3ème caté Ufolep et 10000km/an c'est déja une bonne base. Il va faloir travailler l'endurance. Janvier 2 sorties de 150km/1500 D+, Février 2 sorties 200km/2000 D+, Mars 2 sorties de 300km/3000 D+, a partir d'avril commencer a travailler le D+, Avril 1 sortie 150km/2500 D+ et 1 sortie 200km/ 3000D+, debut mai enchainer sur un week-end 2 x 200km/ 2000 a 2500 D+ a chaque sortie, fin mai une sortie de 300km avec 3500 ou plus en D+. Début Juin prévoir une grosse épreuve/rando style BCMF + de 200 klm et 4000D+ ou faire une rando du type Lyun-Montblanc-Lyon sur 2 jours avec chaque fois 200km et 3000D+. Avecça tu sera prêt pour le 22 Juin. cette année il y a PBP donc de nombreux brevets de 200 et 300km, en profiter.