Olivier LETELLIER

A te lire, on ne dirait pas que tu sais faire des crunch.. Le bas du dos plaqué au sol il n'y a pas de contrainte sur les disques.. A+

Post complet mais une correction tout de meme: les relevés de buste ne sont pas mauvais pour la colonne sauf si mal exécutés. Il faut garder le bas du dos a plat et faire de tous petits mouvements en sentant la contraction abdominale. A+

yes, j'ai retrouvé ce post ici même également: http://www.velo101.com/forum/voirsujet/dt-swiss-rr21-dicut--26411

le vélociste sait quand même s'il a beaucoup de retours non?

je les ai depuis 1an et demi. Je ne compte pas les kilomètres mais à vue de nez avec ces roues à peu près 3000 Kms Sorties montagnardes essentiellement donc plutot en vélocité. Je fais un petit 80 Kgs. J'en suis super content mais il est vrai, je n'ai pas un gros recul sur la fiabilité. Demande conseil à des vélocistes, ce sera plus fiable que quelques avis sur un forum

j'ajoute que le croix de fer de Genesis a une géométrie cx par exemple

oui possible, c'est fonction de la géométrie : certains cadres sont plus typés cx purs, d'autres peuvent être intéressants en gravel aussi, sont plus polyvalents. Ensuite tu joues sur les roues/pneus (type et taille). Après de ce que j'ai vu les purs gravel ont plutot un tube assez relevé devant, pas trop en cx. A mon avis faire un gravel à partir d'un cadre cx, c'est pour pour donner une note sportive à son gravel. C'est ce que je suis en train de faire avec un cadre all city macho king. Je pourrai donner plus d'infos quand il sera monté et que j'aurai roulé avec

Avec quand même une orientation plus confort que le cx je pense

Avec quand même une orientation plus confort que le cx je pense

En parlant de gainage abdominal, ne pas oublier de faire le bas du dos a l'opposé pour équilibrer. Parachutidte, superman etc en serrant bien les fesses

En complet regarde peut etre chez kona. En kit cadre moi j'ai topé un all city de 2017 en reynolds 853 avec fourche carbone a 700e. Sinon des bons chromo double butted pourquoi pas aussi, par ex sur avenue du biclo mais pas mal de sites en proposent

Oui et avec les soldes on peut trouver des kits cadre abordables. Ça règle le problème de l'equipement tu mets ce que tu veux. En acier ya le 725 et le 853 en pas trop lourd

Hello, j'ai des rr21 dicut et aucun souci. Tres bonne qualité de roulement, confortables et réactives. J'avais des ksyrium, et c'est le jour et la nuit. Bonne route!

Hello, En Espagne pourquoi pas les Canaries, Lanzarote ou Tenerife ? L'hébergement en location n'est pas très cher je crois Reste à trouver un bon vol et choisir d'emmener le velo ou de louer sur place. Beaux paysages, dénivellé possible, et température top Bonne route

Hello, Je ne suis pas médecin, tout juste patient concerné. Si je résume toutes les lectures que j'ai pu faire : Tout ce qui se passe au niveau lombaire bas, bassin, fessiers etc c'est le gros bordel, enchevêtrements de muscles, nerfs, articulations, ligaments. Quand un truc déconne cela peut être assez compliqué à diagnostiquer. Pour le psoa, ca s'étire, ton ostheo t'as peut être montré des mouvements. Sinon oui, ca semble une bonne démarche, ainsi qu'une bonne EP tenant compte de mon décalage de bassin et d'un éventuel problème sacro iliaque. Mais dans l'immédiat je ne peux pas encore penser à refaire du velo. J'ai "joué" ma dernière cartouche en terme d'infiltration, donc il faut que ça marche sinon ce sera rdv chez le chirurgien. Bonne route!

hello, Donc si je comprend bien, dans ton cas, c'est un blocage mécanique des sacro iliaques lié à une contracture au psoa? Donc pas d'inflammation a priori au niveau de l'articulation ? Effectivement il y a quelques médecins dans le coin, mais j'imagine que quand ils passent sur velo101 c'est pas forcément pour faire le tour des bobos des anonymes :) mais sait on jamais. Dans mon cas, je souffre depuis septembre de lombalgies basses et douleurs sciatiques et assimilées. C'est arrivé après une période plutôt intensive de cyclisme. On me traite pour une hernie discale l5-s1 et on me suspecte depuis peu une sacro ilite. Je suis suivi donc je ne demande pas un avis médical, je m’interrogé plutôt sur la responsabilité éventuelle de ma pratique sur ce qu'il m'arrive. Pour la hernie les avis divergent, même médicaux. Pour l'éventuelle sacro ilite, je ne sais pas si ça peut être lié

Hello, Une question à laquelle je n'ai trouvé que peu d'infos sur le net: Est-ce que quelqu'un sait où a déjà entendu parlé de sacro ilite (inflammation d'une articulation sacro iliaque) causée uniquement par la pratique cycliste? Mauvais positionnement et/ou bascule de bassin pouvant en etre un facteur? Ou autre? Avec possibilité d'occurence même apres un repos prolongé? Merci à celles et ceux qui auraient des infos utiles sur le sujet Bonne route

remplacer k? Par ku avec un tiret sur le u

d'après Wikipedia: Pu?u o K?kahau?ula est le nom traditionnel du sommet du Mauna Kea. C'est le plus haut des cinq cônes volcaniques du plateau sommital. K?-ka-hau-?ula signifie « K? en neige rougeoyante » (« K? of red-hewed dew »). K? est un dieu, amant de la déesse de la montagne Poli?ahu.

1220 Kms en moins de 110h avec 16000m de D+, à toi de juger ;)

Hello, sinon dans un autre style il y a le BTR 2017 :)

hello, J'ai eu un rose CRS 3000 pendant 2 ans avant de me le faire voler. Très bon velo, service rose au top. Par contre avec le recul, et par rapport à ma pratique j'aurais dû prendre un gran fundo. Depuis j'ai pris un canyon endurace cf 9 qui a des roues dtswiss rr21 dicut. 22 je ne connais pas. Très bonnes roues, bonne qualité de roulements. Il paraît que le sav est pas bon. Je les ai trouvées bien meilleures que mes ksyrium (Rip) Bonne route

Perso mes cales look n'ont jamais grincé, que ce soit les anciennes ou les Keo. Je ne dois as assez appuyer dessus quand je lis les commentaires :)

Moi j'ai pris le haut de gamme de chez go-sport récemment et je suis content 🆒

Hello, je dis toujours bonjour, sauf si c'est dangereux de détourner l'attention (grosse descente par exemple) Effectivement, le retour est loin d'être systématique, peut être parce que j'ai des poils au jambes ? Sinon, j'ai également remarqué et je vais surement pas me faire des amies, que les filles que je croise ou double ne répondent jamais. Il y a t il une raison mesdames? vous prenez ça pour une forme de drague ? Bonne route