Vincent MILANE

Il faut dèjà que tu controle si tout est bien aligné biensur alignement du cintre hauteur egale des 2 cocottes de frein. Ce que tu peu faire aussi c'est de mesurer tes bras. Le long d'un mur les épaules colées les bras tendu devant toi avec un crayon serré dans ta main demande a un proche de mesurer la distance entre le mur et le crayon. cela t'indique quel bras est le plus court, pour moi le droit et c'est vrai que je "déregle" legerement l'alignement du cintre en le tournant sur la droite par rapport a la roue.

Oui je suis entièrement d'accord avec toi car je prenais aussi des plans d'entrainements a droite a gauche mais dans des revus ou bouquins mais comme ils n'étaient pas adaptés reellement a mon profil soit ça me cramait soit ça ne m'apportais rien.

Comment dire?... Je te remerci de ta seance de psychanalyse gratuite qui ma beaucoup réconforté 😃 Mais si tu veut à 50 ans passé je n'ai que foutre du réconfort de mon poisson rouge, ou du faite qu'un pseudo gourou vienne me passer la main dans le dos en me disant que je suis le plus beau. Car ça je le sais déjà 💋 Et comme disait Coluche avant je faisais pipi au lit et s'était moche aujourd'hui, je fais toujours pipi au lit mais j'en suis fier. Ton livre "Le cyclisme moderne du Docteur Mallet " je l'ai lu par trois fois enfin les deux première j'ai baché avant la fin. Et la troisième, une fois fini je n'en avait pas compris la moitier mais bon j'ai des excuses, je suis cyclosportif 😃 Je me croyais moi aussi le meilleur entraineur pour moi même, donc j'ai lu livres et magasines, pioché a droite a gauche différent conseil d'entrainement mais sans reel structures. Donc ce que je recherche aujourd'hui c'est une personne qui sais me structurer un entrainement adapté a mes capacités. Et l'ajuster en fonction de mon retour d'experience. Et crois moi ce n'est pas donné a tout le monde car des pseudo entraineur qui connaisse tout sur tout j'en connais a la pelle.

Merci de ta réponse, as tu des contacts régulier avec ton coach par mail/téléphone y a t'il un bon échange d'info, conseil?

Pour le problème de ville de départ, tu peu reduire la carte ensuite tu attrape et tu glisse la carte(clic gauche sans relacher tu déplace la carte) jusqu'a ta ville ou ton lieu de départ. Il y a aussi openrunner qui est un site de partage de parcourt très complet et en français, mais comme bikeroutemachin c'est une usine a gaz pour transferer sur le garmin. avec garmin connect le transfert est très simple.

A nouveau tu te trompe. Car je ne suis que partie, je ne me donne que très rarement le droit de juger

Oui tu as raison il n'est pas le seul a devoir se plier a ce réglement d'autre part c'est un contrat qu'ils signent en devenant pro. mais ce qui m'ennuie c'est par exemple dans les média de voir "DOPAGE: Yoann offredo suspendu" alors ça me gène dans les medias mais que des prétendu cyclistes fassent des amalgames simplistes celà m'agace au plus haut point. d'autant plus que ce gamin je le connais personnellement, il pourrait etre mon fils c'est d'ailleur le fils d'un copain, avec qui je roule régulièrement, alors dire que par 2 fois il a manquer a ses obligations de localisation OK, mais l'associer a du dopage c'est pousser le bouchon trop loin pour etre poli.

Il y a un réglement et il est normal qu'il soit appliqué, il y a des lois et il est normal qu'elle soit appliquées même si je trouve que parfois elles ne soit pas proportionnelles. Ce que je trouve illégitime c'est que tu te pose en juge et je me suis toujours méfié des personnes qui juge trop facilement c'est pourquoi je donne dans mon post plus haut des outils pour que chacun puisse se faire une opinion sans faire d'amalgames. mais je ne suis pas sur que celà soit facile

Non ce n'est pas ce que tu dis! Ta phrase exacte est: "Oui, c'est comme Contador, ce n'est pas de dopage qu'il était accusé mais d'avoir du clenbu dans le corps" Et le "Oui c'est comme..." sous entend qu'ils sont dans le même panier et qu'il n'y a pas de fumer sans feu ect, ect...enfin tout le discourt des esprits étroits de ceux qui font des amalgames sans savoir faire la part des choses.

Faut: Contador a été condamné par le T.A.S. pour un controle positif au clembuterol (même si je trouve personnellement que les quantités détéctées étaient infimmes) alors que Yoann Offredo est suspendu par la FFC pour manquement au règles de geolocalisation. Il ne devrait pas etre permis de faire de tels amalgame, je vous reconnaissais plus de discernements habituellement.

Juste pour info et pour ceux qui pense détenir la vérité et qui se pose en juge. Je recopie mon intervention du 06/01/2012 et vous invite à consulté les liens. " Et vous vous les connaissez les regles. Je vous invites tous a visiter le site de l'AFLD https://www.afld.fr/interieur.php?page=32 ;et de découvrir le formulaire de localisation https://www.afld.fr/docs/page32_593_Form_loc_AFLD_V4_modelepourdiff.pdf, par lequel le sportif doit, 15 jours avant le début du trimestre, indiquer, pour chaque jour de ce trimestre, 1 heure et une adresse précise où il sera succeptible de se faire controler.Il est vrai qu'en cas de changement de dernière minute il a toujours possibilité de mise a jour la veille avant 17 h00. Donc imaginez vous le 15 décembre devoir donner précisément votre emploie du temps et adresse précise pour Janvier fevrier et mars. Pour beaucoup d'entre nous c'est facile on met notre adresse et 19h00=>20h00 et on devrait pas se tromper beaucoup et si toutefois un jour en mars on veut se faire un petit resto avec maman et bien on met a jour la veille avant 17h00 et le tour est joué, mais attention si tu rentre du bouleau et que tu met 4h00 pour rentrer car il a neigé tu es mal. C'est une caricature mais l'esprit est là. Ce n'est pas de dopage qu'ils sont accusés mais de manquement aux regles de localisation. c'est a dire soit il n'a pas transmis les infos au plus tard le 15 du mois précédent le trimestre, en les envoyant le 17 par exemple. soit les informations n'étaient pas suffisament précises ou mises a jour (là il faut voir le formulaire) soit en effet il n'était pas présent à l'heure et a l'adresse prévu lors d'un controle 3 manquements a l'une de ces regles en 18 mois et vous êtes jeté aux lions. Soyez objectifs il faut vraiment avoir envie. Ce n'est plus son planning d'entrainement qui prime mais l'emploie du temps qu'il a remplis 3 mois auparavant. Amusez vous a établir un formulaire de localisation et a le suivre a la lettre et vous pourez JUGER" En ce qui concerne Yoann par 2 fois en 18 mois il a transmis son formulaire ou en retard ou incomplètement remplis la troisième erreur c'est en effet de ne pas etre présent a un controle car il a été convoqué au dernier moment sur une course en belgique par son staff et il n'a pas mis à jour son formulaire pensant que son staff l'avait fait.

Bonjour à tous, avec l'age on progresse moin bien, voir on régresse! Donc je voudrais structurer mon entrainement pour optimiser au mieux le peu de temps que je peu consacrer a mon entrainement. Je voudrai donc profiter de vos retour d'expèriences, si vous avez déjà fait appel a ce genre de services, celà vous à t'il permis de progresser, quelle durée avez vous utilisé, quel budget y avez vous consacré, était il bien adapté? J'ai déjà un premier retour d'experience de la part de mon épouse qui, en athlétisme utilise un coach en ligne qui en 2 mois lui a fait gagner 2' au 10 km. Il ne pratique que l'athletisme et évidement je voudrais trouver le même genre de préstation adaptée au velo. Merci

Je suppose que tu as donc un compte Garmin connect. tu va donc sur ton compte dans l'onglet My connect/parcourt, tu clic sur la croix "creer un parcourt" tu lui donne un petit nom genre "parcourt pour aller chercher le pain" oubien "Paris-Brest et retour" et puis ensuite tu t'amuse sur la carte a marquer les points si tu as selectionné "rester sur les routes" tu peu éloigner les points de passages le programme trace automatiquement la route. ensuite si tu est satisfaite de ton circuit, tu l'enregistre, ensuite tu retourne dans parcourt tu selectionne ton parcourt puis view détail puis envoyer a l'appareil mais là il faut que ton garmin soit connecté. Voili-voilà bonne promenade

J'utilise depuis longtemps déjà les chaufferettes de chez décat environs 5€ les 5 paires elle durent toute la sortie soit mini 5h00. Donc pour les mains: mouffles avec revettement exterieur coupe vent +chaufferettes surtout ne pas multiplier les épaisseurs pour ne pas freiner la circulation du sang et de plus l'air est un très bon isolant. Pour les pieds prendre les chaufferettes adaptées (arrondies et adhésives) et sur chaussures avec couche exterieur neoprène ou coupe vent. idem pour les mains évitez les grosses chaussettes qui retiennent l'humidité et serre le pied dans la chaussure bref garder les chaussettes habituelles. Dans tous les cas il faut que le pied ou la main garde une bonne liberté de mouvement. avec ça je fais du velo par -10 cette année et jusqu'a -15 les années précédentes

http://www.i-services.com/membres/forum/messages.php?uid=20910&;sid=8863&idsujet=1496173&pgi=0#is_top Pas mieux il faut copier le lien en entier.😬

6500 FR 1979 font 3298 € a fin janvier 2012 => http://france-inflation.com/calculateur_inflation.php

J ai connu un vélociste comme ça, "j'ai toujour rien reçu", " j'attend une livraison", "ils ont des problèmes d'appro" et puis un jour, la grille était tirée et elle n'a pas réouvert. A ta place j'annule récupère mes bille et m'en vais voir ailleur. 800€ de remise celà fait 10% de 8000€ tu devrais trouver facilement ton bonheur n'importe où ailleur et ils te feront 10% aussi !!!!

Comme à chaque poste sur les selles, je répondrai qu'une selle c'est ce qu'il y a de plus personnel sur un vélo, onpeu argumenter sur le confort/rigidité de tel ou tel cadre de la souplesse/ reactivité d'une paire de roue mais une selle qui sera insupportable pour l'un sera parfaite pour l'autre, d'autre en revanche seront passer sur plusieur marque ou type de selle sans n'avoir jamais ressenti de géne. d'apres ce que je lis dans ton poste la Ekoi te plais bien et de plus rentre dans ton budget alors elle te conviendra . Ou pas!

Il est normal qu'un sujet sur un homme à terre ne fasse pas "15 pages" car bien souvent celà ne prête pas à un échange d'opinions. Pour moi par exemple je vois en titre "Cyril Lemoine" ce nom m'évoque vaguement quelque chose donc j'entre et je lis le premier poste, et normalement je sort. Je ne posterais jamais, sur un forum, un témoignage de soutient à la famille ou à la personne concerné. soit je le connais de prêt ou de loin et lui témoigne mon soutient en direct, soit je m'abstient. Ce n'est que ma façon de voir mais celà peu expliquer en partie pourquoi ce genre de poste ne fait pas "recette". comme quoi la taille n'est pas le refflet de la valeur.

Maintenant prend un automobiliste qui dérape sur une plaque de verglas ou une route humide et qui vient heurter un abris bus dans lequel se trouvent des personnes alors qu'il roule a 70 dans une zone a 90, trouverais tu le gendarme trop zellé de l'accuser de vitesse exessive et defaut de maitrise.Pour le cas présent ce chauffart a bu il n'a pas pu maitriser son vehicule donc vitesse exessive.

Et oui tout augmente et pas seulement pour nous mais pour les organisateurs aussi. Là ou tu te trompe c'est que 20 € ne font pas 130 francs mais 20€ font ....20€ et là ou celà te fera moins mal au C.. c'est lorsque nous reviendrons au francs (bientot) tu auras 1€=1 fr tu payeras ta baguette 1 fr, ton petit noir au comptoir 1 fr ton litre de G.O. 1,50 fr et ta cyclo 30 fr, tu te diras c'est bien! c'est revenu comme avant! et rebelotte en 2 ou 3 ans ils nous feront la baguette a 2 fr le G.O. a 2,50 fr. Bon tu as compris le principe?

Bon aller je suis dans un bon jour 😛 tu vas dans reglage, param.velo, champs de donn., tu choisis la page que tu veut, le nombre de parametres a afficher dans cette page (de 1 à 8) et dans l'un d'entre eux tu lui dit d'afficher fréq card. 🆒 et lors de l'utilisation, à la page choisis tu as ta frequence en directe.

Euh là il va faloir que tu lise la notice car sinon tu va nous refaire le poste en entier qui fait dèjà 7 pages

ATTENTION La prise de guronsan peu entraîner un résultat positif aux tests anti-dopage. c'est écrit sur la doc. 😲 Et oui les garçons il faut lire les fiches fournies avec vos medoc, vous pouvez etre surpris parfois.

Nos réponses viennent en même temps mais different quelque peu. chaque trismetre une info a transmettre pas compliqué non??????? vu de votre chaise c'est sur!!!!!