Michel DUBIN

pour la moyenne, ça, il suffit que je regarde un allé retour à Suerbagnère de la maison (pile 40km); je bouclais en 2h00 (+ ou moins) il y a moins de 2an. Je fais 10 à 15 min de plus depuis 1 ans ==> de 20km/h à 18km/h de moyenne pour 1200m de déniv sur 40km (ce qui fait les 100km et 3000m à 18km/h de moyenne voir 17 car la longueur fait la différence) en gros j'ai perdu 10% de puissance cette année (avec le même kilomettrage roulé); alors "sont-ce" les soucis; les médocs ou l'age?? (ou tout ensemble peut-être...😠); bref je m'accroche et le ne lache pas (faudra me tuer pour que je renonce😃) Mais comme tu le dis, si l'on roule en groupe de copain et qu'il y a un coup à boire en haut du col (même si je suis le der) ou à l'arrivée ou même les 2 mon capitaine ==> je serais heureux me... alors😉 A+

Bien sur qu'on s'en fera au moins une... mais avec mes très petits moyens (même le 34-32 me fait souffrir alors...😲) Je n'ai pas perdu l'envie (au contraire), mais malheureusement j'ai du mal à avoir du plaisir sur le vélo tellement je souffre comparé à il n'y a seulement que 2 ans Mais je m'accroche et fais mes sorties de 100km au courage (et à l'envie). Sur le plat à 26-27-28 de moyenne, et le mieux que j'ai pu faire cette année en montagne c'est 103km et 2100de déniv en 4h55 (un petit 21km de moyenne) et en souffrant terrible à la fin (crampes et tout le toutim) ==> au moins 2 à 3 km/h de moins que d'hab. Donc faudra être patient et tolérent avec moi...😉 A+ Mich

Merci Bernard Non seulement les réseaux sociaux permettent de se lâcher mais aussi de redoubler de fautes, d'erreurs, de faux sens et autres contre-sens Bref pas terrible quoi, et je ne suis pas le dernier pour "Fauter" mais jamais pour être méchant😃

Merci David J'ai rempli l'organizer A bientôt et reposes-toi

Tu vas au BRA? mais quelle idée😉 Non, mais je ne savais pas (je ne regarde aucun calendrier cyclo depuis 2 ans) et il me semblais que le dimanche c'était idéal car pas mal de gens travail en juillet et Michel Dury sera au milieu de son séjour. Ceci dit, on va voir en moyenne le jour ou un max de gens seront dispo pendant le séjour de Michel

Oui , mais a sa famille , ses proches ... Ton Cynisme me glace, quoique je pense de sa carière pro Quand quelqu'un décède on est plus dans la critique, faut-il le rappelé? il semble que oui Depuis les réseaux sociaux je trouve que les gens se lache quand même

Ciao JP Tu étais à L'Immortelle? Perso non (trop de soucis en ce moment et le temps était terrible te toute façon: J'ai pu avoir Pierre et suis déçu pour cette année et pour cette météo terrible) Pour moi aussi 100km c'est maxi (avec 2000 déniv par exemple) et 80 me semble pas mal: je vais réfléchir à quelque chose de compromis entre 2 belles assencions (dont une mytique) , du cool et du très beau ... perso je pense que le dimanche 23 c'est pas mal car notre schtroumpf sera au milieu de son séjour et c'est un dimanche Au plaisir de ce revoir Mich PS: fais tu la Pierre Jacques et/ou la Barousse Balès??

Autre variant en remonatnt Peyresourde, prendre la route de Portet de Luchon à Garin (un peu comme le remonté de la vallée d'Oeuil: très beau , plein de petits villages et hors route Peyresourde) ==> cela fait une belle variante sans trop subir la circulation sauf a St Aventin Pour le descente:c'est tout droit vers le resto en bas: en 17-18min c'est bouclé avec 3 virages donc pas de souçis tout le monde sera à l'heure à l'apéro...😉

Ciao Michel Suis D'accord pour la beauté du paysage, mais Menté par le pont de L'oule en partant de Luchon, cela fait Col des Ares et de Buret + Menté + Balès ==> plutôt Balèze si l'on veut etre consensuel (je ne sais pas qui viendra mais cela va décourager certains) ==> plus de 110km avec de l'ordre de 2600 (voir plus de déniv) Ceci dit si vous êtes tous partant pour du long, faut voir...😉 A+ Mich

Ca dépend dès jours, mais en semaine pas mal de camions, plus large qu'entre Montréjeau et St Beat, semble plus "ouvert" et moins dangereux (très bonne visibilité) le dimanche des touristes (Français pour la plupart: ravitaillement en cigarettes et alcool même le dimanche🙄) Mais cela remonte assez facilement et vite vers Bossost (en espagne tu as de la marge pour rouler sur le coté, avec une bande de roulement prévues pour les cyclos y compris jusqu'à Vielha) Jamais eu de souçis avec le roulage en espagne: les espagnols sont très prévenant avec les cyclistes y compris sur grandes routes. La remontée vers Luchon est un peu plus encaissée mais pas plus facile et si la route parait plus cool, les voitures passent assez près du coté de Anos (prendre le "petit contournement" par Burgalay: du 12%... mais très cool en circulation et plus bucolique: cela évite un passage coté droit de la Pique un peu "critique" les jour de circulation Encore une fois le Dimanche c'est cool

Suis d'accord, mais le bas de la descente coté Luchon ==> ça va très vite et jamais vraiment de pb (surtout le dimanche matin) J'ai fait la MAX cimes il y a 2 ans avec Balès, Superbagnère, Portillon et Peyragude avant de rendre "gorge" avec les 42°C vers 14h00 (135km 4000m déniv), depuis j'ai enchainé souvent Peyragudes par Peyresourde puis les Agudes mais plus jamais avec Superbagnère en plus...😉 je préfaire personnellement: col des Ares - Mentée (avec Portet d'Aspet en cerise sur le gateau) dans un sens ou l'autre, et éventuellement retour par l'espagne, car le coté sauvage y est plus flagrant (type ariègeois en fait), sauf la route de remontée vers Bossost, mais pas pire que la remontée de Luchon donc... et c'est plus à ma main (2000 déniv pour 100km) A+

Michel, regardes les derniers kilometre de l'étape du 13 juillet du tour 2017 (Pau - Peyragudes) et tu aurra une "vue" du chantier (les 60 derniers kilomètres...)

Bon, le "Mich" Bleu, en tant que régionnal de l'étape (serai probablement la-bas aux alentour du 20 juillet jusqu'au 15 Aout: plus ou moins), je vais réfléchir à un parcours qui sera magnifique et qui arrengera tout le monde. Au fait, qui sera présent, et quel type de parcours? (50, 60, 80 100km ou plus??? 1500, 2000 2500 déniv?) * Il y a la boucle: descente dans la vallée, col des Ares(mise en jambe), Menté, et retour par l'Espagne avec Portillon coté Bossost pour finir: c'est plus ou moins 95-100km et 2000déniv: niveau difficille mais pas trop (ça c'est du classement😉) * plus classique: Superbagnère (avec petit tour par la vallée du Lys et sa casdade du même nom), puis Hospices de France (Aïe ça pique sur les 4 derniers km pour ceux qui ne connaissent pas) et retour Luchon: 50km et 1700m de déniv mais dur *autre option: descente à Sidaran pour prendre la direction de Mauléon Barousse avec montée du port de Balès (pour les amoureux du TDF) avec option de montée Peyresourde à suivre (je ne vous ferais pas l'affront de finir par Peyragudes bien que cela me tente😉) ==> 85-90km avec entre 2000 et 2200 de déniv dur avec l'enchainement mais si beau à Balès pour "embrasser" les Pyrénées centrales d'un seul regard (je vous détaillerai les sommets si cela vous chante après la montée😛) evidemment il y a plein de variantes plus cool ou plus dures (peyresourde seul avec un tour dans la vallée par les village en échauffement....) Dis moi ce qui te plais et à quelle date (le dimanche 23 c'est l'arrivée du TDF, mais pourquoi pas le matin??) Je te laisse pour le moment A+ Le Mich du Poitou "et" de LUCHON bien sur

D'ou l'avantage des Diabetique type 1 comme moi😲, mais l'avantage ne vaut que pour ce coup...😃 Je te jure, j'ai jamais fait d'Hypo réactionnelle (mon organisme serai plutôt enclin à faire des Hypers réactionnelles...😕) Donc quand j'ai besoin de gel c'est en entier sans aucun doute (par anticipation le plus souvent: rarement d'hypo en vélo sauf en fin de grand parcours car l'organisme "bloc" naturellement et devient relativement résistant à l'insuline avec l'effort avec un niveau d'adrénaline suffisant, surtout par temps chaud (et/ou de cortisol suivant les sujets) Donc la glyémie reste souvent très stable voir augmente pendant l'effort certaine fois, mais rediminue fortement après l'effort (la aussi cela dépend du type d'efforts et de la façon dont l'insulinr rapide est géré en azmont et en aval de l'effort) Mais les Hypo réactionnelles me semble , même pour un sujet sain, rare pendant l'effort. En amont de l'effort oui, pendant l'effort j'ai de fort doutes

Enfin, des jeunes , des jeunes, je n'ai pas vu l'ombre d'un jeune hier dans mes colines de Vendée et Deux-Sèvres, et pour cause, je roule seul maintenant: juste croisé 1 plus vieux que moi...😃, y avait vraiment personne pour me coupé ce P.... de vent, M.... alors😆 Le cycliste veilli, mais le cyclisme aussi alors... enfin je ne généralise pas car il y a 1 mois en Espagne (costa brava), me suis effectivement fait doublé par moult jeunots et jeunottes et même par pas mal de "vieux" et la c'est pas l'age mais le niveau qui était en cause😉 A bientôt

Michel, j'ai pensé à toi hier: 111km 1111m de déniv et 4h00 (avec vent fort bien sur...😃) on frise le pathos à ce niveau de précision..😉 Bon, j'étais un peu mort hier AM, heureusement il y avait GIRO à la télé pour "comater" un peu. Que veux-tu, on a pas les même jambes à 50ans qu'à 20...😳

toujours en "bonne" reprise: 2 sorties ce WE Samedi 116km en 4h13 entre Vienne et Parthenay (un peu cramé par le vent et une semaine sans sommeil) et 75 km en 2h40 dimache avec un vent "fou" typé orage (grosse bourrasques) et peu de jambes avexc la sortie de la veille Toujours seul et pas vu un cyclo Fatigué aujourd'hui, mais bon....

Bon, je vois que ce WE à profité à beaucoup de monde pour faire de belles sorties J'en profite pour revenir et donnner et petit aperçu de ma reprise après quelques mois sans beaucoup de roulage: Dimande: 100km 600mdéniv en 3h20 (30,00km/h tout rond donc😃) en croisant par chance le club de Neuville (70km avec eux)... un des plus fourni sinon le plus gros club de la vienne => ça aide pour la moyenne (-j'ai pu suivre le 1er groupe et la, heureusement qu'il n'y avait que 2 bosses😛) Lundi: 110 km seul en 4h03 (27,2km/h) entre Vienne et Indre et loire avec vent du Nord - Nord Est fatiguant encore Bilan: fatigué et retour de fortes douleures à cette P. d'épaule droite, mais tand pis c'est mieux que de souffrir chaque nuit sans rouler pour autant ==> je continue donc, même avec les anti-douleurs me... alors😃 Je vais quand même un peu relacher pendant 2-3 jours car après 800km en 3mois j'ai enchainé 1400km en 5 semaines (dont 1300 seul): il y a comme une rupture, mais il me fallait ça. Bonnes sorties à tous

Ah, toi aussi tu fais ça...??😆 Bon, moi je fais gaffe à ce que mes fille ne trainent pas dans le coin quand je troune autour de la maison pour arrondir le compte😉 On est vraiment de grand malades... mais on ce soigne quand même

Bonjour Emile Cela faisait longtemps que je n'avais pas eu de tes nouvelles, mais je vois que le beau vélo sera toujours ta passion! Quels chromes!! ça brille, c'est presque neuf, et alors le rouge nickel de Cinelli, j'adore (quelle taille?) Je remarque comme d'autres le systeme de serrage de le tige de selle ==> on a, à première vue l'impression qu'il est très efficace grâce à effet de levier plus grand, mais quid du risque due à l'effort de serrage directement appliqué au niveau des haubans? si cela est si efficace et sans risques, je suis surpris de ne pas le retrouver sur d'autres marque de cette époque (ou alors il y avait un brevet) Pour les pédales auto Cinelli c'est une découverte: tu les as essayé? et pour le nettoyage du dessous du boitier: impardonnable!!😃 (je viens de nettoyé celui de mon titane: il y avait du boulot😉) A bientôt Emile (bonjour à ta famille) Michel

Ciao les amis De retour avec quelques bornes (même si ce fut dans la douleure) 2460 fin avril (dont 1060 en Avril) j'avais du retard à combler avec les 2 premiers mois très bas (300km) Michel, mon objectif est encore très flou avec mes souçis, donc je dirais 8888km cet année pour atteindre quelque chose de faisable😃 (il ne faut jamais perdre de vue l'aspect ludique du truc comme tu sais...) A+ Mich

Chance pour toi Jacques: pas de factures "Scaf" ni "Coude" car, crois moi, ce ne sont pas des trucs à avoir (7 ans d'emmerdes et c'est loin de s'améliorer...) Tu t'en tires bien et va vite rerouler (tjrs hyper traitre les roues avant qui se dérobent : y a rien à faire) Bonne suite de repos

Oh la la, il faut que je prenne des vacances (ex "Berneaudeau" team et puis AG2R bien sur)

Bonsoir Daniel, tu as tout mon soutien (y compris pour l'équilibre sur le vélo😉) Profites des tiens et du printemps quoique que soient les traitements. Si tu ris et vois le soleil une fois par jour au minimum tu vivras heureux... Bon courage pour la suite Michel

Suis d'accord avec toi en general dans une course avec A.Démarre, sauf que hier tout le monde savait qu'il était en fin de cycle après PR et le GP de Denain et que pour gagner le Tro Bro il serait de toute façon très limite (on a d'ailleur vue le résultat du sprint de peloton: un "petit " A.Démarre, qui soit dit en passant est un super courreur) Donc les autres ont jouer pour perdre de toutes les façons (et pour faire perdre les FDJ). Certe faire perdre la FDJ peut etre un jeu marrant pour certains, mais cela ne rapporte pas grand chose au final Courir, c'est croire en ses chances (regardons l'exemple dans cette course de D.Gaudin (ex FDJ 😃) et ne pas trop jouer avec l'hypothèse et la statégie du plus "soi-disans" plus faible: hier c'est la FDJ qui était plus faible, il fallait en profiter domage pour les attentistes, et la FDJ a assumé son rôle quoiqu'on en pense