Sylvain KARLE

quelqu'un en a une paire ? étanche-volumineuse et s’enlèvent en 2s en se portant a l'épaule .. ma prochaine paire a coup sur !

ahurissant ! je le trouve pas moche du tout au contraire! Bon je voulais perdre 5kl ça m'arrange 😃

Tu te fais vieux ...😃 Étonnant pour quelqu'un qui est si prudent et n'a pas fait d’excès de sport ou travail manuel ... Je sais que ça vas m'arriver bientôt aussi mais j'ai fais des excès ...😃

Tu peux pas tout avoir Claudio ! 😃😉 Bon du coup on est HS sur ce post dommage car c'est tellement top de voir des champions de cette age ....

super ton blog qui est bien rempli ....😉

la diversité 😉

MERCI Syl20 Sylvain ....

Comme tu le dis Christian ... puritanisme ! et pendant ce temps en Thailande on met dans les bordels des filles de 14ans que les vicieux du monde entier viennent ce taper .... et je parierais que ceux qui font ces lois sont les premiers a ce taper des coco-girls ... ça me fait penser aussi a miss france et Madame de fontenay que j'appréciais mais qui a fait scandale parce qu'on les met en maillot de bain .... Donc conclusion les belles filles cachez vous ! honte a vous 😃

Velotaf ce matin et hier 7.5km aller avec -8° a 7h18 ....le retour sera +chaud je rallongerais 😆

Bravo quel motivation pour un début ! A Metz -5° a 7h00 et en journée ça reste négatif , un magnifique soleil mais une petite bise qui donne un ressenti très froid ... cela doit durer jusque Dimanche , c'est l'hiver quoi !!

mais ne t'excuse pas Dominique un forum c'est fait pour causer ! hé bien sacrés perfs en cap dis donc ! tu le paye un peu avec tes genoux mais une seconde carrière sportive s'ouvre a toi en vélo , et crois moi tu peu encore te faire plaisir et faire des perfs aussi mémé a 60ans .... 2 conseils d'abord même si il y a plus compétent que moi ici , réglé bien ton vélo et ta posture et apprend a bien utiliser les braquets en moulinant assez vite ça t'économisera tes genoux fatigués ... Pour progresser rien de tel que de rouler avec d’autres cyclistes ...

de rien on est là pour ça ici 😆 mais comme dit Guillaume pourquoi attendre 2018 , si tu progresse vite et t'entraine assez je pense que tu peu attaquer un bon col cette année ....l'idéal aussi serait que tu t'entraîne avec des gens expérimentés .. Tu a plein de belles années devant toi tu vas t'éclater sur le vélo ! Tu a quel passé sportif ?

Tu peux aussi en prenant ta voiture et en faisant +/- de 2h00 de route allez dans un endroit + montagneux et te tester en Mars-Avril...

Salut Dominique Fait des circuits en montant plusieurs fois les petites bosses c'est meiux que rien... Si tu est léger avec assez de km ( 3000km mini se serait bien ) tu n'auras pas de soucis , choisi le bon braquet et c'est parti ...monter un col n'est pas + dur en moulinant bien que de rouler 2h sur le plat a fond sauf si tu est trop lourd .... Vu ton passé de coureur a pied je m’inquiète pas ton cardio doit être bon ... Bonne année de vélo !

Voila cfé ! donc c'est ici 😃

😉

Non je ne suis pas doué le numérique facile énormément( tu peu louper et recommencer ) + la retouche sur ordi qui permet de sublimer ou rattraper une photo banal ....il faut quand même un peu de bases ça facilite , je suis allez 2/3 ans en club photo pour apprendre .... Franchement une fois que l'on a compris 2 -3 trucs ( ouverture-vitesse) c'est simple la photo et aprés on s'éclate 😉 Je fais parfois de la marche-rando ce qui me permet de concilier sport et photo, sur le vélo surtout en VTT c'est souvent le smartphone qui me sert d'appareil photo .... et j'ai repris ma carte de pêche cette année je vais avoir du mal a tout gérer mais on verra ... je tiens a faire au moins mes 5/6000km vélo ...😉

😉

Voila c'est mieux Bernard 😉 ....on peu faire des choses même en faisant 10/15000 voir + de km de vélo/an .... Toi tu a choisi une autre voie pas de soucis ... Le principal est d'avoir une ou des passions , d'etre heureux et d'avoir une bonne santé le + longtemps possible ... Perso j’arrêterais peu être le vélo un jours va savoir si l'envie me quitte mais je le remplacerais par autre chose , des passions j'en ais plusieurs dont la photo ...

😉

je n'ai pas envie de polémique et de justifier pendant 10 pages,l'important et ce qui m’intéresse se sont les anciens très actifs d'ou l'origine du post sur un RM bis , ça me motive pas comme les retraités mous et ennuyants qui sont légions il est vrai ... Je ne regarde que ceux qui me font rêver et j’espère que si la santé m'épargne encore un peu j'y arriverais aussi ... Je connais Louis T marcheur incroyable et qui post sur 101 qui a fait des records notamment le Paris-Colmar a 66 ans et sur le podium ou presque! Bernard cycliste de 70 ans et 20 000km/an qui roule très vite , un voisin de mon meilleur pote avec qui j'ai roulé qui a 73 ans et fait + de 10000km/an et courre aussi , bref ce n'est pas si rare puisque je connais déja 3 cas précis ... Je ne parle pas de ceux dans mon salon qui me parlent ski a + de 70ans ou se tapent des randos d'enfer ....bref je pense qu'a 70 ans et un peu + on peu encore etre au top si on a la chance ne de pas être malade évidement ... J'ai remarqué que le mental joue énormément et que beaucoup ont des excuses facile en se disant âgé .... N'oublions pas Isaac ici qui a fait ses 10000km et doit avoir dans les 80 ans ... Bonne nuit 😉

Pourquoi ? vas directement au but ....

ben voyons ...et ils prennent plusieurs licences et sont dans plusieurs départements 😆 ce que je vois sur ta fiche c'est que tu fait de moins en moins de vélo malgré de grand enfants et je suppose que tu est a la retraite ....tu est sacrement motivé 😃 Dans mon club il y a un gars de 70 ans un avion qui fait 20000km et qui s'occupe de ses petits enfants et bouge beaucoup ... si si c’est possible Bernard ! Bonne nuit 😃

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Installé a l'instant carte monde et local Lorraine , ça a l'air super cool merci vraiment a toi je le testerais des que possible 😉 On peu utiliser ce programme hors connexion c'est un gros avantage ! j'utilise aussi Strava donc tu exporte ton trajet crée sur Strava en GPX dans OsmAnd c'est cela ?