Laurent BENET

bonjour ce dimanche j'ai fait ma première vrai sortie avec un moniteur cardiaque les 2 premières de quelque kilomètre était plus pour tester le matériel donc hier j'ai fait presque 85 km à un peu plus de 26 km/h de moyenne ce qui correspond +/- à mon rythme habituel je n'ai pas eu l'impression de fournir plus d'effet qu’habituellement https://www.strava.com/activities/746235419/analysis mis à part un peut avant le 60éme kilomètre ou pour boucher un trou face au vent j'ai eu du mal d’ailleurs le cardio monte à 184... et donc sur cette sortie come vous pouvez le voir sur strava et sur la capture d'ecran je suis à 158 de moyenne ça me semble beaucoup http://hpics.li/324c3f1 toujours d'apres strava j'aurais passé pas mal de temps dans les zones 3 et 4 (je n'ai pas touché au fcm de 190 que strava a defini j'ai 45 et je fait du sport depuis 1 an 1/2) Z1Endurance < 112 2:481 % Z2Modéré112 - 14846:4724 % Z3Cadence148 - 1661:06:5735 % Z4Seuil166 - 1841:14:5539 % Z5Anaérobique> 1840s0 % vous en pensez quoi de tout ça ? la réponse est peut etre te poses pas de question pédale :-D Laurent

merci je ne connais pas ma fcmax...

Bonjour me revoici avec une question à la %@!? ça faisait longtemps j'ai récupéré un compteur gps chinois igpsport le IGS60 parmi les réglages il y a les zones (aréa puisque mon compteur est en anglais) hrm (pour le rythme cardiaque) speed et pow (sans capteur de puissance pas sur que ça fonctionne) bien que j'avoues ne pas trop savoir comment utiliser les informations que je vais récupérer tout cela m’intéresse beaucoup d'ailleurs si vous avez des informations à ce sujet je suis preneur. peut etre par exemple faire des sortie en restant à un certains rythme cardiaque ? mais j'en reviens à mon sujet de départ dans les réglages les zones sont déjà configurées de tel façon : zone speed 0 -> 6 6 -> 12 12 -> 19 19 -> 25 25 -> 32 32 -> 64zone HRMMAX HRM 186 bpm 93 -> 111 111 -> 130 130 -> 148 148 -> 168 168 -> 186zone POW FTP 200 W 0 -> 110 110 -> 160 150 -> 180 180 -> 210 210 -> 240 240 -> 200ce sont des valeurs qui vous semble normal ou il faut modifier quelques choses ?

mon vélo à 10 ans je sais que c'est du dura ace mais je ne sais pas quel model exactement les gaines sont apparentes et le câble rentre sur le coté intérieur de la poigne...

Bonjour aujourd'hui j'ai du abréger ma sortie car le câble de changement de vitesse a cassé sympa le retour sur le petit pignon :-D heureusement je n'avais fait que 14km et le retour était en décente ou sur du plat mais bon là n'est pas le problème ne l'ayant jamais fait que faut il mieux faire aller chez mon marchand de vélo habituel et lui demander de me le changer ou essayer de le faire moi même en commandant un câble sur l'un des (trop)nombreux site internet au risque de finir chez le marchand si je fais une connerie ou n'y arrive pas moi même ... si je commande que prendre il est actuellement monté en Dura ace merci d'avance de vos conseilles Laurent

je vous en donnerais des nouvelles dés que je l'aurais réceptionné j’espère ne pas être déçu j’espère en avoir pour mon argent au moins ;-) n'ayant rien trouvé au sujet du guidage je pense que je peut faire une croix dessus. c'est une fonctionne utile mais j'ai toujours mon téléphone (même si des fois ça passe mal c'est vrai) pas de français dessus mais pour lire les informations en roulant ce n'est pas forcement tres grave des km/h c'est des km/h mais chose pour la cadence, la température et le denivelé après pour les réglages google traduction est mon ami j'ai donc commandé l'IGS60 + les capteurs de vitesse et de cadence + la ceinture cardiaque (les 3 sont compatible avec les GPS garmin si je n'était vraiment content du chinois) + le support déporté le compteur est vendu 80$ les capteurs 12$ le cardio 20$ le support 5$ il faut ajouté la commission paypal + les chers 25$ de frais de port pour arriver à 160$ (+/- 147 €) s'il fait aussi bien qu'un garmin 510 ou 520 (sans le guidage) je pense que c'est une bonne affaire si non...je serais à quoi m'en tenir

merci c'est sympa de ta part je réduirais donc mon nombre de point à présent par rapport au 85km d'annoncé il n'y en a que 80 mais ce n'ai pas bien grave puisque de toute façon le parcours doit etre fléché et que le but de ce tracé était de voir +/- à quoi s'attendre pour le moment j’avoue (et ça on n'y peut rien) que c'est plutôt la météo pluvieuse de demain matin qui ne m'inspire pas trop autant etre rattrapé par la pluie ne me gene pas trop autant partir avec en sachant pertinemment que je vais me faire saucé la tronche ne m'inspire pas du tout... utilisant actuelement mon téléphone et strava connais tu un moyen de transférer un tracé fait avec openrunner dans strava même si le plus simple est encore de le tracer directement avec l'éditeur de strava

merci c'est ce que j'ai fait le probleme étant surtout ce fameux message d'erreur OVER QUERY LIMIT qui arrive apres avoir construit une bonne partie du parcours

En fait je pense que l'on ce rapproche plus de la gamme 500 Je ne pense pas qu'il y ai de guidage ni de cartographie

j'ai dis beaucoup moins bien que le 820 ;-) oui pas de Français mais pas sur que ce soit si gênant que ça

je me répond à moi même ;-) j'ai l'impression que c'est bon

bonjour j'essai de tracer le parcours de 85 km des 23émé montagnes de la Durdent (grimpeur76) sur openrunner sauf que j'ai le message d'erreur OVER QUERY LIMIT et que je ne peux pas le tracer corectement pouvez vous me dire si en y accédant avec ce lien il semble correcte http://www.openrunner.com/index.php?id=6617292 moi je ne le vois pas entier et le tracé ne suit pas la route voici le lien vers la feuille d'itineraire https://drive.google.com/file/d/0B3gkTCP6wL5zS1F6bU9wMGt2R2xWYWdDNFp1aC1zQ0F0aWZv/view?usp=sharing si vous êtes plus doué que moi vous pouvez même essayer de le tracer je mets peut etre trop de point... merci d'avance

bonjour il y a peu j'ai découvert grace à une vidéo de Cédric Guérin de Normandie cycling les compteur GPS de la marque chinoise igsport je voulais savoir si certain d'entre vous en avez déjà entendu parlé et/ou en avez déjà utiliser il ressemble au garmin mais en beaucoup moins chers... exemple pour le compteur igs60 + capteur cardiaque, de cadence et de vitesse 155$ (frais de port et % paypal compris) le compteur seul est à 80$ http://www.igpsport.com/home/detail?id=11 je me doute que ça va etre beaucoup moins bien que le garmin 820 qui me fait envie mais aussi beaucoup moi chers

merci

tu as les liens vers les manuels d'utilisation du 820 ?

Bonjour ce nouveau gps (ce qui explique le peu de vidéo, article et discutions) me tente aussi beaucoup je voudrais savoir si depuis tes dernier message tu l'as utilisé et quelles sont tes impressions que ce soit sur le vélo ou en ce qui concerne les infos récupéré après une sortie je me pause aussi 2 questions (enfin pour le moment ;) ) peut on changer d’itinéraire en lui demandant un nouvel itinéraire en cours de route si on a envie ou besoin de changer de direction. lorsque l'on monte un cote le % instantané est il visible ? tout comme le % que l'on vient de monter ? merci d'avance

oui j'ai vu ses 3 vidéos

ce sujet n'ayant pas eu de réponse je le fais remonter depuis ça parution certains d'entre vous on peut etre commander l'une de leurs box qu'en avez vous pensez ? merci d'avance de votre retour Laurent

ça dépendra surtout de ma forme le dénivelé semble plus difficile et je ne veux pas surestimer mon niveau

merci du conseil

suivant la forme si je le fais je verrais si je fait la Gineste ou pas déjà aller jusqu'a cassis serait pas mal surtout avec un VTT bien lourd l'idéal serait d'avoir mon vélo ou d'en loué un de route à La ciotat si c'est possible si non ce sera pour une autre fois

Bonjourau personne du coin ou qui connaisse dite moi ce que vous pensez de ce parcours de La ciotat à Marseille par la Route des Crêtes et de la Gineste retour par la D559 ? cliquez plutôt sur le lien openrunner http://www.openrunner.com/index.php?id=6360803 il ce pourrait que je le tente, mais avec un VTT je n'aurais pas mon vélo, suivant mon emplois du temps un jour ou je passerais à La Ciotat la version strava https://www.strava.com/routes/5809711est un peu plus fantaisie avec un gros trou au milieu de la route des crêtes provoquant un gros écart de dénivelé de +400m pour les km c'est la même chose 52kmà faire de preference le matin à la fraîche j'imagine

Bonjour en regardant le départ du tour ce midi j'ai vu que les coureurs avait une plaque rectangulaire sous leurs selles. il me semble l'avoir déjà vu lors d'autre course quelqu'un peut il me dire ce que c'est et à quoi ça sert ? j'ai bien pensé à un System d'identification style puce gps mais je suppose qu'elles doivent être plus petit c'est n'est pas le N° du coureur tout de même ? dans ce cas ma question serait vraiment %@!? mais j'en suis capable ;-)

bonjour après avoir lu un nouveau récit sur l'ardéchoise je me permet de venir sollicité votre avis toujours intéressant l'ardéchoise est une cyclo que mon beau-père fait depuis une dizaine d'année et attend avec impatience. m’étant mis au vélo il y a un an je me dis qu'un jour ou l'autre si j'arrive à me libérer j'aimerais bien l'accompagner, le suive pas sur ou de loin lui fait du vélo depuis plus de vingt ans et la Volcanique ne serait surement pas une bonne idée pour une première. par contre un parcours comme Les Boutières - 125kms et 2100m de dénivelé pourquoi pas. ne roulant qu'en Normandie les cols je ne sais pas ce que c'est pour le moment actuellement je roule un ou deux fois par semaine avec un look 486 qui a 10 ans (50/39 devant et 12/23 qui doit passer à 13/25 derrier) les sorties tournent à +/- 80km à 25km/h (j'en ai deux de 100km et une de 90 fait sans problème) j'ai depuis le début de l'année 2100 km d+14 456 m en 47 sorties d’après strava (3300 km en an) mais je me pose la question pour tenter une tel sortie et ne pas galérer plus que de raison comment la préparer ? emmener le vélo en vacances à la montagne n'est pas encore d’actualités (pas sur que madame ai envie de me voir partir et m'attendre...) le développement actuel n'est peut être pas l’idéal ? merci à d'avance de vos réponses

merci à tous