Olivier COMMENT

Ici il neige....spinning et renforcement musculaire entre midi et deux...

Il sortira vainqueur car il va faire tomber l uci et ses dirigeants... On (re) fera le point dans qq mois...

a priori c'est fait... http://www.usatoday.com/story/sports/cycling/2013/01/14/oprah-winfrey-lance-armstrong-doping/1834487/

Heuu Bernard, et comment on fait pour s'améliorer ?

2-3 degré ici en Suisse...je sors ce midi, normalement demain et mercredi également. Je prévois 2h aujourd'hui.

Fabien, MP

Fabien, Au moins il plaît à qqn ! J'ai recu un message privé d'un membre qui trouvait horrible....je passe les détails! Comme quoi des goûts et des couleurs.😉

moi je mets les chaussettes, ensuite mon pied dans un sac plastique, le tout dans la chaussure et ensuite couvre chaussure. Le truc du sac plastique des pieds marche aussi pour les mains....les mains dans un gant de chirurgien et ensuite le tout dans le gant traditionnel. C'est un truc qu'on utilisait en championnat moto enduro.

Le mien aussi, le dernier de mon profil 🆒 mais pas encore testé en vrai iiii

Mais n y a t il une différence de cadence ? À développement egal, j'ai l impression d être plus souple sur le petit plateau.

Il n a jamais parlé de régulièrement...

A noter que les sensations de chacun vont fortement dépendre : a) du niveau, b) de la topographie du terrain, c) course ou pas course et d) de la longueur des sorties (dans une certaine mesure) Alex, c'est vrai que de changer le 50 par un 46 pourrait être une bonne solution (j'y avais jamais pensé d'ailleurs), maintenant je pense qu'il est important de garder en tête et de s'assurer que tout fonctionne bien. Je ne dis que ca ne fonctionnera pas, mais autant être certain avant. Genre : chaîne Dura-Ace, plateau de 34 Shimano, plateau de 44 TA...etc. La mixité c'est bien mais attention les bruits parasites. Maintenant, le 44x21 équivaut plus ou moins au 34x16 avec une chaîne finalement pas si croisée que ça.

Alex, Pas certain en fait. Je pense qu'avant tout c'est une question d'habitude mais également de bousculer les idées reçues peut être... un 39x15 = 5.46m / un 50x19 = 5.53 un 39x14 = 5.85m / un 50x18 = 5.83 donc à priori, tu devrais pouvoir retrouver plus ou moins les mêmes braquets avec un compact. Maintenant, il est plus ou moins claire aussi, que tu tournes un peu mieux les jambes sur le 39 que sur le 50 et en début de saison, c'est pas négligeable. Perso, je suis souvent sur le 34x15 ou 39x14 à l'heure actuelle ce qui me donne une vitesse entre 28 et 32km avec une cadence entre 85 et 100 rpm environ. A titre perso, j'ai tjr été (encore maintenant) épaté de voir des cyclistes monter des cols en 39x23 ou 25...car des cols de 7% et plus, faut franchement être bon...sans compter les monter à 15km. Mais là aussi, tu vas trouver des gars en 39x25 monter avec une cadence de 60-70rpm et l'autre en 34x27 à la même vitesse avec une cadence de 85rpm. C'est un vaste débat déjà débattu... 😉 Pour terminer, je suis passé du triple au compact...avec le triple j'étais souvent en 39x16 et j'avais peur de pas retrouver l'équivalent avec le 34. Au final rien de tout ça.

Fait plaisir....tout le monde est content et tu vas enfin pouvoir rouler 🆒 Féliciations également à la marque.

Claude, Un autre sujet de discussion dans la même section avec qqn qui cherche des partenaires dans le bas-rhin. Olivier

greenedge orica avait un peu pareil (en mieux) avec call me baby, dispo sur youube!

merci à vous deux. En fait, ce qui est peu chaud par ici, c'est plutôt la météo en hiver (froid et neige). Mais depuis que j'ai suivi le conseil de Joachim, j'ai remplacé le spinning de midi par une sortie de 1h30, 2h ou même 2h30 durant la pause de midi. En étant à 7h le matin au taf, ca laisse un peu de marge. C'est vrai néanmoins que c'est plus facile avec l'heure d'été et rouler jusqu'à 21h n'est pas un problème. Juste que c'est de trouver le juste équilibre entre le vélo, Mme et les petits 😃

juste comme ça....en règle générale vous êtes au 35h par semaine ? Je demande car pour arriver à 10'000km par année, faut avoiner sec quand même surtout si l'on tient compte des jours où à 16h le soir il fait nuit, la pluie, le froid et même pour certain la neige. Je suis un peu jaloux 😃

Ca me fait penser à mon fils (allergique au sésame) qui, hier en fin de journée vers 17h goûte un pain dans un supermarché...et ensuite demander à la maman : y a pas de séame ? Bingo...malgré le sirop censé éviter le pire....2h après, il a tapissé le parquet du salon. Bon c'est jamais marrant...sur ce coup les adultes se sont loupés, mais au moins, il avait plein d'appétit ensuite.

alors ca va, il a des garde-boue arffff

et surtout avec le mulet :-))

Jette un oeil chez les monteurs de roues dits "artisanal" Stevan11, GT race wheel, asterion, etc

je viens de peser mes ZIPP 404, je suis étonné en bien 😃 Roue avant : Zipp 404 + boyau Vittoria Corsa CX + serrage shimano DA = 940gr Roue Arr : Zipp 404 + boyau Vittoria Corsa CX + cassette DA 12-27 + serrage Shimano DA = 1220gr Faut que je pèse les 202 et les C35 pour voir...

bonnée à toutes et tous, que la santé avant tout soit avec vous. www.oliviercomment.ch/galeries/web/Bonne annee 2013.jpg

sortie du jour : 2h55, 70km et 1342 de D+ pour un 31 décembre, ca va encore! Demain peut être....:-)