René KUENTZLERRE

Je roule avec des ksyrium SL, on sent vraiment la différence dans les bosses par rapport à des roues d'origines qui pèsent 2 kgs, j'ai eu l'impression d'avoir un nouveau vélo et de ne plus être scotché dans la moindre côte. Je recommande...

Combien de kms vous faut il après la coupure hivernale ou un arrêt pour raison de santé (genre 2-3 mois ou plus) pour retrouver des sensations ? Cette année je commençais à désespérer, d'habitude tout commence à aller mieux après 1 000 kms, là j'ai du attendre les 2 000 pour enfin sentir que je pouvais mettre 2 -3 dents de mieux dans les bosses. Après mon demi tour peu glorieux où écoeuré il y a 3 semaines dans le Col du Hundsruck je me suis retrouvé à 8 kms/h en 27 -30, hier j'ai passé en 21 - 24 à 10 - 14 km/h, youpi 1er vrai col de l'année, pas facile, j'étais dans le rouge (180-184 puls dans les passages à 10%), j'ai du m'employer pour tenir ces braquets et cette vitesse mais j'en aurai été incapable encore la semaine dernière. Cela fait du bien au moral mais qu'il a été long le chemin pour pouvoir à nouveau rouler un peu normalement. Traversez vous aussi ces périodes de doutes où vous avez l'impression que les sensations ne reviendrons jamais et qu'il va falloir investir dans un électrique pour pouvoir retourner faire un col ?

Je suis certain qu'il est très beau sur un vélo 😃.

Pas évident tu ne sais jamais si tu va être bien ou si ta sortie va se transformer en galère, heureusement il y a quand même des moments où tu as de bonnes sensations. J'espère que tu trouvera les produits à éviter.

Oui on connaît tous des anciens "roules toujours" qui paraissent ne pas vieillir et il suffit qu'ils avaient du potentiel en étant jeune et ils restent encore performants à 60 - 70 ans. J'essaie la méthode de Bernard (1h tous les jours) mais suffit qu'il y est un peu trop de vent à mon goût et ma sortie est tuée dans l'oeuf 🤣, c'est beaucoup dans la tête et bien sur faut que la santé suive. Toi Sylvain tu es bien parti pour faire (plus tard) un très beau super vétéran.

Pas évident quand même de suivre des pass. L'année dernière ma sortie m'a conduite sur le tracé d'une course et arriva ce qui devait arriver le peloton des pass m'a doublé juste au pied de la bosse du parcours, si cela était arrivé sur le plat j'aurai laissé filer mais là c'était trop tentant j'ai accroché les derniers du groupe et fait la montée 5 -7 % en 50x19, 2 - 3 fusées sont parties mais j'ai basculé avec la fin du groupe (cette année cela ne serait pas possible dans ce type de bosse je suis en 50x21-24 le 19 ne passe pas pour le moment 🤣). C'est après que c'est devenu problématique, les relances sont mortelles et ne voulant pas gêner je prenais du vent, j'ai rapidement laissé tomber, Donc chapeau M Rault un champion reste un champion.

Il a le même âge que Jeannie Longo et encore la même efficacité... L’ancien coureur professionnel Jean-François Rault (64 ans) s’est imposé, ce samedi, lors d’une épreuve Pass‘ Cyclisme à Quédillac en Ille-et-Vilaine. Professionnel de 1981 à 1988, ancien coéquipier Bernard Hinault au sein de l’équipe La Vie Claire, ancien vainqueur de Bordeaux-Paris, Jean-François Rault (64 ans) court toujours pour le plaisir et il a conservé de beaux restes : le Costarmoricain s’est imposé en catégorie Pass‘ Cyclisme D3, D4, ce samedi, à Quédillac (35).

mais avec un léger vent du nord, avec un peu de chance il peut tourner.

bien sur tous les ans on perd un peu de puissance musculaire, 1 pulsation cardiaque mais cela reste gérable, ce qui est vraiment invalidant c'est quand on développe une affection du genre cardiaque - respiratoire ou douleurs genres dorsales - cervicales et là on plonge vraiment.

j'ai l'impression que ce qui nous limite le plus n'est pas tellement l'âge mais plus nos problèmes de santé qui s'accumulent avec les années. Il y a aussi la génétique, tu étais un EXC coureur avec les capacités physiques qui vont avec, il reste toujours quelque chose... Quand j'étais coureur je me plaignais déjà d'avoir mal aux jambes, rien n'a changé 🤣. Je vais essayer ta méthode avec des sorties plus courtes pour voir, merci pour ta réponse.

c'est peut être aussi une information genre "je suis trop vieux pour ces conneries" quand tu vois s'afficher 188 puls cela fait un peu beaucoup, on n'est plus dans 90% de son max SV2 ou 3, bon une fois de temps en temps, un peu un retour dans le passé 🤣.

le plus proche sera la Planche des Belles Filles à 50 kms, je serai bien tenté, approche en voiture puis vélo, je vais voir la météo avant. Mon chouchou comme Sylvain le régional Thibaud Pinot bien sur... super sympa il m'a doublé dans le Ballon d'Alsace il y a quelques années avec un petit mot d'encouragement.

super Bernard, tu récupères encore très bien, bon pas trop étonné je sais que tu a été un très bon coureur dans tes années compétitions... Je suis incapable physiquement et moralement d'en faire autant, quand j'ai fait une bonne sortie de 50 - 60 kms (en ce moment) avec de bonnes bosses je suis calmé pour 2 - 3 jours, j'ai horreur de rouler avec encore un mal de jambes. Est il indiscret de te demander ton âge ? Comment gères tu cela ? Je suis très intéressé par le témoignage d'anciens (tu dois pas être beaucoup plus âgé que moi 🤣) qui sont toujours actifs.

je viens de voir un lien où Julian ne sera pas au départ du tour...

merci pour ta recherche, sur le coup j'avais un doute. Tu roules toujours Bernard ?

oui il avait refait le même coup en 1986 avec Delgado, en tous cas ces 2 années il était spectaculaire, il ne calculait pas, tout en force, il ne mettait pas de pignon de 30 🤣.

peut être, j'ai un doute.....

vidéo que je n'ai jamais vu de 1985, démarrage de Bernard Hinault avec Lucho Herrera, superbe. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4211584472299920&id=100003452272977

Posté à l’instant Pas trop motivé pour aller rouler, Michel s'est désisté car a prévu d'aller sauter en parapente. Météo humide, je me suis dirigé vers la montée du village de Rammersmatt (15 kms de chez moi) à 500m d'altitude, 3 routes d'accès une par Leimbach 4 - 5 kms à 5 - 7%, cela passe pas super mais ça passe avec le 21, descente par Roderen et re-monter pour confirmer, un peu mieux en 19 - 21, 1 mn de mieux. descente puis ascension par le côté de Bourbach plus courte mais à 7 - 10% là où la semaine dernière j'étais tombé à 8 km/h en étant obligé de mettre le pignon de 30. Aujourd'hui je passe en 24, juste une alerte où j'ai vu mon compteur affiché 10,2 km/h, j'ai du me mettre dans le rouge pour ne pas tomber sous les 10 (mon obsession) mais c'est passé 🤣, je sais c'est c... je pars perdant, on ne gagne pas contre le temps qui passe et la sante qui se dégrade mais j'ai eu une petite satisfaction même s'il me faut 3 jours pour récupérer.

Tu souffres d'allergies alimentaires ? Quand tu es bien cela ne t'empêches pas de rouler à près de 30 de moyenne et tout seul en plus, j'espère que tu va pouvoir remédier aux causes de tes symptômes. A +

t'as passé sous les 10 km/h dans le Bramont, mais t'as pas le droit, c'est une hérésie 🤣, bon cela arrive même aux meilleurs et je sais qu'il y a un passage raide dans ce col. J'aurai plutôt pensé que tu ralentisses dans le col de la Vierge qui est une petite route forestière granuleuse avec de forts pourcentages. On peut voir dimanche matin pour une petite sortie "sundgau" que tu ne dois pas connaître, si tu es toujours dans la région.

Je viens à peine de voir le post de Michel, j'ai adoré cette sortie avec lui car on a la même façon de rouler, cool sur le plat et on envoi du braquet dans les bosses. Michel est très en forme, il est très affuté et enchaîne les sorties sans fatigues, pour lui c'était une sortie récup, moi c'était ma sortie cardio ... Je n'ai pas vu les petites bosses qu'il décrit qu'on enlève sans se fatiguer, les dernières avaient du 7 - 8 % et on était dans les 16 km/h 🤣. Chapeau Michel, à bientôt.

orages et pluies de prévu la semaine prochaine sur le massif vosgien, faudra ruser pour passer entre les gouttes... bonne route à toi Jacques.

oui fatigue chronique, allergies, difficultés respiratoires, on a pas trop envie de rouler. Pour la fatigue je me sens un peu mieux grâce à ce produit "le ribose" qui est un sucre qui restaure les niveaux d'ATP, je vous le conseil, pour moi en tous cas je sens un mieux à ce niveau. Ribose — Wikipédia (wikipedia.org) Si cela peut aider quelqu'un...

Le fonds de la vallée est un trou, à éviter si le temps est mitigé, souvent (comme aujourd'hui) l'entrée de la vallée de Thann est épargnée et c'est le déluge vers Wildenstein....bon courage tu a eu de la chance avec la météo jusqu'à présent.