Sylvain KARLE

Tu sais je suis allé 15 ans en vacances prés de Morteaux dans un village Montlebon au dessus a 800m et si tu continue jusqu'au Gardot a 1200m tu arrive a la frontiére Suisse , un paradis! ma femme voudrait qu'on finisse notre vie la bas , on verra j'aime bien ma ville de Metz ou je suis né mais les Vosges et Jura aussi...

C'est sur qu'en virtuel tu n'a pas le vent , dans les Vosges les cols sont moins longs mais parfois + pentu .... avec Gérome il y a 2 ans on a monté un ridicule col de 5km Vosgiens mais avec partie de 500m a 15-20% j'ai cru crever ....sur un long col régulier tu met le bon braquet et tu trouve ton rythme , il faut surtout rester dans sa zone de confort car si tu te met dans le rouge des le début de la montée c'est que de la souffrance ... Et les décors montagneux sont tellement beaux ...

Comme tu dis Claudio sans commentaires mais ça me donne encore + la haine de cette justice a 2 vitesses ...et 10000 tolards en libertés ou semi a cause du confinement j'ai entendu , génial ..... Petite question a tu reçu ton pv ? moi toujours rien dans la boite au lettre .....

meme pas j'avais ma bouteille et le ventilo dans le dos qui m'a poussé ....😃 Un bon test , j'ai remarqué qu'il n'y a pas de % trop dur genre 15%, on est beaucoup a 8-9%....franchement avec de bon braquets il doit se monter a l'aise .... Je trouve le décor moyen il n'y a que la haut du Ventoux avec son décor lunaire qui m'emballe, en esperant le faire avec mon pote Gérome pour de vrai et JP Courquin qui habite au pied ....

Louis me fait rêver et je suis content de le connaitre , c'est un grand champion surtout dans cette catégorie d'age, il défit les statistiques ...

Ok , évidement j'ai du mal a comprendre et tu connais mon niveau , j'essaye alors que j'ai toujours détesté les maths .... J'aime bien la part d'incertitude et quand on peu faire mentir les chiffres cela arrive parfois car on ne connais pas tout de la machine humaine et son potentiel , c'est une manière de rêvercar c'est tellement terre a terre les chiffres ...

Le HT sera amorti pendant ce confinement ...21 éme sortie et la + belle meme si c'est du virtuel Le Ventoux ce matin !!! sur Bkool avec vidéo réel ..... 1h59mn47s avec un petit arrêt problème dérailleur le 28 dents passait pas bien je suis resté en permanence sur le 38-25 un poil dur , 11km//h , 1800 cal , 243watts moy , 153 fc moy,62 rpm moy ... Trop content je voulais juste tester le départ et puis au fur et a mesure j'ai continuer jusqu'au bout , 2 h de prise et content d'arriver https://www.strava.com/activities/3349047142

Le Ventoux ce matin !!! sur Bkool virtuel mais dur ..... 1h59mn47s avec un petit arrêt problème dérailleur le 28 dents passait pas bien je suis resté en permanence sur le 38-25 un poil dur , 11km//h , 1800 cal , 243watts moy , 153 fc moy,62 rpm moy ... Trop content je voulais juste tester le départ et puis au fur et a mesure j'ai continuer jusqu'au bout , 2 h de prise et content d'arriver 🆒 https://www.strava.com/activities/3349047142

Si le client a un masque et j'insiste déjà la dessus avec des clients qui m'appelle je pense que ça ne pose pas trop de soucis ...perso c'est la taille de barbe qui va me gêner car on est vraiment en face et très près...si le masque n'est pas en bon état... Un autre très gros problème va être la climatisation surtout qu'il commence a faire chaud , des clients d'un restaurant aurait étaient contaminés en étant sous celle-ci ....la plupart des salons travaillent avec la climatisation , perso je m'en sert peu je préfère le ventilo mais ça va poser problème aussi .. On est pas sorti de l'auberge ....

Pas si sûr , pour les réglages ils ont essayés d'uniformiser le truc et d'ailleurs on retrouve souvent les meilleurs rouleurs en tête .... Je crois même qu'un coureur c'est fait éjecter en pleine épreuve car ils ont détecter des paramètres anormaux... Bon il doit y avoir quand même des légers décalages mais voyons cela comme un jeux et l'occasion de voir les coureurs chez eux ..... Riblon est vraiment sympa a écouter.... Oui l'étape d'hier les décors étaient superbes Michel

https://www.lequipe.fr/Velo-mag/Tendance/Actualites/Confinement-la-federation-francaise-des-usagers-de-la-bicyclette-saisit-le-conseil-d-etat/1128928

Pas de PV ? 😃 Comme quoi le téléphone cela distrait ..

Je suis ou j'essaye ... On parle de metres/secondes ascensionnelle dans ce cas je crois ...et l'alpe d'Huez est surement l’idéal pour Louis ... JP Roux a fait 11 ascensions du Ventoux mais a t'il battu le record de D+ sur 24h en vélo ? je pense que oui .. En trail record du monde 15023m d+ sur 24h en 2019 : https://www.widermag.com/news-le-record-monde-denivele-24-ugo-ferrari-video Tu dis avoir fait 10000m D+ en 10h19 ?

C'est bien détaillé et je ne remet pas en cause cela je demande juste des précisions car je ne comprend pas tout et il est quand meme possible qu'il y est quelques petites incertitudes comme tu le dis ...difficile de se comprendre tous les 2 .....

ok j'essaye de comprendre mais c'est d'un niveau que je n'ais pas...je comprend juste que le coût énergétique deviens de + en + important au fur et a mesure que la pente s’élève mais après pour savoir a quel % de pente Louis doit marcher pour avoir le meilleur rendement vitesse-coût énergétique je suis largué , les schémas ne sont pas clair pour moi .... Mais une chose que je suis " presque sur" meme sans calcul c'est que dans du 20-25% cela te demande un effort énorme ( coût énergetique ) pour une faible vitesse ....dans du 8-10 % tu vas a une vitesse correct en marchant et musculairement ça passe mieux.... Apres je pense que le poids de corps a une importance énorme des que l'on monte donc Louis qui n'est pas gros mais pas un gringalet n'a pas intérêt a choisir des pentes trop raides.....

Très compliqué c'est certain ......beaucoup de choses sont remises en question , on verra + clair dans quelques semaines j'espère ...

Raison de + de faire du ménage...certains individus en banlieue pourrissent la vie des quartiers et nous coûtent cher ....dans le moment difficile que nous vivons c'est encore + pénible de les supportés il faut etre + dur avec ce genre d'individus qui se foutent de tout...regarde avec les JG cela partait bien et c'était justifié mais les casseurs , anarchistes et black bloc ont pourri le truc .....

c'est bien pour cela que j'ai pris l'Ironman comme référence en sachant qu'il y a un temps limite .... Un cycliste qui roule a 50km/h est très endurant ! en roulant a 25km/h il serait capable de rouler a une FC hyper-basse longtemps gage d'endurance ... ton exemple est mauvais je pense ... J'avais un client qui faisait régulièrement des 100km a 10km/h mais sur un trail court de 13km il m'avait atomisé en courant a 14-15km/h .... Par contre si tu me parle d'un champion de sprint là ça change tout .....ses fibres musculaires sont en majorité de type 1 blanche .. Mieux qu'un discours perso voici un lien : http://www.lessentiel.lu/fr/lifestyle/story/Endurant-ou-puissant-Cela-depend-des-fibres-12002991

tout en Anglais merci ... tu me facilite la tache avec mon niveau de 3éme .... J'ai cru comprendre qu'il se base dans ses calculs sur un individu qui fait 70kl et 175cm ? donc si on pèse 10 kl de + ou - ça fausse tout ? Si je prend le vélo sport que je connais un peu un grimpeur qui fait 60kl et un routier de 75kl auront des résultats complètement différent en rendement dans les % de pentes , a cela il faut rajouter la masse musculaire , la VO2max etc... Indurain montait les cols aussi vite que des maigrichons avec ses 80kl voir 90kl au début ...... Extrait ; "Fig. 2 Thin lines indicate overall metabolic power output above resting (kW. or 102 min1) as a function of the speed for a 70-kg, 175-cm subject in the same conditions and the same types of locomotion, with the exception of cross-country skiing, as in Fig. 1. Thick line (ER) indicates metabolic power utilized against the air"

Tiens toi qui aime les Ironman un des sports référence de l'endurance regarde combien de vieux tu vois et a quelle place ils terminent ....

", un sportif régulier sera beaucoup plus endurant même agé qu un clampin" Une lapalissade Je t'a répondu pourquoi on devenait + endurant avec l'age .... Pas besoin de comparer des champions tu prend 2 personnes , un jeune disons 30 ans et un vieux de 60 ans et tu les entraînent pareils en endurance et bien le jeune sera + fort c'est physiologique voila tout ...

😃 avec les flics lors de mes divers contrôles j'ai eu + de chance par contre avec les gendarmes jamais ... "gentilles" tu dis ? tu est tombé sur des filles ? 😃

Non je n'ai pas la réponse , ce que je sais c'est que si Louis ce lance sur l'Alpes d'Huez c'est qu'il a bien réfléchie a la chose ....j' 'ai discuté avec lui le % de pente lui convient donc on peu lui faire confiance vu son niveau et tous ses paris réussis ... Toi tu te réfère a des calculs et théories + ou moins juste ( car il y a tellement de paramètres a prendre en compte) c'est intéressant je ne dis pas le contraire mais rien ne vaut l'expérience du terrain enfin c'est mon avis .... Juste une question dans cette étude le poids de corps il a était pris en compte ?

"Elle s'arrête là sûrement parce que l'expérimentateur n'a trouvé personne (enfin, pas assez de sujets) pour arriver à courir au delà de 15% de pente." Je ne sais pas si tu regarde l'UTMB ou la Diagonale des fous par exemple mais pratiquement tous les Trailers marchent dans les pentes raides .... si ils le font il y a une raison non ?

La 20 éme séance ce matin 24 km , je me suis réinscrit sur Bkool ça motive quand on roule a plusieurs , on chasse et on se fait chasser et la résistance durci vraiment le HT ...en mode non connecté je roule facile a 30 là j'ai fait du 25km/h ..... https://www.strava.com/activities/3345016221