Sylvain KARLE

Commence samedi avec du beaux monde quand meme Roglic, Valverde ,Lopez Quintana etc ...., vous allez suivre ? Je suis curieux de voir l'Equatorien Carapaz qui a gagné le Giro .....

Intéressant ... Si je fais une sortie dur avec un FC moyenne haute je met 2 a 3 jours pour être a nouveau normal a bas ..... Si je fais une sortie cool le lendemain je suis a une FC normal Je roule le lendemain d'une bonne sortie meme avec une FC haute mais j'y vais super tranquille .... Selon son niveau sa manière de rouler son hygiène de vie ça peu être très variable d'un individu a l'autre , les pros et vrais coursiers savent bien gérer cela en analysant tout parfaitement et en faisant des sorties "ciblées" ...

Sur L' Artic Race Norway Coquard bat VDP et Laporte au sprint .....

http://www.leparisien.fr/yvelines-78/montigny-le-bretonneux-78180/il-a-battu-le-record-de-la-cyclotouriste-paris-brest-paris-18-08-2015-5018523.php 28.7km/h tout compris ! 😲

les meilleurs roulent a combien hors pause sur ce truc de dingue ?

Facile a comprendre Jacques dans certains boulots on te demande d'avoir du rendement ce qui veux dire allez vite et être intraitable et on retrouve ce comportement similaire sur la route ...mais ça ne vaut pas pour tout le monde évidement ..... En faite sur la route c'est comme en vélo de compet tu gagne ta place et pas de cadeau aux autres ...

salopar*🆒 Toi tu vas finir en VAE si t'essaye 😃 avantage tu monteras 2 fois + de cols et les mains dans le dos 😃 Moi j'ai aussi envie d'en prendre 1 juste pour le taf et les grosses grimpettes en foret parce que ça me gave de grimper les raidars a 8km/h .....quand je faisais du trail je doublais les Vttétistes dans le bonnes grimpées .

+1 si on veux allez vite en descentes et monter des raidars le mono plateau ne vas pas .... Sur mon Gravel j'ai 42-10/42 je passe sur du 20% max pas longtemps et en descente a partir de 45-50km/h c'est fini sauf a mouliner comme Froome ....mais ça me suffit a mon utilisation .

😃 met toi au VAE t'aura les mêmes puls qu'Eric enfin meme pas sur ....😃

toi rouler au Qatar sur des longues lignes droites et plates 😃 un mono plateau de 53 te suffit 🆒

ou dans les descentes 😃

t 1 extraterrestre Eric .....😲 Tu avais le potentiel pour faire une carrière pro .....

En col un VAE on roule a 15-20klm/h c'est moins chi*nt ......😃

Le Mr Ventoux je le descend tous les jours a table ..... Moi j'attend mes 100 ans quand j'aurais fini de bosser , la je suis en Autriche 5 jours cela faisait 4 ans que je n'avais pas pris quelques jours de vacances ..... On a les Vosges pour se consoler et ayant fait un peu de rando en Savoie et Alpes je peu affirmer que les Vosges-Alsace-Jura je kif vraiment + , la côte d'Azur pas du tout ..... Donc a moins de gagner au Loto je ne pourrais venir au Mr Ventoux qui est a 1 journée de Metz il me faudrait au moins 5 jours pour apprécier....

Tu ne vas pas récupérer ton niveau d'avant rapidement Gérôme c'est logique , il faut surtout et tu le sais que tu gère ton boulot pas facile et le vélo ou tu tapais beaucoup dedans voir trop ? Bonne reprise copain :-)

Il faut reconnaître qu'actuellement rouler sur la route est une folie..... Pour limiter les accidents être hyper visible et ne pas hésiter a a mettre des lampes sur le casque et vélo.....je remarque vraiment la différence avec quand les automobilistes me doublent .... Pour les gros peleton je rejoint l'avis de beaucoup il y a des efforts à faire.... Quand je parle vélo avec mes clients beaucoup me disent que c'est dangereux effectivement et je leur dis qu'il vaut mieux a l'heure actuelle faire du veloroute , du chemin , canal , forêt etc. ...

Ce perdre sur la veloroute impossible ! C'est rectiligne et super balisé, tu m'éclate JM.....

Tu vas au Fort Moselle a côté du lycée Cormontaigne direction le Port de Metz la Maxe.....dans l'autre sens tu vas sur Moulins et pratiquement Nancy maintenant ......

C vrai c assez monotone mais idéal pour de la récupération... J'ai suivi 1fois en VTT un mec en roller pendant 30km sur la veloroute à 26km/h de moyenne et il me disait avoir déjà fait 300km d'affilé 😲

T'a battu ton record au moins 60km ....😃 La Charles Le Téméraire on peu la faire en vélo route sans soucis c'est un billard..... j'ai déjà fait Metz-Thionville mais Thionville-Remich c + beau avec les vignobles de la Moselle et du Luxembourg... Du côté Allemand la Sarre est superbe direction Trèves ...

Si ça tente Éric vu ta forme olympique tu peu venir chez moi à Metz , il y a une voie verte super roulante qui s'appelle la Charles le Téméraire qui traverse l'Allemagne le Luxembourg le pays des 3 frontières......une pécadille pour toi 😆

Pour avoir rouler en groupe effectivement il y a une éducation cycliste a avoir que beaucoup n'ont pas .. combien de fois j'ai gueul** parce qu'ont roulaient a 3 ou 4 de front ou que l'ont ne se mettaient pas en ligne sur des routes étroites mais peine perdu ..... Alors d'accord il y a plein de tarés en bagnoles mais aussi des cyclistes pas corrects ...

mais oui Gérome je suis le 1er a le reconnaître , je ne respecte pas tout , je fais surtout gaffe a ne pas rouler au milieux de la route car rien de tel pour se faire serrer .....feux arrière que je met + souvent et je vois la différence de comportement avec ou sans le feux ... Les stop et feux ça m'arrivent encore de les griller mais principalement le dimanche quand c'est mort sur la route et dans des endroits très très calmes ....je monte souvent sur le trottoir a un feux si je peux si pas de piéton bien sur et les rond points je m'en méfie comme la peste ...mais + ça va + je fais gaffe .....

merci mon binôme 💋 ....j'ai étais enveloppé a une époque 92kl je faisais pas mal de muscu aussi mais maintenant je me maintient entre 80kl été-86kl hiver bien réparti 🆒 Bon j'avoue que pour la grosse montagne je serais mieux a 75-76kl mais impossible j'aime trop manger 😃 et vu que je fais peu de haute montagne ....

J'suis normal moi ! pas taillé comme un haricot ou un Bardet 😃 Avant de mettre les Conti Grand prix je ne faisais meme pas 4000km avec maintenant j'arrive a 10000km a l'avant mais en plaine 😃