René KUENTZLERRE

MDR, je suis prêt et il s'est mis à pleuvoir 🤣....

Sylvain tu es bien parti .... Ce coiffeur a 107 ans et exerce depuis 97 ans... plus que 50 ans à tenir pour faire aussi bien.

enthousiaste David, bravo, je ne supporte pas de suer sur un vélo à l'intérieur mais mettre la patée aux copains à la reprise je comprends, c'est grisant 🤣.

ta motivation fait plaisir à lire, oui compliqué quand on travaille jusqu'à 18h. Je déteste déjà rouler sur mon vélo d'appart. alors je n'ai pas envisagé une l'acquisition genre "swift", j'ai sans doute tord mais comme depuis 2020 je ne roule plus en club je n'ai plus l'angoisse de ne pas arriver à tenir les roues à la reprise 🤣.

oui cette période de fin d'année m'est pénible comme pour la plupart d'entre nous, vent, froid, pluies, routes "dégueux" presque continuelles dans nos contrées de l'est et du nord. Une petite sortie VTT par semaine 20-25 kms en se forçant et en restant la plupart du temps sur le macadam car les chemins sont beaucoup trop boueux, sinon balade quotidienne un peu plus longue avec la chienne avec un genou qui m'emm.... Vivement janvier qui va remettre les compteurs à 0 avec de nouvelles vibrations....

il me semble que le vrai terme est "mou des cuisses" non ?

Je vais apporter ma petite pierre à ce débat passionnant. Vraiment il n'y a pas photo, cette cassette est la plus aboutie sur le marché qui répond parfaitement aux besoins de tous les cyclistes du débutant au professionnel. D'ailleurs je vais m'en équiper dès que je changerai de vélo. Vraiment un coup de génie de Shimano.

ton vélo actuel est top niveau cadre et équipement, je ne connait pas les roues Zonda, quel poids le vélo équipé ?

Cette journée sportive ne me fait pas sourire et suis plutôt sincèrement admiratif devant "tes performances" qui sont tout à fait plausibles pour quelqu'un en forme et en bonne santé. Ce qui me fait sourire c'est que tu nous prends pour des buses sur ton identité et ton retour sur le forum sous un nouveau pseudo, ce qui me fait sourire c'est ton dédain mêlé d'agressivité, ce qui me fait sourire c'est ta débauche de messages en 3 semaines et s'il y a quelqu'un qui cherche la polémique et pourri l'ambiance du forum c'est bien toi. Su ce je ne t'adresserai plus la parole et te prierai d'en faire autant....

oui route enfin sèche mais vent de 60 km/h rédhibitoire, trop boueux pour aller en forêt faire du VTT. peut être demain 😢.

je dirai sa réincarnation, sorti par la porte et revenu par la fenêtre 🤣.

Impressionnant, une journée à la "Greg" tu es mon idole 🤣, après Sylvain bien sur et ses journées vélotaf de 12h.

fin des années 1970 - 1980 j'étais équipé avec les pignons interchangeables " Maillard" en 6 pignons... je me montais souvent des 14-15-16-17-19-21 suivant les courses, on pouvait aller jusqu'à 26 pour la haute montagne 🤣....

Pour moi elle serait très bien étagée cette cassette surtout si tu habites dans du relief, sinon elle permet de franchir les petites bosses en 50x27 sans passer petit plateau avec un croisement de chaîne acceptable,

c'est quoi l'étagement des différents pignons du 11 - 34 ?

donné à 1635g, c'est lourd pour un carbone ?

en Alsace...

il n'aurait pas du pleuvoir, raté, avec un vent de 55 km/h, sortie prévue tuée dans l'oeuf....

demain c'est sortie vélo.

comme Sylvain je ne roule pas qu'en VAE, je mixe les 2, cette année j'ai fait 3 000 kms en musculaire et 1100 en VAE principalement pour les sorties grands cols de plus de 10 kms ou quand je ne me sens pas bien. En VAE dans les bosses je reste au mode minimum et mon cardio dans les cols est entre 170 et 180 en permanence pour une fréquence cardiaque max de 190. On peut vraiment taper dedans en VAE mais avec une sécurité en cas de défaillances graves qui m'arrivent de plus en plus souvent.

James et Nicolas merci pour vos réflexions qui sont très justes et pleines de sagesse. Il y a encore quelques résistances mais je me sens plus ouvert à changer ma façon de pratiquer. Vivement le mois de mars 2025.

J'étais toujours un pourfendeur de VAE et râlais après les copains de mon âge qui avaient vendu leur âme. Si ne n'habitais pas au pied des grands cols Vosgiens je n'aurai pas franchi le pas mais je me suis rendu compte que depuis 2-3 ans inconsciemment j'évitais soigneusement la Route des Crètes par les Ballons et cela me manquait grave, cela m'était devenu trop pénible à moins de me mettre à 7-8 km/h avec des braquets d'asthmatiques mais je n'étais pas encore prêt à accepter cette déchéance 🤣, maintenant cette idée de mini braquet fait aussi son chemin dans mon esprit. Cette année le VAE m'a permis de refaire mes cols fétiches avec des allures acceptables, quel plaisir de retrouver ses parcours favoris et les paysages des Crètes.

l'admin a réglé le problème. merci à lui.