Sylvain KARLE

Il est trop frileux ! 😃 70km c'est pas rien 😆

idem sur Metz gris humide et pluie prévu , la semaine prochaine s'annonce pourri .... Hier presque 30km de vélotaf mais en VTTAE 😃 et dimanche je crois que c'est le HT qui va chauffer 😃

Le malheureux JC est décédé il y a peu de son cancer ...... Tu trouvera des réponses a ta question dans les pages précédentes , un VAE avec une bonne batterie peu faire 80-100km si on ne le met pas a fond et tout dépend du dénivelé ....

Bravo Claude 6900km et 100 000m D+ ça fait beaucoup de grimpettes ! Pour 6000 km j'en suis a 43600m D+ , j'aime pas les grosses et longues bosses 😃

https://rouvy.com/en/ Je viens de regarder rapidement ça n'a pas l'air cher et on peu faire un essai .....je testerais a l'occase mais ça a l'air vraiment bien ....il y a du monde sur les courses ?

Salut Jérome j'utilise Bkool seulement depuis 2 mois a peine mais je suis raccord avec toi .. Les Workouts super , le Live j'en ai déja fait au moins 10 je prend les course en derniére position mais elles sont déja commencé et au fur a mesure d'autres arrivent , il serait bien comme tu le dis de savoir le départ a l'avance.....mais le Live reste sympa selon l'heure il y a du monde ou pas j'ai déja fait une course avec + de 100 coureurs en méme temps ....les vidéos 3D ou réél sont top ....a 10€/mois c'est vraiment pas cher et a l'année c'est encore moins cher .... Chez Rouvy tu paye combien ? les HT sont tous compatibles ?

wéwé la cause c'est ça ! https://www.toutlevin.com/vin/sidi-brahim-rouge

il est Belge ...😃

Oui j'ai bien mis "peu" ....tu a de la chance moi je suis sujet aux crampes si je force de trop et mon travail longtemps debout m'y expose ... La 1ére chose a faire c'est l'hydratation c'est la base et si les crampes persistes il faut voir d'autres pistes ..... Nourriture, médicaments, façon de s’entraîner et rouler ,.... etc.......

Intéressant ....😉 Les crampes ont divers origines, en sport si on force de trop on fait de l'acide lactique, si on ne bois pas assez dans sa sortie idem et après la sortie il faut bien se réhydrater en boisson minérale ..... La nourriture joue , la viande surtout rouge est mauvaise en excès et tout ce qui est gras ... La récupération est importante pour les muscles , rouler trop souvent peu être néfaste... Les statines c'est de la mer*e et il existe des méthodes naturelles pour combattre le cholestérol....a chacun de voir .

Bravo copain t + motivé que moi ....2020 s'annonce bien 😉

Bravo le Mosellan 😉 autant de km a cette époque et par ce froid il faut être givré ! 😃

alors ce mois ci je bat mon record ! 🆒 94 km ! En faite 333 mais du VTTAE ,du HT et une marche ......

100% d'accord -5000km pour les Sudistes !!! idem les chômeurs et retraités 😃 Je sens que je vais être sur le podium 🆒 Par contre niveau bière en Belgique vous n'avez pas a vous plaindre ! hic........

Tu a une belle mentalité et de bon conseils Arnaud cela fait plaisir de te lire .....

ok FCC1 t'a du nivô Arnaud ! 1290 gr sans les axes c'est léger effectivement , les coupelles peuvent se desserrer ou bouger un peu sur les Zonda je ne savais pas , tous les détails comptent pour gagner un peu de watts surtout si tu est bon compétiteur .....pour un cylosportif le gain sera moindre , si on roule en groupe a 30-32km/h pas besoin d'un matos de ouf .... En tous cas niveau prix-rendements les Zonda sont supers et belles je trouve ....

Mais Christian c'est bien ce que je dis on côtoie aussi l'enfer sur terre , il faut de la chance car on ne choisi pas d'ou l'on viens .... En France on est bien malgré nos soucis ....

😆 crapule 🆒

les amendes ok mais les cadeaux ? 🆒

Je pense aussi que 35/40mm c'est un bon compromis passe-partout .....les jantes hautes 50mm ou + sont sensibles au vent latéral il ne faut pas l'oublier ...

Salut Arnaud intéressant ton retour , Tu fais de la compet ? Mes Cosmics sont vieilles elles doivent pesé autour de 1700gr mes Zonda un poil moins ....donc tout dépend quel modèle on compare , a 1400gr la paire bien rigide normal que ça envoie ! et heureusement vu le prix ... Les Zonda je les trouve très rigide pourtant mais je n'ai pas essayé beaucoup de paires ... Pour rouler a 30km/h sur du vallonnée quand on est bien entraîné c'est assez facile quelque soit les roues , pour moi c'est au dessus de 40/45 km/h que l'on commence a sentir la rigidité et l'effet dynamique du cadre et des roues ....

C'est vrai Thierry que le look des jantes hautes ça le fait sur un vélo, j'ai craqué pour cela quand j'ai acheté mon Giant TCR mais heureusement a moitié prix car d'occasion ..... Pour les bons compétiteurs, les grosses cuisses capablent de rouler a 50km/h sur le plat c'est peu être valable les jantes hautes mais sinon c'est inutile je pense .... Je roule parfois avec un pote qui a de simple Mavic Aksium il roule mieux que moi , il est mieux entraîné et sur le plat a 40-45km/h il va aussi vite....en club il fait des sorties entre 32-35km/h sur 130km env et mini 1000m D+ .... Les Zonda sont vraiment de bonnes roues , un super qualité/prix .....

J'au un Giant TCR et jantes carbones 50mm jusqu'a 45km/h je ne vois aucune différence avec mes Zonda qui sont sur mon Kuota ...sur un magazine d'ailleurs ils disaient qu'il faut vraiment rouler a haute vitesse pour avoir un gain avec les jantes hautes ...

tu a déja un très bon matériel pour 2 années de vélo ...le gain en watts va être ridicule je pense entre ses 2 modéles exelllentes , personnellement je crois que tu gagnerais énormément de watts avec un bon entrainement ciblé et une perte de masse grasse la ou il faut , 1kl de gras de perdu c'est beaucoup de watts en montagne ..... Ma philosophie c'est qu'avant de pense matos de pro et perfs il faut avoir un physique au top .....de nos jours on est trop axés matos quand on débute ..

la vie a un sens , tu fait évoluer l'homme tu transmet ton savoir ......