Olivier LETELLIER

Peut être que je me trompe, mais dans ce cas ce sera à celui qui y arrivera en premier. En fait je ne vois ni ou ce serait rigolo ni ou est le jeu

Ça va encore être un concours de la plus grosse.. Il y a déjà le nombre de kilomètre du mois pour ça je crois ;)

Je le prend comme une boutade, j'ai sûrement fait des erreurs, mais connaissant bien les difficultés du parcours, pas celle de le sous estimer. D'ailleurs j'ai du mal à m'expliquer ce gros coup de pompe alors que je pensais m'être bien alimenté. Je n'ai pas eu l'impression de me mettre dans le rouge et j'avais de très bonnes sensations dans le semnoz. Des fois c'est comme ça.

Hello, sentiment mitigé pour ma première cyclo, 50% plaisir 50% enfer.. après un un bon début leschaux/semnoz, j'ai senti l'arrivée des lactiques dans les cuisses entre quintal et lescheraine où j'ai peu être un peu trop envoyé. Dès le milieu de plainpalais ça s'est compliqué. Je n'ai pas récupéré dans la descente et le col des prés qui suivait aura été l'enfer pour moi. J'ai pensé abandonner, plus de force, les cuisses en feu je n'avançais plus et tout le monde me remontait, moral en berne. Je crois que j'ai fait tout le col des prés et la moitié de plainpalais à 6 Kms/h.. Toutefois je continuais à m'alimenter et j'ai retrouvé un peu de jus dans la côte d'escorchevel en arrivant au chatelard, pour finir plutôt convenablement au vu du déroulement, finissant au sprint avec les 2 anglais que j'avais rejoins dans la descente de leschaux. Je finis en 7h24 alors que je visais plutôt 6h, mais finalement content d'avoir fini..😄

Oui j'y vais pour me faire plaisir, après j'ai envie de faire du mieux possible. Et en fait je sais pas (encore) comment gérer pour pas ni me cramer, mais en faire assez, pour pas finir en me disant que j'aurai pu pousser plus la machine. J'imagine que le départ sera rapide mais vu le profil, pas la peine de partir à fond me concernant. Le semnoz ok, mais ne pas sous estimer le col des près, que j'ai tjs trouvé difficile.

un autre truc, ne rouler que vent de dos

Dites c'est un peu %@!?, mais je commence à avoir une petite apréhension, première cyclo oblige, si vous avez des petits conseils pratiques, je prends! merci

Excellent, avec des températures entre 8 et 16° en plaine on va se régaler!

Merci pour ce complément. Cela correspond bien à mon ressenti personnel : nette différence à partir de 1800m

Le site ne marche pas en ce qui me concerne

Ah oui, je n'avais pas en tête ce seuil de 1500m qui varie selon les personnes en plus. Mais du coup je comprend mieux, merci

hello, peux tu m'expliquer "(mais en ne descendant presque jamais sous 1500m, donc équivalent à davantage)." pas compris

Méteo france annonce de "rares averses" .. la dernière fois que je suis sorti par un temps comme ça je suis rentré rincé en hypothermie, donc je me méfie :) sinon je pense que dans la descente du semnoz en manches courtes c'est juste mais il est vrai que la descente par quintal est plutôt courte

j'ai déjà pris mon inscription et mon train donc j'y serai aussi quoi qu'il arrive. Pour le moment ça s'annonce pluvieux mais ça peut encore changer. En ce qui me concerne ce sera ma première cyclo : j'ai choisi celle-ci car le paysage est magnifique et que je connais bien le parcours. Ma question du moment, comment m'habiller..

Hello, La cyclo des cimes du lac d'Annecy aura lieu le week end prochain. Super parcours dans le massif des bauges : cols de leschaux, Semnoz, plainpalais et col des près. Qui qui y va?

Ou dans le jamón pata negra :)

Bah ils mangent plein d'épinards bien sur!

Hello, peux tu expliquer en quoi il ne faudrait pas manger de viande rouge (maigre) pour perdre du gras ? Autant j'ai pu lire ici ou là qu'il vallait mieux limiter sa consommation à 1 ou 2 fois par semaine, je n'y ai pas vu de lien avec la perte de poids Merci pour les éclaircissements

Hello, Oui Rose gagnerait à être plus connu en France. Très satisfait de mon vélo acheté chez eux l'année dernière. Sans doute certains préfèrent des marques plus clinquantes :)

Hello, ben tu peux toujourd mettre une petite pompe et un porte bidon sur l'emplacement en question Pour ma part je n'ai jamais utilisé de cartouches

Hello, Merci pour les conseils. Quelques remarques en rapport avec ma course : Je suis parti assez vite des le départ en cap. A l'entame du vélo il m'a semblé mettre pas mal de temps pour redescendre un peu les pulses. Je crois que j'ai voulu trop mettre de braquasse tout de suite, en me disant que 22kms c'était peu, résultat je tirais pas bien et grosses cuisses à l'entame de la 2ème cap. Ce qui est étonnant c'est que j'ai vraiment envie d'y retourner, sans trop comprendre pourquoi, et plus fou, j'ai des envies de tri, bien qu'ayant un niveau 0 en natation..

rapide CR de la cyclo : Un beau soleil, 8 petits degrés, mais ça s'est vite réchauffé. Du coup les conditions étaient idéales. arrivé à 9h45 le retrait des dossars s'est fait très rapidement, il faut dire que nous n'étions que 32 au départ, c'est peu mais pas si mal pour une première édition, dans cette petite localité que celles des ventes de bourses. Le parcours, bien que plutôt plat était assez exigeant. Très sinueux, il fallait sans cesse être en prise, dans une alternance de faux plats. Pour moi il s'agissait d'un premier duathlon, sans préparation course à pied, l'objectif était donc de participer, et de faire "au mieux" A noter que les 5.3 Kms de la CAP 1 ont été écourtés de 2 Kms suite à une erreur de parcours en tete de course.. Pas plus mal pour moi :) Je boucle en 13m49s (15) en étant parti très (trop?) vite. 1ère transition, pas trop de souci au niveau musculaire, mais j'éprouve le besoin de faire baisser un peu le coeur. A vélo, sensations très moyennes, jambes un peu molles, l'impression de pas arriver à tirer mon braquet (il faut dire j'avais pris le 53-42 - 12/27) Au final je boucle les 3 tours (soit 22 Kms) en 45min43s (transition incluse). Grosse déception je pensais pouvoir faire beaucoup mieux (30Kms/h au compteur) Il s'ensuivit la dernière transition.. On m'avait prévenu, mais là j'ai pris une grosse claque. Dès la descente du vélo j'ai bien cru m'enfoncer par terre. Jambes très lourdes, sensation de lenteur, et de ne pas pouvoir accélérer. a peine élancé l'impression de monter très vite dans les tours. Heureusement qu'il n'y a que 3 kilomètres! Cette dernière portion s'effectue en aller retour, en commençant par un long faux plat. Chaque fois que j'essayais d'accélerer j'avais des nausées et devais ralentir. je me suis donc résigné tout en réussissant à accélérer sur les 100 derniers mètres pour éviter le retour d'un concurrent (on se raccroche à ce qu'on peut..) Bilan : 20ème sur 32 et les cuisses en compote en écrivant ces lignes, mais content d'avoir fait mon premier duathlon Merci pour les nombreux conseils utiles, il va falloir bosser la cap, mais je serais bien tenté de renouveller ce type d'expérience, mais pas forcément dans l'immédiat, où je souhaiterais participer aux Cimes du lac d'Annecy Bonne route!

d'accord, mais tu lis ce que tu veux lire, désolé : la phrase commence par "Il y a un mec qui est mort encore et surtout à cause de l'imprudence d'un automobiliste" Après je ne souhaite pas polémiquer, mais ça magace toujours un peu la vision simpliste résumée à : le mec est mort et c'est à cause soit d'un criminel, soit d'un imprudent (ok c'est souvent le cas), mais il faut aussi pouvoir accepter que cela puisse être ni l'un ni l'autre. Exemple tout fait : je roule à 40 Kms/h en ville sur une route dégagée, il fait beau, un gosse perd son ballon et cours le chercher, au même moment le soleil m'aveugle et je ne peux pas freiner. Le gamin est tué. ai-je eu un comportement assassin? ai-je été imprudent? etc etc

"Il y a un mec qui est mort encore et surtout à cause de l'imprudence d'un automobiliste... Casque ou pas casque ne change rien aux comportements assassins que peuvent avoir certains lorsqu'ils sont au volant d'un quatre roue" Si ce n'est pas généraliser..

Michel, tous les cas sont particuliers me semble-t-il. Pour le coup toi tu connais les circonstances de ton cas