Olivier COMMENT

le vrai entraînement c'est celui où tu t'entraînes avec des plages de repos/récupération. L'expérience et la connaissance de soi-même permet de voir/sentir que tu dois couper. Perso, depuis deux jours, je sens les jambes lourdes, je roule mais bof bof. Aujourd'hui repos et demain peut être de même car la pluie est annoncée.

l'entraînement, la famille (peut être), les enfants (peut être), le boulot, etc! Perso je roule environ 12h par semaine avec des semaines de 45h de travail...donc quand tu prends en compte la famille et les enfants, ca fait pas mal quand même. 3 sorties par semaine n'est pas extraordinaire mais cumulées aux autres aspects, tu peux sentir la fatigue, d'autant si tes nuits de sommeil ne font que 6 ou 7h par nuit.

Je n'ai pas la vision sur ton kilométrage, le kilométrage de tes sorties et l'intensité de tes sorties... Néanmoins, si tu sens la fatigue, il faut couper, 2 jours minimum voire même 3 jours. Faut reposer l'esprit et les jambes. Et pas de petites sorties tranquilles à 25 de moyenne...tu coupes! L'inverse ne ferait qu'aggraver la situation et créererait de la fatigue en plus! Et ce n'est pas ces 3 jours de pause qui vont te perdre les acquis!

achète aussi un vittoria PITSTOP en prévention et/ou crevaison. Ensuite un boyau sous la selle et roule ma poule!

VOS GUEULES!! FERMEZ LA SVPL!

Erreur, j ai vu que tu n avais relever tes quotes.

un bon casse-pattes st'histoire!!

Michel, ca montait à combien dans les bosses ? gros % ? Sportivement Olivier

Bizarre ce truc alors car a la prise de quotes, le marchand me dit tu roules une 140 et il te faut une 130. Maintenant je me dis que peut être il avait une 130 durant le test et ensuite il a essayé une 120. Mais 120 existe t il sur SLR ?

Merci Jacques, J'ai mis une deuxième photo qui devrait donc confirmer!

BOnjour tout le monde, Selon vous, ma zone de mesure est bonne ? ce serait donc une 130mm ? http://www.oliviercomment.ch/download/SLR.jpg http://www.oliviercomment.ch/download/SLR2.jpg Merci à toutes et tous OLivier

c'est en fonction de la taille de la bistouquette 😃 chez on dit toujours : grand djazou, petit fesou...comprendre part grand parleur petit zizi 🆒

33 durant la pause de midi et a nouveau 33 avec le collègue à 16h30. J aurais dû faire 33 ce matin :-)

Disons qu'on élimine qq intermédiaires et donc le prix s'en ressent. Perso pour ce genre de produit, je n'hésite pas à commander sur le*** dans la mesure où la différence est suffisante. A titre d'exemple pour -7-8-10 EUR, je fais encore marcher le marchand de vélo. Il faut aussi penser risque...avec une paire de pédale, c'est assez simple à monter et peu de risque de problème. C'est différent avec un groupe complet, une paire de roue ou autres.

et du talque ? (je réfléchis à haute voix)

Pierre-Yves, et matin j'étais chez un marchand à Morges, il me sure mon EJ, on arrive à une hauteur de selle 80.2cm (j'étais à 80.7cm avec le bikefitting) et me dit, je retire 1.5cm de cette mesure. Comme quoi, les deux marchands sont cohérents. Par contre pas exclu que je remonte de 0.5cm. Le collègue qui a fait l'EP avec moi a aussi descendu de presque 1cm. Premières impressions bizzares mais le même feeling que moi : plus de puissance et l'impression de tourner plus rond et d'améliorer le pousser-tirer. On échange les selles ?

Joachim, Demande à ton bouclard de mettre un peu de graisse carbone, il y a des petites billes qui en principe permettent d'éviter ce problème. Olivier

Je ne sais plus la version du Shimano DA, mais je me souviens avoir eu cette version qui marchait à la perfection! merci pour le partage!

Là où nous sommes allés, c'est réalisé dans tous les cas pour l'achat d'un vélo et donc faisant partie du prix du vélo.

Un peu tôt en avril :-))

Christian, Laurent, Si je prends l exemple de la zipp service course, il y a marqué +\-6 et +\-17. Dois je comprendre que elle est réglable comme une spez avec des variantes -4, -2, 0, +2, +4 ? J ai trouve une 3t d occasion arx team et à priori elle est en -17 degré uniquement. Donc je m interrogé sur la 3T comme les autres. Merci pour vos éclaircissements. Olivier

Je vous livre mon expérience réelle depuis vendredi après-midi après être passée chez un marchand pour un positionnement via le système Shimano qui a racheté bikefitting et qui a amélioré le produit. J espère que vous êtes assis, outre les petits réglages du recul de selle et des cales, 1.5cm de hauteur de selle trop haut. Si si 1.5 cm trop haut et pourtant j avais pas l impression d être mal. Par conte après 2 sorties avec la nouvelle position, la claire sensation d avoir plus de force, de tourner plus rond et que le tirer-pousser est plus important. Il n est pas exclu qu il faille ajuster un peu, mais jamais j aurai pense avoir autant. Sans compter que je dois allonger de 1cm devant et changer ma selle pour une 130 de large, aujourd'hui 140.

J ai une 2x le compteur sur chaque vélo et pour les deux les transferts sur l ordinateur ont foire au bout d une année. Retour sur garantie et rebelote une année après. J ai demande un crédit chez Shimano que j utilise pour commander d autres pièces.

:-)))

Un SL4 (le gris en taille 56), est déjà parti en France et fais un heureux. Je me tâte pour le Chavanel mais vais déjà essayer de passer les nouvelles quotes dessus. Pour le Venge, faut juste changer la potence, le reste est fait.