Cédric SAGANSAN

Oui tu as peut-être raison en tout cas faudra que j'essai, surtout que j'ai des cols pas loin de chez moi, ou je ne regretterai pas de ne pas voir car je les connais par cœur.

Oui c'est vrai que je n'ai jamais essayé faudra que j'essai pour <<voir>> mais la montagne c'est trop beau pour avoir un voile noir devant les yeux...

Oui mais moi je suis beaucoup dans le contemplatif. je vois pas trop l'intérêt de rouler la nuit.

Que du mythique et majestueux mais aucun intérêt pour moi de les faire en 24h,bien au contraire y passer du temps pour s'imprégner de la magie des lieux...

Elle est bien plus belle coté Payolle ,et plus dure coté st-Larry. Les rouleaux m'intéresse, alors que le home trainer n'est pas bon pour le carbone car le vélo est bridé, de plus les rouleaux aide à pédaler rond.

Salut Joachim, Beau parcours mais j'aurai d'abord fais la hourquette et ensuite l'aspin afin de les gravir par leur plus beaux versants. C'est toi sur les rouleaux? Et si oui en est tu content, pas trop casse gueule?

Bon Joachim et Emmanuel, vous avez fini de me convaincre, je vous accompagnerai donc sur le XXL qui il est vrai est séduisant avec ce merveilleux col qu'est le Pailhère. Beille en revanche n'a rien de joli, mais il est tout de même mythique du à sa difficulté placé en fin d'étape.

Ton programme à l'air bien chargé, après tu vas te faire te faire plaisir sur de beaux parcours, mais je pense que tu seras tout de même émoussé sur l'étape du tour.

Oui peut-être, après je pense qu'il faut que je la fasse en dedans style pas dépasser 165 pulse/mn. De toute manière pour aborder beille dans de relative bonne condition il ne faudra pas s'entamer trop tôt.

j'hésite entre l'ariégeoise et le xxl sachant que 15 jours après j'ai l'étape du tour. Après je peux faire le xxl en mode entrainement++. Qu'en pensez-vous, la durée de récupération sera t-elle suffisante? Ou peut-être à l'inverse je bénéficierai de l'effet de surcompensation? Merci. A+.

Hier j'ai effectué la reco de la montagnole sans le plateau de beille car la nuit m'aurait empêché de retourner a Tarascon en toute sécurité la route étant dangereuse. Donc la partie qui m'intéressait particulièrement était le crochet par Niort de saut, et je peux vous affirmer qu'il durcit significativement le parcours car il faut descendre considérablement pour ensuite remonter pendant 10km sur une petite route très pittoresque mais néanmoins difficile. A déconseiller en cette saison car quelques plaques de verglas et résidus de neige jonchais la route par endroit,mais je tenais absolument à reconnaitre le parcours avant l'hiver. En bas de beille j'avais 113 km et 1846m de dénivelé, donc au total on aura 129km et 3050m de dénivelé, soit la plus dure Montagnole jamais effectué. A+.

Avoir au minimum 5000 km le 10 juillet, continuer la course à pied, travailler la puissance et être affuté. Voilà pour les grandes lignes, faire plus de spécifique, puissance, intervalles, fractionné de côtes etc... Quelques étapes montagneuses avant mais pas trop pour ne pas laisser trop de plumes, et le risque de se diéselisé. A+. Cédric.

Alléchante la reco de vélo 101,vivement le 10 juillet!!!

Les bordures font parties intégrante du vélo, et il est tout aussi difficile de rester dans les roues à forte allure que de monter un col, maintenant vraies bordures comme vrai cycliste je ne sais pas ce que ça veut dire. Pour toi les bordures de 3 ème catégories ne seront pas dures mais pour d'autres cela représentera une réelle difficulté.

Le vrai cycliste c'était pour te chambrer et ta bien mordu...

je comprends que tu aimes ça on se formate avec son terrain de jeu alentours, et le mien me va bien. j'ai toujours préféré être a 10 km/h dans un col dur qu'être à la même vitesse le vent dans le nez(faut que ça souffle très fort).

je vous laisse votre vent et je garde mes montagnes sans hésiter!!!

Il te faut déménager près d'un massif montagneux si tu veux devenir un vrai cycliste...

Ok merci .

Ah d'accord je comprends donc ton interrogation. Non je ne pensais évidemment pas à ça.

Y a t-il quelqu'un qui a fait l'étape en entier et qui a relevé le dénivelé, je l'évalue à environ 3600 m . Les descentes sont elles techniques? Merci.

On mange pas bien en haute Savoie?

je me retrouve dans ta philosophie, beauté des paysages montagneux, découvrir une région et ne pas oublier le bon repas après course ou justement on refait la course!!! Bon entrainement à toi.

Les inscriptions tout publics sont closes!!! 12272 inscrits le plus âgé 80 ans l'an prochain,26 minots de 18 ans, et l'année la plus représentée,1970, avec 518 participants.

Le <clip> de la chanson si on peut parler de clip à l'époque, se situe en tout cas à l'ile se st Martin.