Stephane CLEMENT

Ce que veux dire Georges c'est que si tu es coursier le S6 est en dessous de la limite de poids UCI qui est a 6,8kg.... après pas vue pas prit comme on dit 😃

Hello tout le monde. Tout est dans le titre.. Je voulais partager ce docu avec les abonnés Netflix. C'est plutôt bien fichu, on se sent comme en immersion au sein de l'équipe, où l'on peut ressentir les différentes émotions qui flânent entre les équipiers/staff (dure pour un leader de se faire coiffer au poteau par un equipier....) Bref, ça se laisse regarder. Puis de toute facon y a que ça a faire, alors...! 😃 https://www.netflix.com/fr/title/81130094?preventIntent=true

Ou dans le doute s'abstenir... Ce n'est que temporaire.

Je l'attendais celle là 😆 Alors oui ils sont largement en tête, mais la saison est (était ?) loin d'être terminée. Et surtout, la cruauté des barrages..! Cela ne reflète pas la saison passée... Je pense au CO qui soulève le Brennus en 2018 alors qu'ils étaient 6e au classement.. Mais bon je vous le souhaite ! 😉

Avant que la saison ne commence j'avais parié sur Lyon pour le Brennus... Désolé pour le méga hors sujet 😃

😃 J'ai pas trop suivi les instances sportives, mais le championnat comme les coupes d'Europe risque d'être annulés pour cette saison ? Du moins c'est mal engagé avec le discours de Macron hier soir..

Merci pour cette explication historique 😉

Je dirai même plus, PARCE QUE TOULON ! PILOU PILOU !!!

Oui c'est tout a fait ça.

Je n'ai pas la réponse, mais cela m'a fait pensé a l'équipe américaine qui avait utilisée la transmission a gauche pour la piste ! https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-piste/Actualites/Jo-le-velo-revolutionnaire-des-americaines-avec-pedalier-a-gauche/715912

En effet, merci pour la correction 😳 😉

Dans les légumes, les légumineuses, certains poissons et coquillage, les oléagineux, et certaines eaux minerales.. Les quantités sont variable, d'où l'intérêt de manger varié un maximum..

En effet un sujet a controverse.. Je suis un grand consommateur de lait et fromage car j'ai été habitué depuis tout petit et aussi parce que j'adore ça ! Mais dans ma tête ces 3 arguments sont valables : - nous sommes les seuls mammifères a consommer du lait après notre "sevrage" - on boit du lait destiné à des bestioles de plusieurs centaines de kilo - on rajoute de la presure dans les fromages Pour moi, je dis bien pour moi, la normalité serai d'etre intolérant au lactose arrivé a un certain age, hors les intolérants représentent une minorité.

Je suis passé de 73kg a 64kg (poids que je faisais a mes 19ans quand je me suis engagé... 🙄 ) en 6-7 mois. Pas de régime a proprement parler. J'ai "juste" supprimé 3 choses : Le lait et tout autre produit laitier (sauf occasionnelement du fromage de chèvre/brebis de qualité), le pain blanc, et les desserts après les repas (genre Danette liégeois et toutes ces merdes indus, remplacé par des compotes sans sucre ajouté) Et comme mon p'tit déj ce resumait a une demi baguette dans un bol de chocolat chaud... J'ai du revoir mes habitudes... Je mangeais aussi plus de légumes que d'habitude car je ne mangeais pas très équilibré a l'époque, combiné avec le vélo régulier et le tour est joué ! Bon courage !

Ah oui j'oubliais... Dès mon retour chez moi je mange un truc bien sucré genre 2-3 bonbons ou autre. Puis après ma douche je prend une source de proteine (oeuf, jambon ou autre) .. au repas suivant féculents + proteine

Aaaaaah la chance de pouvoir faire une p'tite sieste après une sortie !! J'en rêve a chaque fois, mais non, peux pas ! 🙁 Je pense qu'une sieste dépasse n'importe quel rituel post sortie ! Me concernant rien d'original.. un bon 10 kil pour me mettre dans le bain, puis crescendo au fil de la sortie... Ce je n'arrive pas a faire c'est de trouver une allure convenable pour le retour au calme. Soit je suis cramé depuis longtemps et le retour ce fait dans la douleur (vent de face au retour par exemple), soit je ne change pas d'allure si je me sens bien.. Pour ce qui est des étirements, c'est niet pour moi ! Par expérience ils ne me sont pas bénéfique et je n'ai jamais aimé les réaliser, donc je reste comme je suis. En revanche je compte dans un futur proche de me faire des séances d'assouplissement + g gainage afin de mieux me pencher sur le vélo et d'être moins cassé sur les longues sorties. Genre 1 a 2 séances par semaine, entre 2 sorties..

Bonjour a tous. J'espère que le manque de vélo ne se fait pas trop sentir.... 🤐 Du coup je propose ce petit sujet sans prétention afin de connaître quel est vôtre (ou vos) rituel(s) concernant l'échauffement et le retour au calme (durée, nbre de km etc) et ainsi de l'importance que vous y apportez... A vos claviers 🆒

En effet, j'etais a coté de la plaque 😇 😆

Quel est cet outil ? Et comment peut il etre transposable sur des pneus ?

Je ne saispas si ton ressenti se trouvera meilleur mais pense a utiliser l'appli mavic pour la pression de tes pneus...

Quid de la version tubeless ? Meme ADN ?

C'est une excellente idée !!

Je pense qu'il est necessaire de préciser la largueur de la jante employée.. Le resultat ne sera pas le meme entre une C15 et une C17 par exemple.. Par contre gonfler des 28 a 7,5b c'est beaucoup je trouve ...

Qui roule avev des TL en 23mm ? On dirai que le 25 a pris le dessus...

Pas de souci charles, je te sentais juste insistant 😛