Cédric HUGON

COSTA à super bien couru, ce n'est pas à lui de prendre l'initiative avec 2 espagnols de talent sur les bretelles!!! En revanche, VALVERDE a profondément merdé en enterrant son collègue......même si t'es mort, si ton pote est devant, un 'connard de merde' démarre :(mentalement c'est de la survie un final comme ça, tu deviens un animal, l'adrénaline prend le dessus, t'es prêt à crever) tu lui sautes instantanément dans la roue et tu lui causes en apnée en lui disant 'vas y, ramène moi que je t'arrange!!!!!' : le type est obligé de se relever et ton pote gagne...j'en veux pas à Rui Costa mais c'est pas cool l'attitude d'un top cador comme Valverde. Le Champion du Monde 2013 est un super Champion!

Dans le principe, c'est bestialement ce que j'appliquais à l'entrainement : sur braquet en bosse, sprint en haut avec montée de toxines à 'toc' et hypervélocité entre 2 bosses. Sur le plat se forcer à rouler à 35kms/h/40 sur 52x17 alors que l'on rêve de mettre 52x15...Après ça, en course, tu roules à 50kms/h sur 52x16 sans Pb et tu épargnes tes cannes pour les 20 dernières bornes ou une phase intense de prise d'échappée. En 52x14 tu sprint à 60kms/h assis et tu comprends pas pourquoi des types se mettent un 52x11 pour être plantés. En course, on inverse, véloce en bosse, véloce sur le plat le plus longtemps possible....mettre gros c'est mourir et s'exposer à un contre ou une accélération violente sans pouvoir répondre. Quand tu es dans une échappée et qu'un type à 2 dents de plus....t'as pas à chercher la roue à prendre... J'ai vu 1 gars gagner une nocturne en 2, plate, 4 virages, en faisant toute la course sur 52x17! A 43kms/h de moyenne. Moi j'appelle ça la CLASSE...mais ça se bosse.

Ben moi aussi, avant c'était Pascal Chanteur mais je n'avais pas de 'bouteille' et zéro entrainement,....donc, par la suite , en Mai 1988, avec le Gros et impressionnant Yvan BOSS., 3500 bornes, merde ça fait pas mal à 21 piges.... on voit un 'glinglin' de 18 ans, fsgt l'année d'avant, senior 4 en Mars, dans une toutes en Mai, avec 2 ou 3 lascars qui passent PRO en fin d'année.....qui gagne 3 étapes sur 4 et fini 2 du dernier CLM.....Yvon Ledanois D'Antony Berny Cyclisme....j'allais pouvoir annoncer à tout le monde que je connaissais le futur Merckx......rien, il a pas supporté les vitamines, mais quelle CLASSE!!!!! Et là on revient sur terre et on admet que l'on a pas le même niveau.....sans parler de came ou d'autre chose (absolument aucun doute, ce type était fait pour pédaler!)

Salut, De mon point de vue, le plus difficile est de se faire une 'CAISSE'... La caisse, c'est le cardiovasculaire et l'endurance. Si tu l'as en course à pieds, le geste, les cuisses et l'effort spécifique du cycliste n'est pas si compliqué à acquérir. En hiver, c'est top la course à pieds, 3 sorties de 1h dans la semaine et 5h de vélo le weekend end, te permettront de garder ton acquis et de bien progresser à partir du mois de mars en passant à 6 à 8h de vélo hebdomadaire. La caisse, la vélocité, le fractionné peuvent très bien se travailler sur 1h de course à pieds et si derrière tu enquille 1h d'Home-Trainer avec 20minutes de vélocité, 3 x 5min de force (ou 3x 5' de 30/30) et 4x 5min de vélocité tu auras une superbe séance de 2h qui te fera progresser de octobre à février à raison de 3 séance par semaine. Le cardio est la base de tout! Rien à foutre du sport, tu peux le faire en ski de fond, course à pieds, vélo route ou VTT. J'ai connu un loulou qui faisait du ski de fond tout l'hiver à cause de l'enneigement, et qui avec 500 bornes claquait un top 5 en Elite sur la cote en février sur les courses d'ouverture! Donc, le geste est secondaire, la caisse est primordiale....et de loin. Maintenant, c'est vrai que si tu as la culture et la 'technique vélo', avec un niveau à 80% tu tires ton épingle du jeu....en CAP tu restes la où tu es! Bon entrainement,

Le jour ou SKY le prend en main et lui fait tomber 8kg, on aura un Merckx bis! On dirait Amstrong jeune et en plus fort...

Après ce nième récit, va falloir que j'aille la voir cette bosse! Vous nous faites envie....

Salut Benoit, Sois convaincu que tu ne vois actuellement que 70% de ce que tu peux produire. Si tu pouvais passer à 5 sorties par semaines : Mardi 1h30, Mercredi 1h30, Jeudi 1h30, Samedi 3h et Dimanche 1h30 : tu te sentirais progresser de manière insoupçonnable. Quand tes 77kgs se rapprocheront des 67kgs, alors là ton Benoit .....il t’épatera!!! En gros, tu n'as pas de référence 'compétition' donc il t'est difficile d'imaginer ton potentiel. Tu es très loin de l'imaginer tant que tu n'auras pas consacré une petite dizaine d'heures par semaine au vélo pendant 7 à 8 mois. La progression est très lente mais certaine. Le Pb des novices c'est qu'ils ne peuvent pas imaginer la marge de progression, surtout quand tu découvres le vélo après 40 ans. A 50 balais des types sont compétitifs en 1ere caté, donc t'es loin d'être pourri, il faut juste que tu assistes ton organisme dans sa progression. http://vo2cycling.fr/introduction-sport-endurance/Entrainement/introduction-endurance-plan-sportif-objectifs.html Bonne route,

Je ne peux plus sortir sans! C'est le repère dans les talus, c'est lui qui me prévient quand je suis sec! Puls haute et vitesse déplorable: pas bien.... Il est super utile en mode cool ou longue sortie : 80% de la fréquence max pour durée indéfiniment, un super repère quand tu te laisserais griser. En course ou cyclo : pas de cardio, tu te démerdes comme tu veux mais tu suis.....si tu peux pas jouer avec le groupe de tête, tu te prends un gros éclat et tu rentres en ramant à 20kms/h.... J'ai vraiment bcp de mal à ne pas le prendre ( avec le compteur), j'ai l'impression que je serai incapable apprécier mon niveau.

Mea culpa, il est a priori parti de lui même de france tv. La video est pathétique, pourquoi ce besoin de l'humilier publiquement? A huis clos cela m'allait très bien. Dans toute affaire 'border line', les décideurs 'savent' ce qui se passe et décident d'une stratégie de 'com' pour la 'piétaille' de base. cf karashi, dsk, emplois fictifs, bettencourt, guerini...... Là, un truc c'est passé avec l'affaire Festina : pourquoi ils ont décidé de flinguer le cyclisme? La bourrique était au Top en Junior, est passé Pro à 20 ans et a su s'intégrer aux coutumes 'locales', progresser, pour se constituer un chouette palmares! Une chaudière amateur n'a peut être pas cette marge d'évolution. Moi aussi avant Indurain j'y croyait.....depuis je suis épaté des performance de Delion, Mottet, Moncoutié, Arnould (vous pouvez compléter la liste) qui sont déclarés par leurs collègues comme des types 'propres'. En revanche, j'ai tendance à être compréhensif envers JAJA car je m'aperçois que, comme LA, ils étaient au moins 90% à disposer des mêmes vitamines.

http://videos.senat.fr/video/videos/2013/video18036.html Moi, ça me choque de voir ces vieux grigous qui font parti de cette commission et qui posent des questions 'naïves' à un champion qui a bossé très dur pour atteindre et resté au meilleur niveau. Sachant ce que l'on sait maintenant, comment peut on massacrer ce type comme france 2 l'a fait?

C'est vrai, que c'est étrange un type au seuil qui dépose les meilleurs mondiaux et qui peut encore parler à son DS.......: donc il n'était pas au seuil....et les aurait mis à 10minutes en se livrant à fond! Son accélération est à mettre au panthéon de la tactique cycliste : tu te mets devant et tu accélères à fond..facile! En revanche, si on retire Froome, il y a une dizaine de gars qui se tiennent. Du temps de Merkcx la boucherie était bien supérieure, mais il me semble qu'il avait besoin de ventiler pour larguer les autres. Là, on retrouve les stigmates bien connues des Tops Cadors pris par la patrouille. Vivement que cela fasse comme Landis et Vino avant Paris.

J'ai tendance à te dire de ne pas regarder cette optimisation technologique avant d'être Elite, voir Pro. Si tu as des prédispositions pour faire carrière, en t'entrainant, 7h par semaine, au feeling, tu devrais pouvoir suivre les Elites dans les bosses de 2/3kms sans trop de soucis. Quand tu auras intégré une DN1, à 19 ans, il sera temps d'écouter les conseils d'un entraineur 'universitaire' qui te fera passer les derniers paliers avant d'obtenir ton 1er contrat Pro. Mardi 1h30 / Mercredi 3h / Jeudi 1h30 / Samedi 1h avec un peu de Fractionné et de Force te permettrons d'obtenir une caisse honorable. Il n'est pas nécessaire de faire le 'métier' en J1/J2 pour gagner, donc pour avoir un niveau 3FFC correct. Apprends à percevoir tes sensations, et travailles avec un cardio à 50€ pour cibler quelques exercices spécifiques. Bonne route,

C'est ignoble, tardif et injuste! Ce Champion n'était pas un ange, certes, mais le descendre de la sorte en sous entendant que les suivants étaient clean est une honte! Des arbitres étaient diligentés, avec des règles précises, pour imposer une cohérence dans l'usage des vitamines. Ils ont, à priori, failli en beauté, et de manière certaine. Aujourd'hui, il se rachète une virginité sur le dos d'un athlète, sommes toutes exceptionnel, professionnel, sérieux, novateur, scientifique, qui n'a fait qu'exploiter les limites d'un système pourtant extrêmement contraignant, qu'il n'a pas inventé. On se croirait à la BAC de Marseille....avec l'UCI, ASO, les anciens cadors dans le système, les directeurs sportifs, les sponsors, Sarko, Drucker, moi et mon bob ricard à gueuler comme un %@!? au mois de Juillet! Tous les Top Teams, depuis 1990, s'appuyait sur une approche medico/scientifique 'pointue' pour amener leurs 'chevaux' vers des potentiels insoupçonnés. Un fer à repasser devient un grand grimpeur, un équipier moyen devient intouchable, des Russes inconnus éclatent tout le monde, les Festina oublient tout le monde dans les étapes de Montagne, on apprend à freiner dans les virages dans l'alpe d'huez et le Pogio.....la performance de groupe devient délirante...Voigt, Cancellara, et les rouleurs de la CSC sortent les autres Leader au train dans le Tourmalet....la bouche fermée! Pourquoi accepter de flinguer un Type qui est encore capable de s'entrainer pour gagner un Triathlon de classe mondiale pour pas un rond.....un peu comme un UFO***.....? Je comprend parfaitement l'attitude de Merckx et Hinault.

Pour moi c'est un grand champion, intelligent.....bien au dessus de la moyenne! Champion du Monde précoce, sans être au Top de la 'culture' cycliste européenne, il a su s'encadrer de connaisseur pour optimiser son investissement personnel, ses sacrifices, et jouer dans la cour des grands. Nous savons tous que le virage a été pris avec Indurain. Dés lors les manipulations sanguines ont pris le pas sur les medocs des années 35/80. Je ne pense pas que les 10 premiers du Tour entre 98 et 2009 n'avaient pas accès au même molécules que le Boss....mais lui a structuré scientifiquement son approche et expliqué aux DÉCIDEURS que le scénario de la résurrection du cancéreux allait être une aubaine pour ce sport. C'est un entrepreneur exceptionnel qui aurait réussi dans n'importe quel business! On nous le jette en pâture, mais j'en veux bien plus à l'UCI, ASO, Sarko, Drucker, Jean René et tout ceux qui ont entretenu ce 'cinéma' en nous bourrant le mou, chaque été, en nous certifiant que les contrôles et les passeports biologiques nous assurait de la bonne morale des Super Performants! Évidemment, en France, nos directeurs sportifs ne peuvent structurer aussi finement l'utilisation des adjuvants chimiques pour leurs poulains --> on prend branlé sur branlé depuis 1998...... J'ai revu récemment le Tour 97 en vidéo : les Festina leur tournaient fort autour des oreilles dans les étapes de Montagnes, en utilisant des méthodes similaires. Les contrôles sont inefficaces en 'live', en retard de 3 guerres, donc je ne vois pas pourquoi on se permettrait de flinguer un type qui n'a jamais déclenché un radar! Je ne vois pas de solution parfaite à moyen terme....si notre ambition est de laver plus blanc que blanc.

Le Pb de ces pseudos scoops, c'est de faire croire aux nouveaux venus ds le vélo que pour marcher en 1ere caté FFC il faut absolument être chargé! Non, la nature n'est pas équitable, nous n'avons pas des potentiels équivalents, et tu peux obtenir des résultats à l'eau claire...... Quand vous vous faites secouer dans une bosse, arrêtez de penser que c'est obligatoirement parce-que l'autre en a plein le cul! Chez les Juniors c'est flagrant, vous croisez des J1/J2, tout neufs, propres, qui vous éblouissent de leur CLASSE...et font la guerre avec des vieux briscards 1ere caté FFC....ON EST PAS EGAUX....

C'est bien tout le Pb du cyclisme, tu n'as pas facilement accès au carnet d'entrainement! Donc les gosses qui font 15h par semaines sont forcément sur médiatisés par rapport à un jeune qui passe 40h/semaine en cours et que tu verras se pointer dans les résultats entre le 14 juillet et début septembre....encore faut il avoir envie de le détecter! Le volume d'entrainement compense le manque de 'classe', surtout dans ces années ou la croissance plus ou moins précoce 'fausse' toute conclusion hâtive....

à 1300 du dois l'avoir, "http://www.troc-velo.com/velo-route-course-look-1-1-714010.htm" 'http://www.troc-velo.com/velo-route-course-lapierre-hm-x-lite-fdj-1-1-719626.htm" 'http://www.troc-velo.com/velo-route-course-lapierre-500-s-lite-1-1-687420.htm" de l'occasion, tu paieras 40% du prix un vélo de 4ans de qualité, qui pourra encore t'en faire 20! Bonne chance,

Ce jeune vient de gagner une étape du Tour d'Alsace avec des Pros. Il a 23 ans, est ingénieur et s'entraine quand il peut, 2 x 1h30 par semaine!!!!!!!!!! Que faut il à des directeurs sportifs PRO pour lui tendre la main??????? "http://www.directvelo.com/actualite/19682-edouard-lauber-a-failli-l-emporter.html" Au lieu de faire passer des grosses chaudières 'PRO' depuis 3 ans, pourquoi ne pas tester des types talentueux???

Impossible de cadenasser la course. Une super course de mouvement, un super vainqueur. Je ne comprend pas la passivité des Espagnols et Italiens sur le départ des 2. Comme si ils n'avaient pas décidé qui serait leur leader respectif pour le final! Vino c'est pas de la daube, tu ne peux pas lui laisser prendre 10m sans réagir immédiatement. Très belle course. Je suis d'accord pour 40 équipes de 5 sur le Tour. Les World Tour, Continentales, 2em division...on prend tout le monde...et baston pendant 3 semaines...

Qui a bloqué Thibaud aujourd'hui? Resplendissant hier, 1er largué ce matin.....J'ai les boules, c'est pas normal...pourvu que ce ne soit pas une Landis!!! Qu'a t'il mal digéré? C'est pas une insolation aujourd'hui? Avez vous des infos?

Dans les 3 derniers kilomètres, avant Porentruy, avec le môme Pinot, combien ont hurlé derrière la TV??? Nous, on était trois.....et on a gagné!!! Superbes émotions en pensant à Jérome GANNAT et Robert ORIOLI qui l'ont couvé pendant 2 ans........avant de le confier à MADIOT. Hier il est passé chez lui à Melisey, à 15 bornes de l’arrivée et finit honorablement à la Planche. Quelle étape!

Cavendish, pour son autonomie et sa giclette. Cipo nous a marqué par son train, mais le CAV est impressionnant sans le train, dans les 300 derniers mètres. Cipo, Petachi, Zabel, Van Poppel, Museuw, Boonen, ne m'ont pas autant impressionné. CAV c'est plus fort que FREIRE, mais similaire dans sa capacité à se démerder seul. Quand au gosse SAGAN, je crois que l'on retrouve MERCKX, il grimpe, il sprint, il roule, il est jeune,.....il a une putain de classe de dingue...ça fait 3 ans qu'on le voit progresser et il a un talent de fuoriclasse exceptionnel...très très rare ce genre de pépite.

Mes excuses Joachim, depuis que c'est parti le 'envoie' me travaille.....mais comment le rattraper? envoiture Simone peut être! Désolé de t'en faire porter la paternité....

On se prend très facilement pour un champion, et de plus en plus de gens qui ont découvert tardivement le vélo ou qui ne se sont pas confrontés à 1 Elite. Un compétiteur sérieux connait la relativité de son potentiel et en général reste plutôt humble sur ses performances. Si il la ramène trop : il se fait enterrer par 3 ou 4 costauds 'marioles' sans trop de soucis. Je suis certains que des Hinault on en loupe un paquet! Pour qu'un jeune prenne sa 1ere licence c'est un hasard complet : 0 détection au collège, le cout du matériel, le temps pour s'entrainer...bref dés que tu roules 10 h par semaine tu peux passer assez facilement pour un crack auprès de tes potes. Puis tu croises un type, un vieux de 45 ans, poil aux pattes, pas licencié, qui ne se la pète pas avec du Matos à chier partout, qui fait des sorties de 300 bornes pour le fun, qui roule tous les jours, qui te parle, en VTT, dans ta roue quand tu fractionnes en cote....et là tu te demandes qui c'est cet extra terrestre! Il peut faire mal aux Elites en col et il a tjs le sourire. Ou tu vois un Junior, qui va tous les jours à l'école et qui te sort un super numéro de rouleur que tu ne peux pas relayer.....et là tu admets que l'on est pas égaux et que celui là il possède une sacré CLASSE! Des fois cela remet bien l'ego à sa place...

La corde ne te fera pas très mal : les virages sont plats! Je ne connais pas bcp de cols avec cette spécificité!