Jean-Pierre CAZALENS

bonjour je voudrais savoir comment régler l'ultégra avec les cables intérieur 10v modéle assez récent voila mon probléme je régle bien mon dérailleur sur les butées bas et haut 10 v mais quand je monte avec la poignée 10 v je trouve deux crans au départ , il fauf passer deux clic au départ comme si la poignée était une 11 v pourtant c'est du 10 étant habitué au campa je ne connait pas bien shimano merci

bonjour j'ai des pedales KEO CARBONNE ,et je trouve d'une part les cales vite usées ,et en plus la pedale elle même s'use trés vite de l'avant et donne un jeu supplémentaire pouvez-vous me dire si les pédales shimano sont plus solide ultégra par exemple les cales sont-elles plus solide ? savez vous quelle est la hauteur avec cales est-ce la même que look ?

bonjour non longueur en 170 j'ai remarqué aussi que j'avais ma pédale gauche KEO qui etait trés usée a l'avant environ 2 mm de plus de jeu sur la partie ronde donc la cale se proméne dedans même avec une cale neuve,j'ai donc remplacé les pédales et on dirait que c'est mieux,et je les ai reculées de un bon mm vers le talon,pied plus engagé car j'ai des sidi mega au lieu des normales, la mega dans la même pointure est plus longue de 2 mm au talon ces pédales keo ne sont pas trés resistantes keo max

bonjour YVES quand tu dis le devant de la rotule ,c'est donc le devant du genoux certains disent qu'il faut prendre le fil a plomb environ cinq mm a un centimetre en arriere de la rotule et dois passer par l'axe de la pédale c'est vrai que parfois le devant de la rotule est douloureux donc je vais avancer ma selle de 2 mm et laisser mes cales au même endroit j'ai toujours tendance a vouloir pousser le pied en avant dans la chaussure,est-ce du a la selle trop reculée

bonjour j'ai du mal dans les cotes des que ça monte j'ai mal sur les cuisses prés du genoux je manque de force et de puissance , et j'ai du mal a emmener le braquet alors que je roule bien sur le plat j'ai lu que il fallait reculer un peu les cales environ 1 mm vers le talon et que les cuisses travaillaient plus en arriere , plus loin du dessus du genoux , et ça donne donc plus de force plus de puissance on peut mieux emmener le braquet donc pied plus engagé sur la pédale

bonjour j'ai une verrue plantaire et ça me fait mal sous la plante du pied quel reméde pour s'en débarrasser

bonjour que pensez vous de tous ces gel énergétique qui contiennent de la caféine, de la taurine ou guarana et qui coutent cher surtout quand vous prenez un gel comme ça avec la caféine a 20km de la fin de la sortie l'effet caféine ne se ressent que quand on a terminé la sortie, la cafeine n'est pas instantanné il faut au moins une heure pour en ressentir l'effet moi je préfére donc acheter de l'alvitil , ginseng +caféine +toutes les vitamines et minéraux que ça contient je mets un comprimé dans un bidon + un sachet de thé + une cueillere a café de miel complété par de l'eau et je le bois pendant la sortie que je termine une heure avant la fin sur 2h30 de vélo je le trouve mieux que deux gels a peu prés de même composition + une barre a deux barres de céréale acheté a decat a 1€ les 6 et un autre bidon d'eau avec du sirop ça ne me coute pas cher et je le trouve plus efficace attention aussi que la cafeine prise trop tard empêche a dormir

bonjour ce que je veut savoir si c'est compatible avec garmin connect comme tanita et environ le prix

bonjour merci de la réponse la zefal a-t-elle autan de fonction que la tanita bc 1000 preconisée par garmin la zefal est-elle donc compatible garmin connect et edge 500 quel prix environ ? MERCI

bonjour les ZIPP 202 trés bonne en montagne et les visions TC 24 les deux sont a boyaux ,mais la aussi tout dépend du boyau que l'on utilise moi je mets en montagne des veloflex critérium et veloflex sprinter , excellent rendement carcasse coton chambre latex en plaine jemets des vittoria corsa cx même catégorie que véloflex c'est le boyau qui fait aussi le rendement donc 230 a 260 gr

bonjour savez vous quelle balance est compatible avec GARMIN CONNECT ET EDGE 500 connaissez vous d'autres modéles compatible autres que tanita en trouve t-on en occasion ?

bonjour je voudrais savoir ce que vous mangez a chaque repas les quantités et les calories pour conserver un poids correct je fais environ 150 sorties par an soit 8000 km sans jamaire faire de sorties de plus de 80 a 90 km soit dans les 200 par semaine je fais 168cm et 77kg et j'ai 67 ans et je voudrais perdre 4 a 5 kg que faut-il donc manger ? matin midi a 16 ou 17 h le soir

mon age 67 ans et 77kg merci des réponses

bonjour a la sortie de ces fêtes je voudrais et il faut que je perde 3 a 5 kg ce n'est pas important mais difficile a faire il faudrait que je réduise l'appétit ,j'ai toujours faim surtout l'aprés midi et le soir je roule 180 a 200 km par semaine en trois sortie quand je rentre vers 17 h je mange un peu une tranche de pain 40gr avec un petit fromage 20 gr et une pomme je bois avec un peu de ricorée si je ne fait pas ça le soir je mange plus ,j'ai trop faim ma question ,comment réduire la faim l'envie de manger ? si j'arrive a limiter l'appétit je perdrais un peu de poids ,j'ai toujours faim

bonjour quelle est la durée de vie d'un edge 500 au bout de combien de temps fau-il remplacer la batterie et les piles sur capteur et ceinture je m'en sert environ 3 a 4 fois par semaine merci

bonjour je peut en parler car j'ai eu au moins une dizaine de prostatite et infections urinaire alors surtout antibio jusqu'a 6 a 8 semaine sinon ça revient je suis passé par la avec 8 jours seulement d'antibio maintenant il faut régler sa selle légérement plongeante environ 5mm pas plus car on glisse et évidée au milieu il vaut mieux aussi la tenir plus basse de 2 a3 mm c'est mieux plutot que trop compresser ensuite la selle n'a pas d'importance une bonne selle évidée au centre moi j'ai depuis 10 ans des italia gel évidée et ça me convient ,smp je n'ai pu m'y habituer et aussi un excellent cuissard peau épaisse et de bonne qualitée ,trés important

bonjour j'ai trouvé la gomme laque incolore et même de toute les couleurs produit chimique du midi Toulouse les 250 gr 20€ il yen a au moins pour 100 boyaux ça se prépare rapidement avec de l'alcol a bruler a 95° une a deux couches et le boyau garde sa souplesse ,et on peut prendre la pluie ça ne salit plus

bonjour merci pour les infos il parait aussi que l'on peut decolorer la foncée mais je ne sais pas avec quoi ,je cherche

bonjour il faut passer de la gomme laque sur les flancs beige des véloflex pour protéger de l'eau et salissures c'est le boyau que j'utlise véloflex critérium séché trois ans il faut passer la gomme laque claire ,blonde ou incolore,pour que les flancs gardent leur couleur naturelle ,mais dur a trouver je n'ai trouvé que la foncé si vous en trouvez tenez moi au courant

merci exactement a l'epoque elle etait en paillette mais trop foncée a diluer dans l'alcol j'ai demandé a boyaux FRANCOIS MARIE et il passe bien encore de la gomme laque claire sur les flancs ou en trouver ?

bonjour les fabricants passent de la gomme laque sur les flancs de boyaux je cherche de la gomme laque claire j'en ai de la marron trop foncée pour les flancs savez-vous ou je peut trouver ce produit merci

bonjoir j'ai lu hier que le café empêchait la perte des graisses donc empêche de maigrir il parait aussi qu'un café sitôt un repas empêche le fer et autres vitamines a se fixer quoi penser ? peut- on continuer a boire du café au réveil ?

bonjour avez-vous déja monté des couronnes adaptable miche en 11v ont-elles la même épaisseur que la campa 11v je voudrais remplacer deux pignons 15 dents et 16 dents dans ma cassette 11v campa peut-on trouver des couronnes seule campa 11v merci

bonjour j'avais déja utilisé des pneus véloflex ,mais pas des boyaux j'en ai acheté pour qu'ils séchent et je les monterais l'été prochain combien fait de km un boyau veloflex critérium a l'arriere passez vous de la colle AQUASURE sur les flancs comme le dit dugast

bonjour je voudrais savoir quel boyau de ces deux marques est le meilleur a l'usure et a la crevaison veloflex critérium flancs beige en 22 ou 23 vittoria corsa evo classic flancs beige en 23