Sylvain KARLE

Oui les mains en bas du guidon en plein col ! Une force de la nature....23 ans Pantani et Virenque derrière.....

Meme les parcs sont fermés a Metz , il y en a un grand a 2km de chez moi ou il y a foule d'habitude il est désert me disait un copain qui habite a coté et qui va y promener son chien..c'est bien les gens respectent dans l'ensemble .... C'est rageant bien sur de ne pouvoir allez en forêt ou le risque est vraiment minime mais si on ne l'interdit pas il va y avoir une ruée ...

Marche de 6.8km ce matin en 59mn42s ...🆒 ciel bleu limpide .... https://www.strava.com/activities/3252437595

Victoire de Brochard ( La broche) avec l'aide de Virenque 2éme ...... Vasseur (Avec qui j'ai discuté a Geradmer il y a 5-6 ans mec super sympa) garde son maillot jaune..... Ullrich descendait vraiment comme une quiche ....

Génial , vraiment , merci ....

Sur Bkool tu a tous les cols du TDF en vidéo réel des heures en perspectives .....la qualité est excellente il te faut juste une connexion wifi correct ....

15km de HT travail force basse fréquence ... https://www.strava.com/activities/3248896626

ouf la moyenne !! Tu pense que c'est assez réaliste ? Perso j'ai l’impression d'avoir des valeurs de vitesse assez réaliste comme si j'étais sur du plat en comparant ma vitesse et FC , je joue sur les pignons pour la résistance et je ne me connecte plus ...je pédale un peu + vite par contre ....

1h pile poil ce matin sur HT et ma meilleur moyenne ... J'ai essayé de rouler avec un "plan" , j'ai fait des blocs de 10mn en pyramide puis en sens inverse ...https://www.strava.com/activities/3245198927 serie1 125-130puls serie2 140puls serie3 150puls serie4 160-165puls serie5 150puls serie6 140-145 puls ça m'a plus , j'en ai bavé a la serie 4 mais c'est le but pour s'améliorer ....

A tu vérifier que ta clé ANT ou bluetooth est bien reconnu par ton PC ? N'hésite pas à redémarrer le PC.....

Merci Christian .... 568 km en Mars dont une bonne centaine de HT depuis le 21 Mars , j'avais super bien démarré le mois aussi , dommage mais il y a bien + grave en ce moment !!! On va apprécier doublement la reprise sur route ..

J'ai cru que tu parlais vélo ... Oui grand merci a eux !

Bon je ne vais pas rentrer dans les chiffres il y a assez de grands spécialistes ici... Il faut juste avoir un peu de bon sens et logique , trop travailler, trop de stress,trop de sport et néfaste et diminue les défenses immunitaires.... Si on écoute son corps celui ci nous donne des signes , il faut l'écouter ce que je fais de +en + avec l'âge... Les médecins conseillent en général de plutôt faire des séances régulières et courtes genre 30mn a 1h par jour je pense que c'est bien même si un sportif très entrainé encaisse mieux ...

😆😉

+1

Trop content , Séance courte ce lundi 39mn j'ai fait ma meilleur moyenne sur HT 31,3 km/h sans forcer 139 puls max et 129 de moy FC j'ai gagné 6km/h en 1 semaine avec une FC + basse 🆒 C bon de ne plus travailler 😃 https://www.strava.com/activities/3233964372

4éme séances de HT ce dimanche , on va se calmer au jardin qui m'a tué et faire + de HT ... En endurance très basse 1h0mn33s et 23km 🆒 https://www.strava.com/activities/3230146394

Pas trop secoué sur les pavés ? 😃

47mn et 22,5 km de HT a bonne allure mais sans forcer , c'est ma 3éme séance et je remarque un gros progrès on verra si ça paye quand on reprendra la route ... https://www.strava.com/activities/3223096050

Il a ta tête 😃

merci Serge déja reçu par un pote mais bien utile , mine de rien sur 1km on peu vadrouiller pas mal ....

Mon année de naissance 😆 Henri Anglade ( bientôt 87 ans) termine 4éme je ne savais pas qu'il était Mosellan de Thionville exactement a 30 km de Metz.... Les images n&b et la qualité& vidéo dur dur mais c'est super sympa .... un TDF couru a + de 35km/h quand meme !

Une autre solution c'est d'allez tous squatter en Belgique chez notre Schtroumpfh .... Ya de la bière et on peu faire du vélo 😃

On est normal nous ! 😃 Bon je vous kili en na encore de vivants ici 😃

oh tes encore vivant toi ! Ben au lieu de critiquer la France sort nous des konneries plutôt !