Jean-Pierre COURQUIN

Mon fils qui fait de l’Athlétisme m’envoie sur Strava ses sorties et tout comme toi il me parle en séance seuil , etc….., je vais t’avouer que je n’y comprends pas grand-chose mais comme il atteint ses objectifs cela doit être efficace dans le monde d’avant faire des bornes ,les pancartes ainsi que le haut des bosses étaient pour la plupart d’entre nous notre entraînement ! j’oubliais le scooter en file indienne derrière et pour les plus costaud le passer et rester devant un cours instant . dis nous si tu vois une réelle amélioration au fil des sorties et si les objectifs sue tu t’es fixé sont atteints . bon courage 👍

Dommage que tu ne sois pas prés de Bruno car une sortie avec son groupe te permettrais d'évaluer ton niveau qui me parait d'après tes states assez élevé

Je crois que le rapport poids/ puissance va trouver toute sa signification quand la pente sera supérieure ou égal a 10 % et cela sur plusieurs Kms les 60/65 kg préparé feront mal aux grosses cuisses même muni de braquet (passe partout) dommage que B.Moreau qui était une pointure en vélo ne soit plus présent il aurait expliqué cela beaucoup mieux que moi 😜

Nous ne sommes plus du tout sur les mêmes performances me concernant aujourd’hui mistral chez nous mais beau et chaud soleil on sort le vélo direction col de Murs, col de la Ligne et retour à Saumane 82kms ,1050 D+ .

perso étant du monde d'avant je roule en boyaux 😜

Je dirais la patte de Mauro Gianetti 😜

le plus malchanceux dans cette histoire c'est bien Ciccone , maintenant la semaine qui arrive va être extrêmement difficile pour beaucoup , alors ce fait de course ne sera plus qu'un mauvais souvenir car les écarts promettent d'être conséquent déjà l'étape de demain sera interessante a suivre ! pour revenir a l'étape j'ai bien apprécié la victoire de Kasper Asgreen qui a bagarré dés le départ un beau coursier 👏

Je suis assez ignare et j’en suis fortement désolé mais peux tu me dire quel est le coureur que tu traites gentiment de prétentieux car entre un trolls et un prétentieux on ne sait plus qui est qui. !

"le prétentieux" pas très sympathique comme adjectif pour la personne concernée mais si tu le dis c'est que tu le connais bien .......................

Hier Magnier a eu un problème avec sa chaîne ,aujourd’hui Godon a dérailler ! demain on y croit 😜

superbe sprint entre 2 champions le démarrage de Pedersen n'a laissé aucune chance a WVA malgré sa remontée au pédalier les quelques mètres d'avance ont fait la différence bravo au jeune Rochas qui prends une brillante 4eme place cela doit faire plaisir a toute l'équipe ................ la semaine prochaine sera sérieuse !

je ne peux me prononcer sur ces vélos mais concernant le capteur de puissance oui ! j'ai eu l'opportunité il y a 2 ans de faire l'acquisition d'un pédalier équipé d'un capteur de puissance comme je roule a 90% du temps seul , cela m' a amusé et tenu compagnie aujourd'hui je pourrais m'en passer maintenant si tu es jeune et que tu te destines a la compétition c'est un outil formidable verdict : pas indispensable pour le cyclo lambda , mettre ses ronds ailleurs si le budget est serré concernant le concours de B..... formulé par Pierre il y aurait tellement a dire que je n'ose commenter 😜

Vous auriez pu faire cette balade en vélo 😜

le mistral s'étant invité pendant 2/3 jours j'ai donc appliqué la règle peu de kms mais du D+ 😉 37kms et 800M de D+ attendons dimanche maintenant

Ce petit jeu nous amuse , et nous incite quelques fois à sortir mais ne pas en faire un objectif principal on réalise ce qu’on réalise le principal étant de ne pas laisser le vélo au clou 😏 plus jeune les sorties etaient indispensables pour la courses du dimanche aujourd’hui cela est du passé alors on s’entretient pour d’éventuels challenges avec de bons copains 🤪 continue comme cela Sylvain et surtout ne soit pas trop pressé de faire un centenaire 😂

30X36 et encore si cela se présente en début de parcours les 500 premier mètre sont terrible sinon je fais un détours 😂

aujourd'hui soleil ,un peu de vent mais on a connu pire alors direction les Alpes de Haute Provence pour aller tourner après Sainte Croix a Lauze et Vachères retour sur Oppedette et viens puis Apt ce qui donne 108 kms et 1600 m de D+ il faut que je me bouge si je veux monter le Ventoux avec Nicolas Joary 😜

Ouais WVA aurait du mal à être accepté dans votre groupe alors un mou du genou 😂😂😂

WVA l’élégance sur le vélo et la classe dans la vie courante gagne cette superbe étape qui couronne généralement un vrai coursier ! certains ici avaient quelques doutes sur sa forme et entrevoyaient déjà sa fin de carrière les voilà rassurés 😜 Il s’ est remis du virus attrapé avant le départ et cela fait plaisir à l’ensemble de la Visma d’autant que leur jeune pépite anglaise Brennan gagne le tour de Cologne aujourd’hui 👍 Del Toro en rose qui a déjà gagné le tour de l’avenir confirme sa grande classe à 21 ans …… La dernière étape ainsi que le général au 4 jours de Dunkerque pour les Anglais ( mes petits enfants vont être content 😂)

Nous sommes pour la plupart des vieux , la tolérance devrait nous habiter surtout envers un jeune coureur qui a fait une grave chute et sur lesquels repose beaucoup de pression ! laissons lui faire sa carrière en lui souhaitant un maximum de réussite.

Oui ce coureur a une très belle allure sur le vélo , très élégant cela fait plaisir à regarder , demain arrivé à Sienne belle course en perspective ! pour connaître Sienne et la toscane cela vaut largement Saint Omer et le Pas de Calais n’en déplaise à ma proche famille🤪

Il aurait eu du mal à vous suivre aujourd’hui mais la vérité d’aujourd’hui n’est pas celle de demain 😜

Pour fin juin cela pourrait se faire car comme tu le sais il faut du temps à un mou du genou pour trouver un semblant de forme ! on garde le contact 😉

Oui les beaux jours incitent à la balade ! l’entrée du gouffre est interdite du fait de chutes de pierres . quand tu repasseras par là fait moi signe 😏

Je pensais faire un peu plus que la précédente sortie et bien ce fut un peu moins 🤪 après un jeudi gastronomique à saint bonnet le froid (Ardèche) la mise en route fut hard sortie donc en direction du col de Murs passage par Gordes et Fontaine de Vaucluse 58 kms et 900m de D+ !