Olivier COMMENT

Hello Bruno, Avec 150 puls, je suis aussi à presque 90%, mais c est aussi normal d être plus haut en puls en course à pied qu à vélo. Pour ma part, je suis tjr en travaille de fonds entre 125-135 puls pour l instant. On est en décembre alors on a le temps pour faire le fractionne, sachant que l idée n est pas d arriver crame en février.

Villars sur Ollon...

cette fois ci, je comprends la présence des deux!

Rigidité et confort, specialized venge!

bien vu...mais le train s arrête à Aigle! Y sont flemmards je pense! Sujet clos!

J'ai hésité 😃 Je ne me serais pas interrogé si je savais que les deux habitaient dans la région et/ou proche de leur lieu de travail...ce qui n'est clairement pas le cas! Bon on peut effacer le fil alors.😳 Promis la prochaine fois, je réfléchis à deux fois avant d'ouvrir un sujet.

Ce jour...rendez-vous à midi avec un client pour manger ensemble à Montreux (Suisse) célèbre pour le festival de Jazz, son marché de Noël et son micro climat... Je me prends un petit risotto, petite salade...tout est nikel. Pendant le repas, on discute vélo...Astana sans licences world tour, donnée à IAM...etc Je sors du restaurant et qui je vois ensemble : Christian Prudhomme et Marc Madiot allez prendre le train. A froid, je me suis dis : bizarre, pourquoi eux ensemble ici ? Une futur étape du Tour dans la région ? Mais pourquoi Madiot ? Des discussions secrètes ? ... Bref aucune idée, mais j'ai juste trouvé étonnant pour pas dire bizarre! Olivier

ca sent le recours au TAS ça!

la beauté aussi Joachim, faut dire que la DA a de la gueule quand même comparé à l'ultégra! Moi j'aime bien monté sur un vélo qui me plaît! ;-)

Perso mon choix s est porte sur le mécanique di2 notamment pour son look clairement plus jolie que l ultegra. Mais mon pote qui roule ultegra roule aussi bien que moi même mieux....et côté vitesse et passage, tout est nickel aussi chez lui.

Fait péter le bmc :-))

Souhaites tu réellement le DI2 ? Un DA mécanique en 9000 marche très bien et super joliii. C était mon choix!

pi où irait Thomas... 🆒

Bruno, ne touche pas les deux en même temps. Bouge ta selle et roule, ensuite seulement et si ça ne va pas tu touches le recul...mais pas les deux en même temps. Le risque en modifiant les deux est d'avoir une mauvaise sensation mais en sachant si elle provient de la hauteur ou du recul. Une chose après l'autre et seulement après qq sorties. OLivier

sans compter que l'étude postural donnera une idée plus ou moins précise de la position "iéale". Mais je suis certain que cette position doit ensuite être affiner ici et là pour se sentir à l'aise.

11ème jours sans soleil (mais sans pluie aussi) dans la région de Lausanne avec une limite du stratus à environ 1000m. Au-dessus grand soleil, mais le plafond remonte gentiment et la bise se lève. Du côté du Valais, j'magine que le soleil doit briller de manière plus généreuse. On a un automne exceptionnel ici...à tout le moins en terme de précipitation, quasiment rien du tout.

Tout trankilou, j étais à 4m30 - 5min au kilomètre.

moi je lance mon boyau de rechange...et qu'il se débrouille 😃 en principe je m'arrête, ne serait-ce que pour donner de l'air...mais pour la chambre c'est plus compliqué.

hier ap-midi vélo et ce jour à midi 45min de CAP! Ca tient bon, pas de douleurs mais je cours encore sur des sols plutôt moux...genre copeaux de bois!

Sport matelas alors arfffff.....

pas grand risque je pense c est toute l année entre 20 et 30 degré environ et quasiment baignade aussi possible toute l année. Après on croisera les doigts. On a déjà réservé les vélos, des focus izalco ainsi qu un guide pour la semaine.

Ici dans Lausanne région en Suisse, on peut dire qu'on a un automne incroyable. Pluie route relative, pas de neige, pas encore de température sous zéro pendant la nuit et la journée toujours vers 10°. On roule toujours et encore mais certes un peu moins longtemps. Je vais finir avec 9000 - 9200km je pense. Mon objectif de 10'000 n'était pas loin...les 2x 10 jours sans rouler me font louper les 10'000 :-))

en avril 2015, c'est l'été ? je peux 🆒 Ténérife en avril 2015 avec la famille et un collègue....tous les matins vélos durant 6 jours...on prévoit environ 600km et 10'000m de D+. Bien sur on aura déjà roulé environ 2500-3000 avant depuis le 1er janvier.

Perso wd40 pour nettoyer et dégraisser et ensuite motorex pour vélo.

Jura suisse bien entendu 😉 Les rangiers, col de la croix iiii