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Tout ce qui a été posté par Sylvain KARLE
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Votre sortie du jour 2022
Sylvain KARLE a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oh mais ça commence a rouler sévère par ici ! 💪 Vélotaf 40km pour moi et heureux de rentrer sec ce soir et un vent modéré .....demain pas sur d'être au sec mais la motivation est là 😎 -
Des VAE qui roulent à + de 25km/h cela ce vend c'est légal mais il faut l'immatriculer et avoir un casque obligatoire , tu peux rouler sur la route évidemment mais par sur des voies cyclables !!!
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France[modifier | modifier le code] La France utilise la même définition du « cycle à pédalage assisté » que l'Union européenne (article R311-1 du code de la route, paragraphe 6.1114) : assistance uniquement au pédalage ; l'assistance se coupe au-dessus de 25 km/h ; moteur électrique d'une puissance inférieure ou égale à 250 W (puissance nominale continue). Comme en Allemagne, les règles pour conduire un cycle à pédalage assisté sur la voie publique en France sont les mêmes que pour conduire une bicyclette : il n'est pas obligatoire d'être titulaire d'un permis ou d'une assurance, le port du casque n'est plus obligatoire à partir de 12 ans, et l'utilisation des aménagements cyclables est autorisée. Modifier un vélo à assistance électrique, notamment pour le faire rouler sans avoir besoin de pédaler ou pour rouler plus vite, est interdit, sous peine de lui faire perdre son homologation et de s'exposer à divers risques : amende, immobilisation, perte du bénéfice de l'assurance en cas d'accident, etc. Le ministère de la Transition écologique et solidaire définit le VAE comme un cycle à pédalage assisté, à l'exclusion des véhicules plus puissants15. C'est également la définition retenue par la Direction générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des fraudes16, l'Association pour l'avenir du véhicule électro-mobile (AVEM)17, l'AVERE (association professionnelle pour le développement des véhicules électriques)18 et l'association Prévention routière19. Certains constructeurs commercialisent toutefois des vélos électriques plus rapides, pouvant assister le pédalage jusqu'à 45 km/h. Ces véhicules sont considérés comme des cyclomoteurs ordinaires par l'Union européenne et par le code de la route français, avec les contraintes correspondantes : Ils ne peuvent être utilisés qu'à partir de 14 ans. Le permis AM est requis pour les personnes nées à partir du 1er janvier 1988. Le port d'un casque homologué est obligatoire. Le vélo doit être muni des équipements obligatoires pour les cyclomoteurs : indicateur de vitesse, feux stop, totaliseur kilométrique, rétroviseur, etc. L'immatriculation et l'assurance sont obligatoires. L'utilisation des aménagements cyclables est interdite, sauf indication contraire. https://fr.wikipedia.org/wiki/Vélo_à_assistance_électrique
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Votre sortie du jour 2022
Sylvain KARLE a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
perso vélotaf de 20km et ma 1ére gamelle de l'année et la dernière j'espère , j'ai voulu monter sur un trottoir avec une mini bordure mais comme c'est trés glissant because pluie et dalles bien lisses boum par terre direct sur la hanche , pas eu trop mal légère douleur sur cette hanche mais pas rédhibitoire .....ça commence a gaver la pluie , le vent c'est calmé enfin et demain devrait être sec ouf et marre de nettoyer les vélos ...... -
Effectivement sur du long ou pentu c'est compliqué de ne pas transpirer ..... Le corps c'est comme un moteur de voiture + tu roule vite plus il chauffe , il faut pouvoir ouvrir un peu ta veste si possible parfois pour bien aérer et les sous couches actuels ont l'avantage de sécher vite , je me souviens jeune j'avais des t-shirts en coton c'était horrible une fois trempé .... Une solution c'est de te changer lors d'une pause puisque tu fait du long et avec mini bagage je suppose avec un sous vêtement bien sec ....
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Faux On est tous différents , je entre ce soir hyper sec d'une sortie courte de 30km a 113puls de moyenne donc trés basse intensité , sous couche légère et veste Goretex il faisait 6° ...... Quand je vais au taf le matin c'est idem , je roule trés cool est j'ouvre un peu la veste parfois, je suis rarement en transpiration , le truc c'est de savoir s'habiller ni trop ni trop peu .....
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Votre sortie du jour 2022
Sylvain KARLE a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
30 km ce soir sous la pluie et les rafales de vents , vestes Goretex et protection aux pieds mais j'ai eu les chaussettes un poil mouillées sur la fin , le haut super sec heureusement .... Le Lorrain ne craint pas le crachin ! 😄 -
Votre sortie du jour 2022
Sylvain KARLE a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
+ raide que quoi ?😄 sortie Gravel avec un pote en VTT ts ce matin pour changer 43 km terrain assez gras par endroits , chemins, routes , canal,bord de Moselle , plan d'eau.... content les petits passages technique je gère assez bien encore , venteux et un chouille de pluie avec 7° mode ballade c'était vraiment agréable de ne pas forcer..... bon j'espère que tu vas arriver à détendre ta quequ.....heu tes jambes Claudio 😄 -
Votre sortie du jour 2022
Sylvain KARLE a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
20 km vélotaf ce samedi et un beau soleil qui fait plaisir et content de rentrer de jour ....petite anecdote un renard est passé a 30cm de ma roue ce matin , c'était moins une ! -
Attend j'appelle Gérome , t'a bien dit 200km de pénalité ? 😅 C'est des ingrats tu vois ! J'mérite 200km en + 😎
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excellent terme compréhensible pour presque tout le monde 😄 au diable la rigidité orthographique 😄 A part ce détail grand soleil sur Metz après le zef d'hier et d'avant hier cela fait plaisir.......demain sortie mi route mi Gravel avec un pote mais la météo a l'air moins clémente grrrrrrrrrrrrrrr
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M#rde pour le prix qu'on paye tu pourrais faire un effort !!!!
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Votre sortie du jour 2022
Sylvain KARLE a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Belle sortie 132km ça cause ......24° 😲 -
Votre sortie du jour 2022
Sylvain KARLE a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
17,36km de vélotaf aujourd'hui désolé j'ai pas les cm ....😄 Météo nickel ce matin , ce soir bien venteux mais pas de pluie , je m'en tire bien vu ce qui est tombé dans l'apm . -
Tour d'Algarve (16 au 20 février)
Sylvain KARLE a répondu à un(e) sujet de Guillaume LEROYER dans Le peloton professionnel
Gaudu aurait 'il gagné sans cette chute ? en tous cas il est en forme en ce début de saison .... -
Votre sortie du jour 2022
Sylvain KARLE a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
3éme jour de suite de vélotaf 21-23 et 46km ce jour avec un super zef ce matin par contre ce soir nickel 12° route sèche et en partant a 18h10 j'ai eu 20mn de plein jour c'est bien agréable ...... -
Salut Mich .... Dur de passe ra travers du Covid , ma grande l'a eu chez son copain et sa famille du coup elle n'est pas rentré pendant 15 jours pour ne pas nous le refiler .....je ne pense pas l'avoir déjà eu et pourtant je coiffe depuis presque 2 ans du monde , je touche du bois ..... Felé je le suis mais du ciboulot ! 😋 il y en a qui roule beaucoup + que moi ici mais sont discret ..... Profite bien de ta reprise et de la montagne mais vas y mollo .....
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Ce mois çi m'étonnerais que je passe les 800-850km donc c'est pas gagné .....
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ah quand meme ....😄 heu non pas une formalité crois moi , cela fait 2 jours que je rentre naze du travail a presque 20h00 , je dékonne sur le forum entre 2 clients mais je suis au taf a 7h15-30 et je repart souvent vers 19h00......et je ne suis pas a l'abris d'une défaillance , d'un imprévus mais on va essayer de les faire , c'est motivant ..... Bon tu fais combien de km aujourd'hui ? 😅 Purée y'avais un vent terrible ce matin maintenant cela ce calme et le soleil arrive ....
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Debout la dedans il fait jour depuis 7h30 !!!!! 14 km de fait déjà 😄
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J'ai des protections pour les pieds , un pantalon de pluie , garde boue donc tout va bien .......😎
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Mes prochains pneus les gars sur mon vélotaf Gravel cela va être des Schwalbes Marathon Mondial 35mm hyper polyvalent presque increvable garanti 10 000km minimum , lourd mais je m'en tape le principal est d'arriver loin partout et tranquille ....😎
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et e n+ cela ne marche pas il est complètement déséquilibré le grand Schtroumpf 😄 47€ a la poubelle 😄
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T Belge quoi ......😅