Bruno ZAMBON

salut yves, non je ne me suis pas engagé. le responsable du site n etant pas sur que son plateau soit compatible, je ne le prends pas....spécialités TA ne font pas le 43 en 110 en double. il existe ne plateau intermédiaire en triple... Quant à ces vieux, j en fais partie puisque j ai 51/41......il y a 4 ans alors que j etais dans le limousin les coursiers avaient 43 ou 44 et 51. sportivement

oui, il envoie encore toujours et est intenable dans le peloton....il a arrêté la compet (FFC) a plus de 60 ans. Fait encore 3 sorties semaine, ne souffre de rien, n a jamais pris un médicament et a une constitution hors norme (génétique) Il a failli passer pro début des années 60...il roule sur un Scott CR1 pro carbone et est très avant gardiste sur le matos. Sa science du placement fait l admiration de tous...comme il le dit s'il veut jouer la gagne sur 100 bornes, son âge l autorise à s abriter en permanence et ne plus prendre de relais. les circuits en tôle ondulée de vendée très venteuse ne lui permettent plus d'emmener la plaque par contre il tourne encore tres bien les pattes sur un 42/15/14.....il y a encore quelques années, il avait, en région parisienne où il vivait et notamment à longchamp, 53/43....maintenant il a 49/42 départ 12. ouais....un sacré bonhomme....le velo c est toute sa vie, il apprend encore et nous apprend beaucoup.

le responsable du site SNAP n est pas certain que son plateau 43 dents sera compatible avec une chaine 10V dura ace donc je dois chercher ailleurs........merci quand meme

je suppose que tu les as enrhumés lorsque tu les a dépassés😃 !!!!!!!!!!

merci pour le lien lionel. je vais me renseigner. je vois qu ils font du 43 en 110.

merci frank. Il cherche un 43 dents en petit plateau pour pédalier double compact.

Bonjour à tous et à toutes. je cherche en vain sur le net un plateau de 43 dents entraxe 110 pour un ami de 78 ans qui courrait avec poupou. Il a toujours aimé cette denture. je me suis fait fort de lui en trouver un mais là j avoue qu en 110 je galère..... si vous connaissez............ bonne route à tous

merci santos. Plus qu'à sortir les outils....

Bonjour. J ai fait plusieurs études de position et à chaque fois on m a pris la mesure à l intérieur de la rotule et le genou quasiment plaqué contre le cadre. sportivement bruno

Bonjour à toutes et à tous. Avant de prendre les outils, étant un modeste mécano vélo, je m en remets à vos avis éclairés. Depuis de longues années, je roule sur des vélos equipés campa et shimano. Je sais, je sais.....le panachage n est pas la panacée mais celà est souvent dicté par des impératifs pécuniers. La configuration de ma transmission actuelle fonctionne plutôt bien en 9V. je suis équipé en leviers campa record carbone 9V, der avant campa centaur, chaine shim ultegra 9V neuve, K7 ultegra 9V neuve, et derrailleur arrière campa record 9V mais de 2002. Tout dernièrement on m a offert, le dernier derrailleur campa centaur, le 10V black and red. Vais je être obligé de changer ma chaine actuelle par une 10V ou celà fonctionnera t il aussi bien avec ce nouveau derrailleur en lieu et place de l ancien? merci de vos réponses sportivement bruno

Bonjour Marcel, les rouleaux redeviennent à la mode. En ce qui me concerne j ai acheté voilà un an des rouleaux ELITE PARABOLIC ROLLER. Prix tres abordable. je trouve ces derniers plus silencieux que le HT fixe. D autre part, comme je l ai dit mes séances sur rouleaux sont ludiques...Une heure avec le MP3 -musique- sur les oreilles ou devant la télé avec une K7 de montagne du tour de france...On transpire beaucoup et je te conseille la serviette sur le cintre. J en fait dans mon garage (ou dans le salon). Pour toi qui est en appart, je te conseille quant même de mettre du lino sous les rouleaux pour les voisins du dessous. concernant les chutes, il est vrai que cette forme parabollique de rouleaux permet un pilotage dans la partie centrale mais il faut tout de même rester concentré... j arrive à me mettre un peu en danseuse pour soulager le fessier et me lâche d'une main pour le bidon. J ai bien essayé de me lâcher des 2 mains et là j ai pris la gamelle. Il existe des rouleaux higtech, (le prix aussi) les ELITE EMOTION. Les 3 rouleaux ont un mouvement oscillant d avant en arriere qui permet un equilibre top. D ailleurs le cycliste sur la vidéo fait ce qu 'il veut dessus!! impressionnant... Bon home trainer bruno

Salut, Dans un bidon de 060l pour un exo d une heure sur rouleaux, c est soit 1 petite cuillerée de miel soit 2 dosettes d isotar...

Salut, Dans un bidon de 060l pour un exo d une heure sur rouleaux, c est soit 1 petite cuillerée de miel soit 2 dosettes d isotar...

Salut olivier, Apres avoir eu des home trainers "classiques" j ai acheté des rouleaux modernes en novembre dernier. Ce sont des parabollic rollers dans les 180 euros je crois. Rien à voir avec le home trainer classique que j ai revendu. Sur les rouleaux, j ai l impression de m amuser tout en bossant bien la cadence. c est très ludique....devant la télé et une bonne K7 de vélo montagne, dans le garage avec le MP3 sur les oreilles .....je fais (selon le temps dehors ) au moins 2 séances d'une heure voire plus par semaine et crois moi, les rouleaux couplés au cadenceur, on transpire dur et ca fait les pattes.... C est tout simple, en un an, 1200 bornes sur les rouleaux..que du plaisir !!!! sportivement bruno

bonjour, le col de la luzette dans les cévennes par le mazel et le col des vieilles... le col de bagargui depuis tardets limite hautes pyrénées (à côté du port de larrau) l izoard depuis guillestre et arvieux la croix de fer la montée finale sur hautacam (mais ce n et pas un col) le ventoux par bedoin le port de paihières depuis axat dans les pyrénées

bonjour, le col de la luzette dans les cévennes par le mazel et le col des vieilles... le col de bagargui depuis tardets limite hautes pyrénées (à côté du port de larrau) l izoard depuis guillestre et arvieux la croix de fer la montée finale sur hautacam (mais ce n et pas un col) le ventoux par bedoin le port de paihières depuis axat dans les pyrénées

bonjour, le col de la luzette dans les cévennes par le mazel et le col des vieilles... le col de bagargui depuis tardets limite hautes pyrénées (à côté du port de larrau) l izoard depuis guillestre et arvieux la croix de fer la montée finale sur hautacam (mais ce n et pas un col) le ventoux par bedoin le port de paihières depuis axat dans les pyrénées

bonjour, le col de la luzette dans les cévennes par le mazel et le col des vieilles... le col de bagargui depuis tardets limite hautes pyrénées (à côté du port de larrau) l izoard depuis guillestre et arvieux la croix de fer la montée finale sur hautacam (mais ce n et pas un col) le ventoux par bedoin

DEs l age de 45 ans, (j en ai aujourd hui 54) j ai eu des ennuis de prostate et ai été opéré d un adénome bénin en 2001. Quelques années de "bonheur" et rebolotte en 2006. Là sur limoges j ai eu la chance d avoir un professeur ferru de cyclisme et pratiquant assidu. J ai reussi a eviter la seconde operation et prend un petit traitement quotidien avec un suivi des psa. Selon ce professeur chef de service, la selle n a selon lui aucune incidence particulière sur la prostate. Par contre l horizontalité de la selle est primordiale...pour eviter tout point de compression nefaste et exagéré. une bonne assise reste donc a rechercher. D autre part, comme certains forumers l ont ecrit, il existe maintenant des selles qui soulagent le périnée..selles smp, transam, etc..etc.. sportivement bruno