Sylvain KARLE

4 pour la gagne

Et MVDP qui part !

Non c'est Ganna le rouleur qui colle a la roue de Pogacar

Gros groupe avant le Poggio

Gros groupe avant le Poggio

Plus Arnaud De Lie..... MVDP en tête dans la descente de la Cipressa....

De mémoire je n'ai jamais vu un MSR avec une échappée qui allait au bout .... Je suis presque certain que Démare sera bien placé dans le final , Pogacar je ne le vois pas gagner les bosses sont trop courtes pour qu'il puisse partir en solo et au sprint il peu être battu .....je vois un groupe arriver pour la gagne .

rigolo , 31 km pour moi ! 😁 idem gros vent ......

Saison entière pas sur .....il c'est fait avoir sur le TDF2022 Vingegaard n'est pas si loin de lui surtout sur 3 semaines ou il faut bien doser ses efforts ....en attendant c'est vrai qu'il est largement au dessus .

quel coureur ce Pogacar , tu a raison il est trés explosif on ne s'ennui pas avec lui , Vingegaard a du mérite on sent qu'i lest juste mais il ne lâche pas facilement , Gaudu m'épate d'être a leur niveau .....

alors les tafiottes ça roule ? J'ai rien dans l'sac sortie de 41km plate a 25 km/h ce matin mode roulottage , pas de jus pas de cannes ......cette année je sens que ça ne vas pas être un grand cru , j'ai attrapé le syndrome du Schtroumpf 😁

Pourquoi tu pose la question tu n'y sera jamais 😄

Personne ne relève la performance incroyable de Gaudu ? Un final de rêve hier avec les 2 premiers du TDF 2022 et Gaudu qui les attaquent , quelle forme et panache il a David .... Pogacar finalement gagne avec Gaudu juste derrière et lâche un peu Vingegaard, au CG Gaudu est a quelques secondes du roi Pogacar , final aujourd'hui Pogacar est le meilleur mais gare a une petite chute ou crevaison il n'a pas de marge ...

Oui génial final Vingegaard a fini par sauter face aux accélérations de super Pogacar et Gaudu au top il confirme son TDF 2022. .... J'étais bien placé ! A l'envers 😁

15km de l'arrivée les échappées sont repris les choses sérieuses commencent... Pogacar prend 2s de bonif ....

Une arrivée ce mercredi qui devrait donner une belle bagarre entre favoris .

Chouette temps pour rouler ce matin 😁 VID_20230308_074340.mp4

Normal tous les "gros" galèrent quand ça monte il n'y a pas de miracle , il te faut de petits braquets tu n'a pas le choix mais si tu perdais 10 kilos tu verrais une grande différence et les braquets ne serait plus les mêmes ...... Perso a 85kl pour 176cm je suis une enclume en club cyclosportif je suis derrière systématiquement, a 77kl j'arrive presque a être avec les meilleurs et si j'étais a 70kl je volerais mais vu mon gabarit moyen je serais trop maigre et n'aurais plus de masse musculaire , les cyclistes sont très maigres et en dessous de la 'normal" ......

Tu met des très petits braquets parce que tu a un déficit de force ......en cyclisme il y a ceux qui roulent en force ceux qui moulinet comme des fous l'idéal étant d'avoir la bonne combinaison force-velocite......avec 30-42 et un poids rikiki la montagne et les bosses passent tranquille. Bien sûr qu'a partir de 15% il faut du petit braquet mais finalement ont en monte peu des raidards comme cela et je trouve sympa de forcer un peu parfois ...

La super Planche des belles filles des passages a 15% et le final a 25% je l'ai monté avec avec un vélo de 10kl et moi je faisais 85kl ...braquet 42-42 ......logiquement un cycliste pesant 70kl avec 15kl de bagage et ayant un braquet de 30-42 doit la monter + facilement .......bon 25% c'est assez rare quand meme ...quand on fait de la montagne normalement on est entrainé sinon si on n'est pas capable de rouler facile avec 30-42 il faut passer au VAE !

Au col de la Couillole yapa decouilles molles ......😁 Drôle de sprint aujourd'hui vachement décousu le Danois Pedersen gagne et prend le mayo yone ....

46/30 avec 11-42 comme le vélo de Vincent avec ça tu roule a 50-60 km/h sur du plat et descente et tu monte du 25% facile chargé ou pas ......

L'étape 7 samedi avec l'arrivée au col de la Coulliole 15,7km a 7,1% va être sympathique .

Entre Gaudu et Démarre il y a eu une explication et il y a du mieux même si ce ne seront jamais de supers potes .... Hier on a eu droit déjà a une belle bagarre entre Pogacar et Vingegaard c'est le Slovène qui a pris les 6s de bonif....on va pas s'ennuyer avec les 2 là, Tim Merlier le champion de Belgique encore une pépite gagne le sprint , je vais me mettre a la bière et aux frites 😁