Patou

(mais 320W de FTP à 40 ans ou 270W à 60, à mon avis, on est au-delà du cyclo lambda) Je n'ai pas lu cette étude et c'est elle qui parle des 320w et 270w. Moi j'aimerais bien voir à combien de pulsations sont les cyclistes qui ont servi à cette étude mais ça m'étonnerait qu'ils soient à z1-z2 🤣. En "général" un cyclo en endurance de 60-70kgs tourne aux alentours de 150-160w ...... Ça laisse une sacrée marge par rapport aux 270-320w. (Dans mon club cyclo, les "anciens", qui ont des dizaines d'années de pratique (et 5 voire 7 Paris-Brest-Paris dans les pattes pour certains) tiennent les sorties du dimanche à 25, mais déjà à 27/28 ça commence déjà à faire grupetto.) 5 à 7 PBP et font grupetto à 27-28 kmh de la sortie du dimanche. J'aimerais bien voir comment elle est cette sortie du dimanche !!! Et j'aimerais bien voir les anciens en questions !!

Tout le monde ne parle pas que du Ventoux puis à la base il s'agit de l'orbea orca. Sinon pour parler autant du Ventoux, tu le montes régulièrement ?

Les "autres" dont tu parles qui ont fait un peu plus que penser ne parlent pas de la même chose que moi. Moi j'ai bien dit z1/Z2. 321w à 40 ans ou 270w à 60 ans je je pense pas que ça soit en z1/z2 !! 🤣 Donc il ne faudrait pas déformer ce que je dis. Moi je ne parle pas de performance. Rouler en endurance entre 25 et 30 de moyenne ça n'est pas une performance et un cyclo qui roule régulièrement peut rouler jusqu'à un âge avancé en z1/Z2 qui sont les allures accessibles à tout le monde sur des parcours classiques je précise. Après pour ce qui est de la montagne, si ta pratique à tjs été majoritairement en endurance tu peux avec les braquets d'aujourd'hui monter tes cols tranquillement en endurance et peu importe d'être à 10 kmh, le principal est de prendre du plaisir. Si t'en prends pas a cette vitesse et si t'arrives plus à atteindre les vitesses que tu souhaiterais alors faut passer à autre chose que le vélo.

(mais penser qu'un jeune vieux de 60ans peut suivre un jeune de 40 ans dans le Ventoux ou sur une sortie de 80 kms avec quelques talus soit il affaire a des débutants ou c'est ancien 1/2 FCC ) Encore une fois je n'ai pas fait référence au Ventoux. J'ai parlé de sorties traditionnelles en ENDURANCE. Donc oui un jeune vieux de 60 ans comme tu dis qui a toujours roulé à 60 en endurance suivra sans problème sur 80 kms un cyclo de 40ans qui roule lui aussi en endurance qu'il y ait des talus ou pas et pas besoin d'être un ex 1/2 FFC. Je n'ai pas parlé de cyclos se tirant la bourre quand bien même il existe des cyclos de 60 ans qui sont largement capable de suivre des cyclos de 40 ans qui pratiquent le vélo de la même façon qu'eux. Je préfère préciser cela sinon certains vont me parler de coursier FFC. Non moi je parle de cyclos et de sorties traditionnelles et pas du Ventoux.

(dans les roulettes avec du braquet tu peux jouer aux coureurs jusqu’à 75/80 ans mais si la jeunesse devant embraye dans un faux plats tu sautes et c’est normal à moins que ce soit des jambes de bois 🤪) à aucun moment je n'ai parlé de compétition. J'ai parlé de l'endurance, des sorties qu'on fait tranquille à 25-30 kmh.

(mais aussi à mon humble avis que personne actuellement n'est en mesure de tenir le rythme de Pogi et qu'il vaut mieux viser les accessits.) ça a tjs été comme ça ds le vélo de ratonner à celui qui en fera le moins ds la poursuite, ça n'a rien de nouveau. Et quand ça se passe à 50 kms de l'arrivée ils ont l'impression qu'ils ont le temps de jouer au poker sauf que celui qui est échappé va vite prendre le large avec les autres derrière qui ne s'entendent pas.

Tout dépend de l'effort que tu y mets et le braquet. Mais comme dis l'autre jour le Ventoux tu ne le montes pas ts les jours donc pour ce qui est des sorties traditionnelles et c'est de celles là dont je parle et bien tu peux pratiquer jusqu'à un âge avancé sans voir ta moyenne z1-z2 s'effondrer.

Ouais mais bon si ses concurrents s'organisaient ensemble pour lui mener la chasse ça se passerait autrement. On l'a vu aux mondiaux où Remco a gueulé parce que personne ne voulait passer son relais. Il était alors évident que Pogacar allait prendre le large. Faudrait peut être arrêter de s'en prendre uniquement à Pogacar, mais aussi aux autres leader qui n'assument pas leur rôle. Ça saute aux yeux que derrière ça ne roule pas pour rentrer, rien que le coup de gueule de Remco en atteste.

Ça monte beaucoup plus vite par Sault car aucune difficulté jusqu'à Châlet Reynard. Pendant 18 kms les % sont faibles, beaucoup de 1 à 3%. Les 6 kms restants ensuite se gèrent très bien. Reste les derniers 1,5 kms où ça repasse entre 8 et 9% et si pas de vent contraire c'est pas un mur non plus.

J'ai déjà dit cd que je pensais là dessus et je le répète. Pour ce qui est de l'endurance de 40 à 60 ans tu ne perds rien à condition que tu roules à l'identique durant ces 20 années. Ça peut même aller au delà des 60 ans pour ce qui est de l'endurance. Je parle z1 et Z2.

C'est bien joli de nous sortir ton lien mais il faudrait que tu lises l'article jusqu'au bout. Voilà ce qu'a écrit celui qui l'a battu juste une fois : ""Émilien Jeannière coupe la ligne derrière Nicolas Malle mais devant Tadej Pogacar. "Je ne l'ai battu qu'une fois, tempère le coureur du Vendée U, le centre de formation fondé par Jean-René Bernaudeau. Sur l'ensemble de la saison, il était au-dessus."". et tu me demandes d'où je sors ça !! et petite précision quitte à être traité de mytho après avoir été traité de troll, un de mes fils a couru en junior avec Pogacar sur pas mal de courses. Ça répond à ton "tu sors ça d'où ?". ?

Ce qui fait la différence c'est surtout le bonhomme

Mince alors, je m'absente 2 jours et quand je reviens j'apprends que je suis un troll pour avoir donné un avis sur les actifs et pensionnés. Il est sympa ce forum

Le Ventoux tu ne le montes pas tous les jours. Si tu habites par là il y a de quoi faire de belles sorties sans faire trop de vallonné donc avoir sans problème entre 25 et 30 de moyenne aux âges que j'ai cité plus haut. Je connais pas mal de cyclos qui ont autour des 70 ans et qui ont toujours fait du cyclotourisme, la compétition ne les a jamais arrêté. Leur vitesse moyenne en fin de sortie est la même qu'à leur 30 ans, c'est ce qu'ils disent. Je ne pense pas qu'en montant le Ventoux l'aérodynamique ait de l'importance.

Personnellement je n'ai jamais cherché mon chemin à ce niveau là. Je fais du sport, je m'éclate sans me poser la moindre question. J'ai envie j'y vais, je n'ai pas envie je n'y vais pas. Ça n'a vraiment pas de raison de retourner le cerveau par des doutes et des certitudes. En quoi un loisir devrait amener à ça. ?

((Il est admis que 1h par jour, d'un sport d'endurance trois fois par semaine + deux heures typées renforcement musculaire soit une pratique régulière !)) le soucis c'est qu'il y a des sports qui sont plus chronophage que d'autres. 1h par jour à raison de 3 fois par semaine c'est valable pour la course à pied. le vélo va te demander plus de temps et si on doit comparer c'est 3h/jour à raison de 3 fois/semaine. Donc au delà on serait ds l'excès ?

Y consacrer plus de temps !! Rouler entre 25 et 30kmh de moyenne on peut le faire jusqu'à un âge avancé donc il n'y a pas plus de temps à y consacrer que l'on ait 25 ans ou 75 ans. Cette filière d'effort est l'endurance et les capacités baissent vraiment lentement ds ce domaine. Le sport à haute dose. Qu'est ce que tu entends par sport à haute dose ? Est ce que le curseur est placé au même endroit pour ts les cyclos ou alors c'est du cas par cas ?

(, on a recensé entre 1,9 % et 3,2 % d’addicts chez des sportifs qui faisaient régulièrement du sport dans la semaine. ). Et c'est quoi faire RÉGULIÈREMENT du sport dans la semaine ? Ce genre d'étude m'a toujours fait rire. Finalement cette étude donne de bonnes excuses pour ne pas aller rouler. Elle sera a utiliser en plus de la pluie, du trop chaud, trop froid, trop de vent 🤣🤣

Je ne me sens pas concerné par un quelconque challenge, un nombre minimum de kms à faire. Ça fait quelques années que je n'ai pas roulé en extérieur à cause d'un accident. Mais avant cela le vélo je ne calculais pas les kms. Je sortais en fonction du nombre d'heures disponibles. Le minimum pour moi c'était 3h, en dessous je préférais faire une autre activité. Peu importe le nombre de kms que je faisais en 3h ou plus, ce qui importait c'était qu'à telle heure je devais être rentré. Le total en fin d'année ne m'a jamais intéressé. Sinon je répondais à la personne qui sous entendais que les pensionnés avait plus de temps pour rouler que lui qui actif n'avait que 4000kms depuis le début de l'année. Pour ce qui est des excuses, je m'exprimais par rapport aux cyclos que je côtoie. Ils sont souvent à se plaindre qu'il fait trop chaud, qu'il y a trop de vent, qu'il pleut, qu'il fait trop froid alors que finalement c'est possible de sortir rouler. Mais bon ça a toujours été ainsi, pourquoi ça changerait !!

https://weelz.ouest-france.fr/le-velo-meilleur-que-les-regimes-pour-perdre-du-poids-et-etre-en-meilleure-sante/

Ah il est prof. Effectivement il y a pas mal de facilité à rouler dans cette profession, en tout cas pour celles et ceux que je connais.

Tu roules le matin tôt, pour 12h tu es rentré. Ça laisse toute l'après midi, la soirée pour être avec la petite famille.

Un actif en faisant 100 bornes samedi et 100 bornes dimanche peut faire 800 bornes par mois et arriver à 7200kms fin septembre sans compter les congés et jours fériés où il pourra rouler en plus des week-ends. il y a donc moyen de largement dépasser les 4000kms en septembre.

Tu veux dire que les pensionnés peuvent faire 10 000kms/an mais pas les actifs ?