Vincent MILANE

Bonjour, je descends 2 semaines dans le var et en dehors de quelques sorties avec le groupe de Bormes 🆒 je souhaiterai courir dans le coin. Bien sur en départemental, ufolep ou fsgt 😛 . Je suis preneur d'infos lieu, date, horaire. Merci.

Tu peux nous donner le lexique avec. P doit etre la puissance en Watt ? v la vitesse?......

C'est bien ça. il reste toujours un espace équivalent à un peu moins qu'une bille. amuse toi à en mettre une douzième et lorsque tu rentre le cone tu verras qu'il ne rentre pas correctement a ça place.

La longueurs des manivelles est en fonction de la longueur de ton entrejambe en gros, le rapport entre tibias et fémur agit aussi. tu parles de problèmes tendineux, mais a quels endroits?

Encore une fois, relis bien mon premier post, en long en large et en travers. Il n'y a pas de miracle, pas de secret.!

J'ai un oncle, lui c'était les Renault, il a eu la 4L la R6, la R5, il a eu une 16 aussi je crois, grand luxe!!! bien sur la 21 il a la modus maintenant il est content lui aussi😃

Et gna gna gna! à un moment donné il faut arrêter le tout le monde il est gentil, ma pauv' fille c'est pas d' ta faute, ces parents sont suffisament là pour lui en servir, je pense. Il faut lui remettre les yeux en face des trous car c'est une honte se qu'elle fait subir à sont corps. c'est pas en complaignant les gens dans leurs bettises qu'on les aides, mais en leurs montrants la réalité. c'est presque déjà trop tard pour elle, si toutefois elle dit vrai....

Là avec 175cm et 98kg elle est proche des 40% de matière grasse une vrai plaquette de beurre. Anneau gastrique, By pass allez on prend les paris avant les 10 ans qui viennent.

Relis bien mes posts, et tu verras qu'ils ne sont pas sans intérêts. Je dis juste que si tu dis à tes parents que tu vas acheter un dico et un Bescherelle, ils te laisseront sortir seule, et qu'avec 98kg c'est bien au moins 30kg que tu as en trop car avec 68kg (98-30=68) pour 1,75m tu aurais plus le profile d'une sprinteuse que d'une spécialiste de haute montagne. Et relis bien mon premier post tu y trouveras bon nombre de conseils judicieux et avertis. Aller il est l'heure du 4 heure ma grande😉

Ha oui! c'est bien 30kg que tu as à perdre!!!! et puis à 98 kg, là tu peut mettre un s à poids

Dit leur, à tes parents que tu vas acheter un dico et un Bescherelle.

Chez mavic, la seul paire de roue qui vaille vraiment la peine c est la Aksium. les autres sont toutes cheres par rapport aux qualités qu'elles n'ont pas: roulement de m..de, aero de fer a repassé, qualité dynamique des roues de charue, sans parler du corps de K7 qui grince, c'est simple dans un peloton celui qui grince c'est celui qui a des mavic et qui est en roue libre. Achetez français ma bonne dame. Ha pardon même pas!

Le surpoids ne peut pas être héréditaire. La preuve dans les hôpitaux tu ne trouveras jamais une personne alité et sous perf de long terme obèse; et encore moins dans les pays pauvres ... L'héréditées permet souvent de se dédouanner. Maintenant les métabolismes sont différents chez chaques personnes.

Bon à mon tour de ne pas tout comprendre. Je pense que tu as moins de 20 ans, tu as pris entre 20 et 30 kg en 3 ans ce qui fait tout de meme 1 kg par mois environs en faisant "attention" à ce que tu mange et en faisant régulièrement du sport!!! Et donc tu veut monter dans un mois l'alpe d'huez avec un sac a dos chargé de 30kg de cailloux après une coupure d'exercice physique de 3 mois pour une déchirure musculaire . J'ai bon???? J'aime bien la série Docteur House. Il dit souvent:" tout le monde ment". 1- Sauf problème endocrinien on ne prend pas 20kg par l'opération du saint esprit. C'est simple, tu alimente ton corps en énergie (A), tu consommes de l'énergie ©, tu évacues des déchets (D) et si A est superieur à C+D = tu stock (cette équation fonctionne dans tous les sens). Et je ne dit pas qu'il faut réduire A! J'ai un amis adulte pas très actif qui avait, au fil des ans pris quelques kg. De lui même il décide de maigrir et donc réduit sa ration journalière mais, continue a s'octroyer un petit apero de temps à autre, et malgré qu'il ait reduit de façon importante sa ration journalière, il a pris encore plus de poids. Son corps se sentant privé s'est mis à stocker. Le trop plein qu'il évacuait avant, son corps s'est mis à le garder bien au chaud. D'où l'importance dans ton cas de consulter un vrai diététicien. (un nutritionniste qui te dit de faire du sport, désolé mais moi je me sauve en courant et sans payer) 2- monter l'alpe d'huez dans un mois! Bon courage, tout est possible tout est réalisable mais là tu emmenes un âne mort avec toi, donc prévois 34x 28 et table sur 2h30. 3- Sérieux! Vas voir ton docteur, raconte lui plutôt qu'a nous dit lui que tu en as assez de ressembler à une haltérophile ukrainienne ou qu'il te change ta pilule. Pose toi les bonnes questions, pose lui les bonnes questions.

Et non! 5mm car tu as deux manivelles ne l'oublie pas.

1,80m 89cm entrejambe, j'ai des 175. a l'origine mon velo était équipé en 172,5 j'ai vite changé. beaucoup disent qu'avec des manivelles plus longues on a plus d'efforts transmit mais qu'en contre partie on tounerait moins vite les jambes. En course ou a l'entrainement je suis toujours entre 85 et 95 tr/min de moyenne.

En terme d'étirements et d'éveil du corps le matin il y a une pratique interressante. recherche 5 tibétains sur Google. Pour moi c'est une bonne pratique non traumatisante facile a mettre en œuvre et sans investissement.

Hors mis mes coups de gueule à force de chercher LA bonne position sur mon vélo, pour ton cas ou il y a pathologie je te conseil vraiment de consulter un Ergothérapeute, mais encore faut il le trouver. Bon courage

Mouais!! C'est bien ça le problème, On te fais prendre tes mensurations en long, en large et en travers entre jambe, longueur des différents segments hauteur du buste ect, ect... Et derriere c'est la foire a la brocante ou personne n'est d'accord pour dèterminer 3 points. Car un cycliste sur son velo c'est 3 points d'appuis!!!Je reve d'un vrai ergotherapeute qui definisse enfin des règles de base pour notre activité et qui fasse taire tous ces charlatants qui vante leur mérite et qui promotionne les velo sur mesure.

J'ai l'impression que tous autant qu'ils sont " les pro de l'étude posturale" ne sont en faite que des apprentis sorcier! Pas un n'est capable de vraiment te positionner de façon correcte, efficace, confortable et adapté a ta pratique. Ils te sortent des arguments du stile :"il faut faire un suivi par la suite en fonction de votre ressenti", "C'est une position de départ et après quelques sorties on ajuste" et le tout pour une mise minimum de 100€.... Ce qui me fait rire (jaune) c'est qu'ils réussissent a te trouver 2cm de difference d'entre jambe.....(la pluie, le froid, l'hygrometrie peut etre...🙄) et avec ça 3,5 cm de différentes hauteur de selle. Formidable. Alors quand je pense que certain se torture l'esprit pour le bon recule de selle, l'engagement des cales ect, ect... Qui est capable de me dire ou se trouve le creux de ma selle (certainement situer vers le triangle des bermudes), qui est capable de me dire ou se trouve l'articulation de mon gros orteil(j'ai quelques experiences cocasse de réglage de calles chez Cult... velo) Malheureusement pour toi j'ai peur qu'il n'y ai pas de professionnel de l'étude postural mais que des bricoleurs avec leur theorie fumeuse (il faut bien paraitre professionnel). Cest malheureux qu'avec les outils actuels(capteur de cadence, de puissance, video, logiciel, statistique...)On est infoutu d'avoir un positionnement fiable, cela tient plus de la prediction astrologique que de la regle scientifique et de calcul trigonometrique. La preuve en est 5% d'erreur sur 4 etudes posturales prouvent bien que c'est de l'abstrait.

Oui parce que là j'étais sur la piste, dans les paddocks, bref, Steeve Mc Queen c'était moi!!!

Pour l'avoir fais à 3 reprises 2009, 2011 & 2012, j' en garde a chaque fois de très bons souvenirs. Il existe, en effet, plusieurs formules de solo jusqu'à 8 équipiers, sans obligations de résultats si ce n'est ses propres objectifs comme dans une cyclosportive traditionnelle. Avec l'avantage, comme c'est un circuit, de ne jamais être seul et de naviguer de groupe en groupe suivant la forme du moment. La formule reine est l'équipe de 4(par le nombre de participants et par le fait qu'elle trust la première place scratch depuis le début). Le nombre d'heure par équipiers est libre mais bien souvent en équipe de 4,6 ou 8 les relais sont de 2 heures pour la plupart. Plus long en duo et biensûr encore plus long en solo ;) Encore une fois le gros avantage c'est que chacun peut rouler a son rythme (même au seing d'une même équipe) sans jamais se retrouvé seul, isolé dans la pampa. Et rouler de nuit avec l'éclairage circuit sur une piste très large ou tu peut prendre de l'angle sans quasiment jamais toucher les freins il y a quelque chose de magic.......

Oui tu as mis le doigt dessus! Belle course, beau vainqueur, une échappée au long cour, des contres qui reviennent et qui éclatent des formations qui essayent de rentrer sans y arriver. BREF DU SUSPENCE! et tout cela grace a l'absence d'oreillettes.

L'essentiel étant de se faire plaisir, j'aurais tendance à dire : Fonce! Il n'y a que les cycliste pour se poser ce genre de questions regarde un marathon (même sur un 10km en faite) le gars qui arrive en + de 4h00 pour gratter une ou deux places il sprint . Le sentiment d'avoir fait son max! Moi ce que je préfère sur les cyclosportives c'est me faire discret dans un grouppe a l'arrière et allumer tous le monde sur la ligne. Une mentalité de sprinter cela se travail aussi!

Et bien moi j'ai des oakley split jacket, verres correcteurs progressifs, photochromiques, black irridium. Et le tout pour moins de 50€ TTC. Ha oui! elles sont personnalisables aussi on peut choisir la couleur de la monture, des manchons, du logo, et du fermoire de la monture(Jaw). Mais bon pour moi le vélo c'est avant tout du plaisir!!! n'en déplaise aux vieux grigous.