Sylvain KARLE

Un vrai parcours en dent de scie ....bonne fréquence cardiaque jamais au dessus de 160 puls ...sympa le graphique Olivier ...

Sympathique tes photos Eric ....

J'ai un compresseur Didier mais je l'utilise pour la voiture , pour le vélo c'est pompe a pied avec manometre .. J'ai du mal a croire que l'on mette 12 bars dans un pneu de vélo a 9 c'est déja un bout de bois ...

Sacré programme J-Marc .....😉

et bien Patrice et J-Marc encore bravo vous avez assuré comme des chefs !!!!! super d'avoir vos CR et un mauvais point a Strasbourg pour l'organisation mais comme tu dis J-marc c'étais leur premier donc il y a rodage .... presque 3000 participants c'est vraiment trés bien car a Metz c'était 1300/1400 je crois sans les relais .... Bon j’espère être avec vous en 2013 sur marathon , je recommence a m’entraîner régulièrement depuis 3 semaines et je sens du mieux mais ça va etre long .... Bonne récup a tous les 2, que prévoyez vous maintenant comme objectifs ?

Bravo Patrice belle gestion de course et belle amélioration .....prochain objectif ? J'ai vraiment envie de refaire de Metz en 2013 , je vais recommencez déja par des distances + courtes et le semi de Thionville début Avril ou j'aimerais descendre sous les 1h40 ..... Récupère bien ....

Personne ne s’inquiète de savoir si nos manomètres sont justes ???? 🙄 Quand je lis 12 bars je suis mort de rire moi a 9bars je casse mes pompes a pied et pourtant j'ai une force assez grande dans les bras ....

et bien passe une bonne nuit J-Marc .....tu en a bien besoin , bravo tu a fait le temps prévu ..... a demain pour ton CR et peu etre celui de Patrice 😉

t'appui trop fort sur les pédales Didier ...😆 bon si ça te convient tant mieux moi avec 8/8.5 Bars j'ai pas l’impression que c'est mou ..... Petite anecdote j'avais acheté des chambres a air hyper light et j'ai gonflé mes pneus a 8.5/9 bars j'avais l'impression de rouler sur des bouts de bois , au bout de 100m les 2 chambres ont éclatées 😃 depuis je remet des chambres a air normales .....

T'"a pas mal au cul Didier avec cette pression ?? 😃 Moi aussi j'ai des Rubino Pro mais je met 8 a 8.5 bars ( je pése 82 kl +/-) , normalement c'est 1 bars par 10kilo de poids de corps .....

+ 200% Denis ..... les vaccins ça rapporte beaucoup a certains ....quand tu vois que Servier deuxième groupe pharmaceutique français au niveau mondial a continuer a prescrire du Mediator alors qu'aux States il était interdit depuis 2 ans ..... heureusement qu'une femme medecin cardiologue a eu le courage de dénoncer cela ... Un nombre incalculable de médocs sont inutiles , je vois des clients prendre 10 a 20 pillules par jours , effarants ...

Je viens d'aller en ville 3° et un vent glacial qui souffle fort mais demain ça doit se calmer .....le soleil fait une petite apparition , je part ce soir a Riquewihr prés de Colmar , la neige tombe a ce qu'il parait en plaine du coté d'Épinal et de l'Alsace ..... J'aurais une pensée pour toi et Patrice demain et j'attends votre CR d'après course ....encore bonne bourre 😉

De tous coeur avec vous les gars , allez Patrice et J-marc profitez en bien malgré une météo qui s’annonce pourri ........

On est daccord ...les enfants , vieillards sont des personnes a risques donc le vaccin peu les protéger ... La vaccination en masse et systématique est une aberration pour moi .....d'ailleurs depuis quelques années ont a retiré certains vaccins obligatoires car il y a des effets néfastes ......la vaccination doit etre traiter cas par cas ... J'ai eu la grippe 2 fois , j'avais 12 ans la 1er fois et 25ans la 2eme fois , bien tané 2 jours de suite couché .....depuis plus rien , je mange mieux , suis + résistant donc le vaccin ne me convient pas ....si je deviens + fragile mon avis changera peu etre ... En attendant je risque + de mourir en vélo ou moto ou d'un infarctus statistique a l'appui que par la grippe ....

Justement beaucoup de gens n'ont pas fait le vaccin , ma femme qui est infirmiere et son service ne l'on pas fait ....plusieurs de mes clients dans le milieu médical dont des medeçins ne l'on pas fait ..... chacun son opinion ...

Juste mais tu sais a l'adolescence les parents ont du mal ....tu a beau éduquer tes enfants la tentation est grande est touche tout les milieux sociaux ..... le sport en fait parti il y aura toujours des excés .... Si a 20ans on m'avait proposer 10 000€/mois pour faire de la compet je fonçais voir un toubib véreux ....bon je suis trop nul en sport mais j'arrive a comprendre ceux qui craquent ....

amennnnnnnnnnnnnnn ....😃😆

Il est mort d'un cancer du foi ou de l'estomac non Jojo ? 😃 il aurait fait de boire le café nature ...... Enfin Anquetil était un bringueur qui ne crachait pas sur le pinard aussi ....bon il a bien vécu et choisi de vivre a fond , paix a son âme ....vu qu'i l n'était pas le seul a l'époque il avait la classe au dessus tout comme Amstrong qui a 15/16 ans battait déja sur triathlon des gens + agés ( il trichait sur son age) .... Ce qui m'embete dans le dopage c'est par rapport au jeunes qui revent de gloire et de pognon et qui se dopent n'importent comment .. . et puis il y a un dopage a 2 vitesses ce lui des riches qui ont carrement un medecin expert style Ferrari et des produits haut de gamme et le dopage des pauvres avec des produits dont on ne sait meme pas toujours la provenance ...

Salut Gilles , Je m'en souviens trés bien aussi et j'étais contre a 200% .....le resultat tu le connais il n'y a jamais eu la grande épidémie annoncé .... Perso je reste sur mes convictions que les vaccins sont utiles principalement au gens fragiles .....donc a chacun de voir avec son médecin si c'est indispensable....a l"époque mon médecin me l'avais déconseillé .... Petite anecdote il y a 3 semaines j'avais une extinction de voie , je n'ai pris que quelques pastilles pour la gorge et du miel ... en moins d'1 semaine j'étais guéri ......un copain viens d'avoir la même chose et au bout de 15 jours il tousse encore malgré les médocs ..... Tous le monde sait qu'un corps en bonne santé récupére mieux et + vite alors au lieu de bombardé les gens de vaccins et médocs qui enrichissent beaucoup l'industrie pharmaceutiques peu être devrions nous d'abord avoir une bonne santé avec une bonne hygiéne de vie .....sport sans excés et bonne alimentation .... La plupart des centenaires sont des gens qui ont peu utilisé les medicaments .....bien sur ils sont né avec une bonne génétique mais l'on préservé en abusant pas de médocs...

Trés juste Vincent ..... Un vainqueur de TDF est quand meme bien + médiatique ....c'est le champion des champions adulé quand il gagne et méprisé quand il faute ....

elle est excellente ta réponse ..😆 quelle chance tu a je t'envie ...😃

si ça marche en copiant-collant direct le lien 😆.....j'aime beaucoup ta photo de profil , les couleurs pètent bien.... ....

Salut Yannick Ton lien de marche pas ( page web introuvable) 🙁 ..... Moi aussi je suis devenu dingue de photos , j'en suis a mon 3éme boitier Pentax en 5ans (K100d ,KX ,K5) ........et je cours aussi 1er marathon en 2011 ..... Mon FlickR :

et ben dis donc Michel quand tu lève pas le pied ça doit donner !!!! Temps incroyable depuis quelques jours en Moselle on se croirait revenu début Septembre avec des ° dépassant largement les 20° .......ce matin un petit 70km avec un pote a 26km/h et 500m D+.....je n'avais pratiquement pas rouler depuis Septembre ....

ah que c'est bon😆 ....bravo J.R quelle inspiration !!!!!