Jean-Pierre CAZALENS

bonjour je voudrais savoir ce que vous mangez a chaque repas les quantités et les calories pour conserver un poids correct je fais environ 150 sorties par an soit 8000 km sans jamaire faire de sorties de plus de 80 a 90 km soit dans les 200 par semaine je fais 168cm et 77kg et j'ai 67 ans et je voudrais perdre 4 a 5 kg que faut-il donc manger ? matin midi a 16 ou 17 h le soir

mon age 67 ans et 77kg merci des réponses

bonjour a la sortie de ces fêtes je voudrais et il faut que je perde 3 a 5 kg ce n'est pas important mais difficile a faire il faudrait que je réduise l'appétit ,j'ai toujours faim surtout l'aprés midi et le soir je roule 180 a 200 km par semaine en trois sortie quand je rentre vers 17 h je mange un peu une tranche de pain 40gr avec un petit fromage 20 gr et une pomme je bois avec un peu de ricorée si je ne fait pas ça le soir je mange plus ,j'ai trop faim ma question ,comment réduire la faim l'envie de manger ? si j'arrive a limiter l'appétit je perdrais un peu de poids ,j'ai toujours faim

bonjour quelle est la durée de vie d'un edge 500 au bout de combien de temps fau-il remplacer la batterie et les piles sur capteur et ceinture je m'en sert environ 3 a 4 fois par semaine merci

bonjour je peut en parler car j'ai eu au moins une dizaine de prostatite et infections urinaire alors surtout antibio jusqu'a 6 a 8 semaine sinon ça revient je suis passé par la avec 8 jours seulement d'antibio maintenant il faut régler sa selle légérement plongeante environ 5mm pas plus car on glisse et évidée au milieu il vaut mieux aussi la tenir plus basse de 2 a3 mm c'est mieux plutot que trop compresser ensuite la selle n'a pas d'importance une bonne selle évidée au centre moi j'ai depuis 10 ans des italia gel évidée et ça me convient ,smp je n'ai pu m'y habituer et aussi un excellent cuissard peau épaisse et de bonne qualitée ,trés important

bonjour j'ai trouvé la gomme laque incolore et même de toute les couleurs produit chimique du midi Toulouse les 250 gr 20€ il yen a au moins pour 100 boyaux ça se prépare rapidement avec de l'alcol a bruler a 95° une a deux couches et le boyau garde sa souplesse ,et on peut prendre la pluie ça ne salit plus

bonjour merci pour les infos il parait aussi que l'on peut decolorer la foncée mais je ne sais pas avec quoi ,je cherche

bonjour il faut passer de la gomme laque sur les flancs beige des véloflex pour protéger de l'eau et salissures c'est le boyau que j'utlise véloflex critérium séché trois ans il faut passer la gomme laque claire ,blonde ou incolore,pour que les flancs gardent leur couleur naturelle ,mais dur a trouver je n'ai trouvé que la foncé si vous en trouvez tenez moi au courant

merci exactement a l'epoque elle etait en paillette mais trop foncée a diluer dans l'alcol j'ai demandé a boyaux FRANCOIS MARIE et il passe bien encore de la gomme laque claire sur les flancs ou en trouver ?

bonjour les fabricants passent de la gomme laque sur les flancs de boyaux je cherche de la gomme laque claire j'en ai de la marron trop foncée pour les flancs savez-vous ou je peut trouver ce produit merci

bonjoir j'ai lu hier que le café empêchait la perte des graisses donc empêche de maigrir il parait aussi qu'un café sitôt un repas empêche le fer et autres vitamines a se fixer quoi penser ? peut- on continuer a boire du café au réveil ?

bonjour avez-vous déja monté des couronnes adaptable miche en 11v ont-elles la même épaisseur que la campa 11v je voudrais remplacer deux pignons 15 dents et 16 dents dans ma cassette 11v campa peut-on trouver des couronnes seule campa 11v merci

bonjour j'avais déja utilisé des pneus véloflex ,mais pas des boyaux j'en ai acheté pour qu'ils séchent et je les monterais l'été prochain combien fait de km un boyau veloflex critérium a l'arriere passez vous de la colle AQUASURE sur les flancs comme le dit dugast

bonjour je voudrais savoir quel boyau de ces deux marques est le meilleur a l'usure et a la crevaison veloflex critérium flancs beige en 22 ou 23 vittoria corsa evo classic flancs beige en 23

merci mais la j'ai déja essayé il y a peut-être des gens qui ont cassé des jantes et qui peuvent avoir ces rayons

bonjour je recherche 20 rayons SPIM C X RAY ( couleur argent ) a ( tête droite ) en 284 mm de long c'est le mêmes que sur les roues zipp savez-vous ou je peut en trouver merci

merci MICHEL

bonjour il n'y a personne qui a ces roues ?

bonjour connaissez vous les roues boyaux vision carbonne boyaux en 24 de haut je voudrais connaitre la largeur les rayons sur la jante sont -ils différencié sont-elles bonnes en montagne les moyeux c'est quoi comme marque ,pour trouver un corps en campa 11 v merci

bonjour ma cassette a déja fait deux chaines 15000 km

bonjour comme je dois changer ma chaine,ça va claquer sur certains pignons le 15 :16 :17 cassette 11 v etant donné que j'ai des pignons 10v neuf en 15 :16 :17:18 ,je voudrais savoir s'is ont la même epaisseur que les 11 v,si oui je peut remplacer juste les trois pignons les plus usé est-ce que ça va marcher ? MERCI

bonjour savez-vous ou je peut trouver des jambieres fines en lycra,comme les manchettes c'est pour mettre en demi saison j'en avais trouvé une fois c'etait des shimano merci

donc c'est bein sport qui retransmet connaissez-vous le programme et les horaires de la semaine merci

bonjour savez-vous qui va retransmettre les championnat du monde ? quel est le programme de la semaine ? merci

bonjour Thibaut Colle une épaisseur a l'arriere du talon dans la chaussure pour compenser la longueur,c'est ce que j'ai fait