chuté ce dimanche et qui est toujours au chu de Orléans loin des siens

A ce jour bordeaux Paris 2008 arriver à vaincre la distance vu mon petit niveau