D’après vos réponses on peu dire que les séances courtes et intenses sont très bénéfiques pour la forme ..... J'ai pratiqué 2 ans dans un club cylo , j'ai apprécié les longues sorties de 200km pour le paysage mais je n'ai plus envie de passer ma journée sur un vélo c'est trop long ... Cette année je n'ai pas dépasser 104km et ça me va largement , si j'ai envie de connaitre d'autres lieux éloigné je prend ma voiture avec le vélo dedans ...... Pour dire l'avantage au niveau temps et récupération d'une courte sortie ..... hier matin sortie de 48 km en 1h40 parti vers 9h00 retour a 10h40 , a 14 h00 jusqu'a 15h30 brocante avec ma femme , de 16h00 a 18h30 balade moto avec 1 copain et a a pied avec photographie , a 18h35 une biére kriek cerise 😃 Le soir j'étais encore en forme et aujourd'hui super , si j'avais fait + de 100km je n'aurais presque rien fait et je serais encore fatigué .....