Sylvain KARLE

T'a eu de la chance mais tu habite a 30-40km de chez moi et je peux t'assurer qu'il pleuvait bien , les copains qui ont roulé sur Metz sont trempés ! De toute façon meme avec du soleil je ne sortais pas a cause de la conjonctivite ...

Bravo Michael malgré ton dos cassé et ta vie de famille bien rempli t'a assuré ! Perso j'ai fait 31km de HT, temps archi pourri , la flotte et j'ai une super conjonctivite depuis 10 jours donc intérêt a faire gaffe a l'oeil ...j'ai fait du vélotaf par -5° un matin et ma conjonctive qui était entrain de guérir et repartir a nouveau , galére !!!! mais heureusement que j'ai le HT...

tu n'a pas mal au bras ? chapeau !

Quand j'ai un feux clignotants arrière je remarque a chaque fois qu'une grosse partie des automobilistes font + gaffes et font + d'écarts , maintenant il restera toujours l'abru"i bourré ou au smartphone ou qui n'aime pas les cyclistes qui te frôleras.....

yen a pas Didier, éviter les routes trop fréquentées et être bien visible c'est mieux quand meme , sinon faire du Gravel ou VTT qui te permet de sortir de la route.....

voila......😉

Cpafô ! Méta aussi des abrut"s d'automobilistes qui te raze sans mettre le clignotant et cela meme en étant seul au bord de la route !!!!

armure, airbag et la kalachnikov 😃

Yesssss ! En vélo de nuit il faut ressembler a un sapin de Noël 😃

Chez Action ils vendent pas cher plein de lampes et brassards lumineux notamment une bande en forme de triangle avec des leds qui se met sur une veste pour moins de 10€.....🆒

le HT c'e'st mieux quand t connecté 😃

Fait du HT t'aura plus de problèmes copain 😆

Quand je vois tous les vélos sans éclairages et sonnettes circulé je me demande si il y a des contrôles .....🙄 Moi qui vais souvent au taf en vélo de nuit en ville j'en croise légion ....

scoop 😃

Il est trop frileux ! 😃 70km c'est pas rien 😆

idem sur Metz gris humide et pluie prévu , la semaine prochaine s'annonce pourri .... Hier presque 30km de vélotaf mais en VTTAE 😃 et dimanche je crois que c'est le HT qui va chauffer 😃

Le malheureux JC est décédé il y a peu de son cancer ...... Tu trouvera des réponses a ta question dans les pages précédentes , un VAE avec une bonne batterie peu faire 80-100km si on ne le met pas a fond et tout dépend du dénivelé ....

Bravo Claude 6900km et 100 000m D+ ça fait beaucoup de grimpettes ! Pour 6000 km j'en suis a 43600m D+ , j'aime pas les grosses et longues bosses 😃

https://rouvy.com/en/ Je viens de regarder rapidement ça n'a pas l'air cher et on peu faire un essai .....je testerais a l'occase mais ça a l'air vraiment bien ....il y a du monde sur les courses ?

Salut Jérome j'utilise Bkool seulement depuis 2 mois a peine mais je suis raccord avec toi .. Les Workouts super , le Live j'en ai déja fait au moins 10 je prend les course en derniére position mais elles sont déja commencé et au fur a mesure d'autres arrivent , il serait bien comme tu le dis de savoir le départ a l'avance.....mais le Live reste sympa selon l'heure il y a du monde ou pas j'ai déja fait une course avec + de 100 coureurs en méme temps ....les vidéos 3D ou réél sont top ....a 10€/mois c'est vraiment pas cher et a l'année c'est encore moins cher .... Chez Rouvy tu paye combien ? les HT sont tous compatibles ?

wéwé la cause c'est ça ! https://www.toutlevin.com/vin/sidi-brahim-rouge

il est Belge ...😃

Oui j'ai bien mis "peu" ....tu a de la chance moi je suis sujet aux crampes si je force de trop et mon travail longtemps debout m'y expose ... La 1ére chose a faire c'est l'hydratation c'est la base et si les crampes persistes il faut voir d'autres pistes ..... Nourriture, médicaments, façon de s’entraîner et rouler ,.... etc.......

Intéressant ....😉 Les crampes ont divers origines, en sport si on force de trop on fait de l'acide lactique, si on ne bois pas assez dans sa sortie idem et après la sortie il faut bien se réhydrater en boisson minérale ..... La nourriture joue , la viande surtout rouge est mauvaise en excès et tout ce qui est gras ... La récupération est importante pour les muscles , rouler trop souvent peu être néfaste... Les statines c'est de la mer*e et il existe des méthodes naturelles pour combattre le cholestérol....a chacun de voir .

Bravo copain t + motivé que moi ....2020 s'annonce bien 😉