Jean-Jacques DELMAS

bonjour bertrand en fait d'étirements , le terme plus approprié est ""traction lombaire "" ""on est couché dos sur une table --une ceinture est placée au niveau des hanches et cette ceinture est elle meme reliée a un cable qui peut lui meme etre plus ou moins tendu -une autre ceinture est placée au niveau du thorax (ou disons des dernieres cotes flottantes et cette ceinture est elle meme reliée a un cable qui peut lui aussi etre tendu , 'ou détendu ) --apres le médecin (perso je n'ai vu ca que chez de vrais médecins qui font de la médecine reeducation fonctionnelle ) va tendre plus ou moins les deux ceintures en opposition , ce qui va entrainer ce fameux étirement et permettre sur un temps de traitement plus ou moins loin (10 a 50 seances ) a ce fameux noyau gelatineux de reprendre sa place (en fait il reprend sa place mais comme il a ete endommagé -lésé par cette sortie d'hernie il aura tendance sur le long terme a se nécroser ,disparaitre , et sur le long terme la aussi les deux vertebres auront tendance a se souder entre elles 'bien sur mobilité reduite pour la colonne , ce qui dans mon cas ne me gène pas ) est ce que ce procédé est valable pour toutes les hernies lombaires ? je ne sais pas trop -pour moi ca a été quasi miraculeux et meme aujourd'hui , ou je fais pas mal de travail (agriculteur ) ou je cours , plus velo , coté dos c'est nickel apres bien sur faut faire gaffe quant aux positions pour les portages , les positions assis ,par exemple devant l'ordinateur (ca jaime pas trop la cambrure dorsale )et continuer a faire des étirements des que la moindre petite douleur apparait (technique a reproduire chez soi ) on retrouve la meme technique d'étirement-traction pour les personnes qui ont des problemes aux cervicales autre point : avant chaque séance de traction , il faut passer par une séance de massage ou de traitement par la chaleur pour bien relacher toute la musculature dorsale traitement indolore bien sur , si ce n'est cette impression d'étirement auquel d'ailleurs on prend gout car ca va souvent de pair avec l'amoindrissement petit a petit de l'etat douloureux voila en gros , ma vision et l'experience de la chose a plus

non , une simple alimentation saine et équilibrée (c'est quoi ca ? ) ne suffit pas a une personne qui fait réguliérement de la compet (et qui en plus a une vie professionnelle engagée ) par exemple le magnesium qui se stocke tres peu et dont les carences induisent des conséquences assez importantes a touts les niveaux (fatique , systeme immunitaire etc ) les gens qui mangent tres peu de viande , sont toujours a la limite basse en fer (statistique nationale ) maintenant , il est vrai et c'est pourquoi beaucoup réagissent violenment sur ces sujets , on joue trop sans savoir et on croit que prendre réguliérement au quotidien ces complements c'est tout bon (effectivement surcharge du foie , des reins ) donc faudrait , pour les competiteurs , ou meme les gros consommateurs de sport d'endurance , faire 2, voire 3 bilans sanguins annuels

il faut bien reconnaitre que les lombalgies (mal au dos ) sont tres frequentes chez les humains (travail ,mauvaises positions , portage de charges etc etc ) la plupard du temps ces douleurs sont d'orignes discales (hernies ) en fait il s'agit du noyau central (qui se trouve entre chaque plateau vertebral ) , noyau gelatineux qui sert d'amortisseur entre chaque cartilage-vertebre , et c'est souvent ce noyau gelatineux(pulpeux ) qui sous la ('ou les )compressions du quotidien qui va fuir et passer a l'exterieur de l'empilement vertebral et venir compresser les divers nerfs qui sortent de la moelle épiniere ('je simplifie ) soit on opere et on enleve ou brule ce noyau gelatineux , soit par de multiples manipulations douces on aide ce noyau gelatineux a revenir dans son logement initial souvent des étirements (chez medecins reeducateurs ) permettent a ce noyau de retrouver sa place et il se trouve qu"avec de la patience (et des étirements quotidiens ) ce noyau abimé petit a petit se nécrose , disparait naturellement , et donc n'est plus en appui sur les nerfs en question . pour rendre le moral a certains: j'ai eu un gros probleme de hernie voila 35 ans (' les infiltrations , anti inflammatoire ,etc ), ne me faisaient plus rien, je marchais avec une canne ((etc etc et je parle pas de la souffrance au quotidien )..... a cette époque les operations etaient sujettes a interrogation - j'ai donc commencé des series d'etirements (sur une table speciale ) au bout de 1 mois , premier résultat encourageant --quelques mois apres , je reprenais la course a pied , velo (dans les meilleurs regioniaux veterans ) et les problemes de dos je connais plus (meme si souvent des petites douleurs sciatiques apparaissent et qui disparraissent aussitot apres des étirements adaptés )

je confirme ce que tu dis pour ceux qui pensent que faire des cures de temps en temps de vitamines , mineraux est une pratique malsaine (non naturelle ) et quasiment la porte ouverte au dopage sont des rigolos...........(voire des idiots ou des ignorants des faits biologiques, physiologiques internes à chaque etre humain ) ce qui n'est pas naturel c'est de faire de la competition et quitte a faire de la compet ,(ce qui ma foi n'est pas mauvais pour le moral ....et le physique ) et bien faut reconnaitre qu'une alimentation normale '(c'est quoi normal ? ) , une alimentation saine (c'est quoi saine ?) n'est pas toujours (voire jamais )à meme de remplir ses fonctions quant a des pratiques sportives non naturelles .

ou vois tu que les échanges d'idées soient devenues impossibles?(idéees creuses, fielleuses , amicales , vindicatives , chieuses etc ) et donc que ces pages soient fermées! moi, j'y verrais plutot (quant a cette necessité de fermer ces pages ) la preuve par A+B de la multi connerie humaine qui devient donc une insulte ............ oui c'est navrant , ici et ailleurs, de voir cette liberté de parole ( fait nouveau lié a l'electronique de masse ) completement dévoyée et où la plupard du temps ne se révéle que cette connerie(intellect au rabais ) (echec et mat de la fameuse démocratie ) donc oui , faut fermer ces pages (clouer le bec aux clowns, faute de mieux )

tres bonnes roues effectivement -sans doute dans le rapport qualité prix , les meilleures et de tres loin;;;;de tres loin quant au xavier , vu sa tronche , celui là , doit marcher au saucifflard et rouler bourré , (doit pas etre difficile à le miner sur les pentes )

il est necessaire bien sur de couvrir les calories perdues....... mais la faim , c'est encore autre chose , et là , il faut jouer au renard avec notre tete qui elle veut autre chose : c'est en partie a cause de ca , que nous prenons du poids sans s'en rendre compte :la gourmandise , le plaisir de bouffer: et c'est là que l'on peut détourner ces tentations avec des coupes faims (eau , legumes , etc ) les calculs savants sur les kgs en plus en moins , font l'impasse sur des données psychologiques : se sentir bien avec des kg en moins sont encore un plus a ajouter au fait que l'on doit monter en plus des kg inutiles ..

effectivement comme le dit christian berthelet , c'est assez marrant d'alleger son velo -bon , ouais ca coute un peu ) je suis passé en quelques années (je ne connaissais pas la pratique velo ) d'un velo de 10 kg et plus , a celui d'aujourd'hui a 6, 5-- oui , ca fait une sacré difference dans les bosses , donc en montagne -oh que oui........ pour ce qui est de perdre la graisse superflue , là tu te plantes (a moins que j'ai mal compris tes dires ) une alimentation bien gerée '(et avec pas mal de discipline )permet rapidement de perdre ces kg , sans les reprendre , on peut calmer facilement cette fringale qui suit les efforts , en buvant , en mangeant pas mal de legumes ,des fruits des proteines sans graisse (reste apres a gerer les calories :le pain par exemple , les pates etc ) suffit de compter un petit peu ceci dit , concerne le poids en trop apres , avec une condition physique acceptable , un peu de discipline , on gere : on ne grossit plus , mais on ne maigrit plus non plus : c'est un apprentissage ( reste le gros defaut que nous avons tous : la gourmandise , le plaisir de manger et là , faut choisir .....)

j'ai essaye plusieurs pneus(uniquement pneus , 22-23-pas de boyaux ) gonflés tous a 7kg, roulage sur les memes routes senti aucune difference (peut etre suis je un eternel enrhumé ;;;;il parait que ca trompe pas mal les perceptions) par contre question usure , et fiabilité , oui des differences

http://www.youtube.com/watch?v=3L2me3ZsSgo

nous tous ! pourquoi faire dans le détail , hein?

tout a fait exact -une des bases......pour recuperer et pour rester en forme

je doute qu"aujourd'hui meme dans l'ASPIN ca aille bien; il doit meme neiger la haut !

hé , il se pourrait que d'autres événements t'oblige a abandonner les pyrenées: aujourd'hui on signale plusieurs glaciers qui sont entrain d'arrivée sur lannemezan, argeles luchon serait deja rayé de la carte va falloir etre prudent !

suite au succes sans precedent de la fourche cannondale LEFTY -mono bras- cannondale va sortir la fourche sans bras😆 encore 200 g de gagné

douleurs inter costales qui te font penser a des douleurs aux poumons ?et là ca serait les muscles qui entourent la cage thoracique !(ca m'est arrivé) pour la toux , je dirai que c'est normal: irritations des muqueuses (et ca c'est aussi lié aux rythmes des respirations soutenues dans ce genre d'efforts violents , aggravés d'autant plus avec l'air froid )

comme dit christophe , aucun soucis .......... a noter que peut etre les muqueuses irritées par l'infection puissent mal supporter la position velo (dans un premier temps ),mais rien de plus par contre , je ferai , pour renforcer les systemes immunitaires (contre les et ces infections ) des cures regulieres de magnesium (quand on disait ca il y a 40 ans , on passait pour des rigolos , et maintenant le magnesium fait parti des indispensables oligo -elements dans pleins de domaine de la santé ;; bonne suite

salut deja faut bien savoir que les coli sont sujets a etre resistants et que ca demande des antibiotiques specifiques (et ca c'est normal ) deja , ton medecin aurait du d'entrée faire faire un antibiogramme(il aurait du deviner aussi que les colis sont tres souvent les causes de ce genre d'infection et que donc .... si ta fatigue est là , ca aussi c'est normal et elle n'est pas du aux antibios , mais a l'infection qui perturbe fortement tout l'organisme (rein , systeme digestif etc entre autre faut faire une cure de levure (ultra levure ) tres important bon courage et bonne santé a venir pour prevenir ces infections , alors là? alimentation , boisson , hygiene de vie ????????

entierement d'accord avec ton approche ceci dit , j'ai posté ce semblant de connerie pour faire le pendant de l'autre post concernant le cuissard court , et pour faire la nique a l'autiste 😆 d'ailleurs sur l'autre post j'ai bien dit a jean dupuis que j'allais ouvrir ce truc pour qu'il développe encore une fois et encore mieux son penchant pour les couvertures thermo (siphon )

bon , ben , je sais pas trop ...... d'autant plus que se rajoute un parametre : la tete (les jambes ca suffit pas ) un cortex qui prend froid .............qui prend chaud ......???? y a t il des cuissards qui remontent sur la tete ?😆

le ridicule ne tue pas , ca tout le monde le sait ....... et meme qu'il pourrait conserver ............ ce que tu prouves un max (au fait au niveau de la déshydratation t'en es où?) tiens pour te faire plaisir et te permettre d'améliorer encore plus ton souffle ...... (rien de mieux que s'entrainer pour ca , n'est ce pas !) je vais ouvrir un nouveau post "" cuissard long , a partir de quelle temperature "" on pense tous t'y retrouver ! a plus

pour l'autisme tout a fait d'accord (mais je doute que certains sachent de quoi il en retourne...) peut etre aussi concernant certaines reponses, voir les effets de la déshydratation sur l'ensemble des muscles , mais aussi et surtout sur le cortex , ce qui nous ramene a l'autisme 😆

ton post de départ ( apres j'ai pas lu ) n'est que le reflet d'une personne qui ne se prend pas pour une merde - te rends tu comptes de ce que tu sous entends ? ce que signifie de telles insinuations etc etc j'ose esperer que non ? mais je me trompe ? ! et si tu confirmais tes dires , ton post serait un des pires qui etait mis sur ce site

comme dit jaouen , des que tu te mets en danseuse, faut descendre de plusieurs dents , 2 ,3 ,voire 4 et là , tu vas sentir les appuis redevenir solides mais peut etre as tu un probleme d'equilibre (oreille interne ) , voire un semblant de vertige .(sinon , oui tu aurais peut etre aussi un probleme coté poids ?) sinon , personnellement , je serais bien emmerdé si je ne pouvais me mettre en danseuse , vu que je monte quasiment toutes les grandes cotes , et cols en danseuse (donc ,moi ca serait plutot l'inverse : trop de position en danseuse )

et bien , moi qui croyais que tu etais un bon croyant vertueux et disponible ! et croire n'a rien d'injurieux , suffit de croire comme tout un chacun croit qu'un jour , a une heure précise il est né......; ah , pour le velo ca serait different , histoire de plaque , ou de moteur incorporé , que sais je encore / insupportable vos attitudes de mecs qui doutent de tout ! vous vous faites du mal 😆