Sylvain KARLE

Clair , Demare-Coquard-Bouhanni

A cause de la 3eme mi-temps 😃

Il vient de sauter 43ans l'ancien champion de VTT ...

Curieux comment fait t'elle ? 😃

On verra Didier , peu être que cela ce passera bien ....

idem moment très émouvant , elle était en larme elle le mérite tellement et sur ses terres avec ses proches.....

😆

Tu veux notre mort ! 😃 http://www.maurienne-tourisme.com/visiter_bouger/montee-de-plan-du-lac-au-depart-de-termignon-639004/ " DESCRIPTIONCaractéristiquesAltitude : 1300 mDénivelé : Denivellation1090 mDistance : distance15.6 km Au départ de Termignon, la montée à Plan du Lac permet de découvrir le Parc national de la Vanoise et ses glaciers. Au coeur du Parc national vous rencontrerez certainement marmottes, aigles, orchidées et autre faune et flore alpine remarquable. Ambiance haute montagne et air pur garantis. Sur le plan cycliste, cet itinéraire est exigent. Cette ascension ne vous offrira que peu de répis sur plus de 12 km, avec plusieurs rampes à plus de 10% de pente. Mais ça vaut le coup car là-haut, même sans effort, on a le souffle coupé tellement c'est beau !

Tu vois quand tu veux, tu rajoute un peu de force en, descendant 1 ou 2 pignons tu vas flinguer d'enfer .....titillons ça fais avancer + vite 😃

oui mais ils sont sur une autre course en Italie et ne sont pas retenus pour le TDF...je suppose que les coureurs faisant le TDF prennent un max de précautions...... Sur le Dauphiné il y a eu peu de cas je crois .....

Ton lien ne marche pas il faut une autorisation ..... j'étais dans une grande maison ancienne qui appartient a l'ancien maire de Metz ....

"En cyclisme, la puissance en watts est donc le produit de la force exercée sur les pédales par la vitesse de rotation des manivelles. En cyclisme, la puissance en watts est donc le produit de la force exercée sur les pédales par la vitesse de rotation des manivelles" __________________________________________________________________ Tu vois il faut être véloce mais aussi avoir de la force pour une puissance maxi .... Si tu tire trop gros ou que tu ne fais que mouliner sans force ce n'est pas bon 🆒 "j'ai grimpé récemment une montée de 19 km à 7,1 % de moyenne en 93 minutes (montée de la station de Pipay, 1350 m de dénivellation)." _______________________________________________________________________ Alors là je te félicite c'est mieux que ce que tu annonce en général aurais tu gagné en force ? 😃 Tu remonte dans mon estime ça c'est très correct ...... il ne te reste plus qu'a t'améliorer sur le plat et tu vas mettre la pâtée a beaucoup de monde ...mais je sais que ce n'est pas ta priorité .....

avec le supet HTque tu a tu vas faire de bon progrès Clementine , bon investissement .... Mais bien sur que tu monteras le Galibier a la Toussaint j'en suis sur tu as de l'expérience , pis tu mettra un tout petit braquet comme Franck 😆 ( je dékonne 😃)

non moi pas comprendre gnééééééééééééé ......

Chiche Clementine 😃 et je viens en mono plateau ! et frein a disque sniffff 😃 Bière dans les alpages c'est un argument d'enfer !!!! 💋 et je descend + vite la bière que je monte les bosses 😃 Termignon c'est là que j'ai appris a skier a 30ans passé , je logeait a Sardiére 😉

C'est bien de défendre ton pote Jéremie mais Franck sort a bout de champs sur ce sujet qu'il a rattrapé untel grâce a ses petits braquets ..... cela fait croire que c'est mieux de rouler en trés petits braquets et je m'insurge contre cela , il manque de force et puissance épictou voila le vrai soucis de Franck il faut savoir être réaliste comme je le suis sur moi ( je me trouve nul aussi ) .....la plupart des bons cyclistes que je connais roulent mieux en montagne que Franck et sur des braquets nettement + gros ...demande a Jérome qui a fait les 200 km de l'Alsacienne avec 4500m de D+ a 25 km/h .... Maintenant si on ne parle pas performance et qu'on veux rouler pépère oui le triple ou compact 34-34 c'est idéal .....

on est pas sur la meme longueur d'onde , tu te sent rabaissé ? Je parle performance et je te répète que mouliner comme un fou sauf cas exceptionnel et dopage n'est pas performant ......70Trs en bosse ce n'est pas de la moulinette je suis clair ? je me trouve nul personnellement en bosse maintenant et j'en suis conscient , quand les gens sont nuls (surtout si on ce vante de doubler des gens ) et qu' on a une moyenne de rigolo je le dis aussi que ça te plaise ou pas Arnaud ....

70trs ce n'est pas de la moulinette en cote, c'est bien ni trop vite ni trop lent ......Franck roule bien au dessus 85-90 trs je crois et il le dis assez et pourtant n'avance pas vite ..... Ce qui m'agace avec Franck c'est qu'il dis souvent j'ai rattrapé un tel qui tire gros ... ok mais quel niveau il a le cycliste ? si tu rattrape un débutant ou quelqu'un qui a peu de km d'entrainement ça n'a aucune valeur ... Je peu dire exactement l'inverse je rattrape aussi des gens qui moulinent comme des fous enfin de moins ne moins car je suis devenu trop lourd mais avant je me débrouillait trés bien dans les bosses et avec de gros braquets ....

Le problème est que souvent tu te compare a des gens trés faibles en montagne pour valoriser tes très petits braquets , moi j'aimerais que tu te compare a des gens qui monte correctement avec d'autres braquets ...je connais pleins de cyclistes qui font des cols et sorties longues en montagnes avec beaucoup de D+ et qui n'ont pas tes braquets rikikis et roulent vites, ..moi je pense que tu a raison si cela te convient mais ne dis pas que c'est le nirvana est que tu est fort en roulant ainsi , tu pourrais rouler + vite en montagne en travaillant ta force c'est certain..... Tu me sort que tu a doublé une fille en mono plateau qui avait du mal et qui aurait aimé un triple mais qu'elle s’entraîne bien déja ! , perso il y 3 ans je crois je monte une bosse trés dur en vélo course chez moi sur mon double plateau je me fais doubler par un gars en VTT en mono plateau , il montait vite sans tourner les jambes comme un fou alors triple ou mono c'est de bonnes jambes qu'il faut d'abord ... ça ne veux rien dire de rouler sur petit braquet en triple , tu monteras des bosses trés raides mais niveau rendement c'est loin d'etre efficace pour tout le monde ....

ça j'adore 💋 "Les scientifiques ont découvert une nouvelle raison pour laquelle il est mauvais d'imiter le pédalage rapide de Chris Froome . Le rapport entre l'oxygène fourni aux muscles de vos cuisses et l'oxygène qu'ils absorbent est tout simplement trop faible lorsque vous maintenez une cadence élevée - si vous êtes dans une vitesse relativement basse." Lis bien Frankie 😃

J'ai l’impression qu'on monte a peu prés pareil sauf que je suis 25kl + lourd et je suis une quiche en bosse longue ....... t'en déduis quoi ? 😃 Si tu me démontre que tu monte vite avec tes petits braquets ok mais au vu des moyennes que t'annonce en montagne c'est des moyennes d'octogénaire tout comme moi d'ailleurs ....mais moi mon problème c'est le poids pas les braquets ..... Mouliner facile ok mais a un moment faut un peu pousser quand meme sur les pédales 😃 Continue comme cela petit jarret du moment que tu te fais plaisir c'est cela l'essentiel ....🆒

a la vitesse lente que tu roule elle ne devait pas être trés balèze 😆 Roule avec des bons car meme en triple certains n'avance pas et en bavent.....vive les gens costauds et véloces 🆒

j'aime bien cette discussion ....🆒 J'ai un VTTAE exactement qui me sert beaucoup pour allez au travail , je roule peu avec j'aime le coté fun de l'électrique et l'utilité quand on est naze ou pour de la récup cool sans se traîner dans les bosses raides .... Je suis pour de petits braquets je ne suis pas maso quand méme et crois moi le 42-42 je l'ai apprécié dans les 15 a 20% mais c'est quand meme assez rare des raidars comme cela ...mes copains + légers n'ont pas eu besoin de tel petit braquet je peserais 10kl de moins un 34-30 me suffirait très amplement ...... J'ai monté il y a quelques années le Grand Ballon 21km avec 7 km a la fin a 7-8% en 34-28 en pesant 88km ça allait .... En compet on, montait tout en 42-19 maxi meme les cotés a 15% ...une autre époque ..... Je suis juste étonné que des gaillards si légers comme vous ont besoin de si petits braquets mais chacun fait comme il veut ...😉

J'essayerais de suivre un chouilla entre 2 clients .....

Exact ! heureusement que tu est là Guillaume ....😉