on continue la reprise.,
un peu de fartlek aujourd'hui sur 71.6 km à 28.5 km/h et 390 m D+
3 seances de forces à 50 rpm et 250W
3 bosses en cadence 85 rpm et 315 W
de la moulinette sur du plat 95 rpm a 180W
les orages arrivent, ca va être dur de sortir les 2 ou 3 prochaines jours ==> ZWIFT !!!!