Jacques LACROIX

Bsr;le nom sur ton avatar Keith Holmes est celui d un champion de boxe americain poids moyen,coincidence ou pas 🙄 ;bonne route.

Bsr;je suis d accord avec toi;une fois j ai pris une guepe dans la bouche en roulant je l ai cracher mais je me suis fait piquer la levre a l interieur alors la sa chauffer grave 😳,mais sur ma reponse de K Holmes on avaient devies sur les camonnettes blanches et la c est pas la meme piqure 😉;bonne route.

Bsr;tu te prepare sans bruler les etapes,le but c est d arriver en haut ,pas de faire un chrono j ai vu une emission ou des prisionners dans le nord de la France pas sportifs c etaient preparer avec leurs gardiens pour faire le ventoux,ils etaient partis de leur region descendu dans le Vaucluse et tous etaient arrives en haut;c estait une bonne motivation;bonne prepa et bonne route.

Bsr;les camionnettes blanches fleurissent de partout,quand on sort avec des potes on s amuse a les compter,et il y a des endroits ou elles sont tres nombreuses particulierement vers les aires reserves aux routiers,si il y a de l offre c est qui il a de la demande 😲;bonne route.

Bsr;pluie toute la journee sur le lyonnais avec un coup de fraicheur apres le bo temps d hier perdu + de 10 °,la sortie velo reporter a demain qui devrait etre bien meilleur;bonne route.

Bsr;tu ne peux pas être categorique sur du matériel donc tu ne maitrise rien,j ai moi meme eu une chaine qui a casser en partant de chez moi ,pourtant je fait comme toi je la remplace tout les 5/6000 kms et je surveille mon matériel je n aime pas rouler avec une poubelle,( c est comme ton accident cardio vasculaire)personne est a l abri maigres une très bonne hygiène de vie ,c est comme ça et ni toi ni personne ne peux avoir de certitude sur rien,a méditer 😕;bonne route.

Bsr;c est très bien tu fait du fartlek(interval training)1H15 A 1H30 c est idéal ,avec une grosse sortie le week end tu vas progresser bcp plus que si tu fait des sorties longues de ramiers ;bonne route.

Bsr;alors la je ris 😆,scier un tube de selle ,c est quoi vos velos la majorite des velos si je ne me trompe pas a part quelques exeptions qui ne confirmes pas la regle,on une tige de selle qui rentre dans le tube de selle,une simple clef a allene fait l affaire on devisse on descend la tige de selle on recentre et on sert,pas vos velos 🙄;seul quelques velos on des tubes de selles solidaires du cadre mais je doute fort qu un debutant est ce genre de velo,ca sent la blague a plein nez 😛;bonne route.

Bjr;j ai fait le 111 avec mon club,mais je ne joue pas dans la meme gategorie,60 ans,180m 80 kgs,pas gras mais pas grimpeur,hier pas facile,le chrono est rester de cote,du vent ,de la pluie par endroit;du brouillard en haut,pas tres chaud mais bon cela a ete,il y as eu pas mal de chutes;j ai vu des mecs passer comme des avions quand on c est retrouver avec le 140 kl,heureusement qu il ni avait pas le mur de la fin comme les annees precedentes;bonne route.

Bsr;la Corima bien passee, malgres un temps pourri,vent pluie et fraicher 7° de moyenne,on etait 10 de mon club,performance egale a ma forme du moment, ,samedi je ne savais tjrs pas si j allais participer avec mes douleurs aux genoux,lever ce matin nickel pris un doliprane au depart aucunes douleurs on verras demain,ce soir glacons et massage preventif ;content de ma 1 ere cyclo de la saison moins pour le temps gr......🤐......;bonne route.

Bsr;je pense pas qu il y est un problème je viens de passer en 12x29 ’comme toi suis en campa chape courte la grosseur des plateaux n'a pas d influence sur la longueur de la chape;bonne route.

Bsr;grosse amélioration prévue ça devrait le faire sans la pluie et vent moins fort ;bonne soirée et bonne route.

Bjr;pour le meme prix tu peux avoir les 2 😳;bonne route.

Bsr;chgt au dernier bulletin la totale pluie vent et froid un Bo cocktail pour ce faire plaisir gr....😃.....;bonne route.

Bjr;dans la maurienne t u as le col du Chaussy que j ai découvert l année dernière un bijou peu fréquenté le tour y passe cette année pour la 1 ère fois ,l étape du tour aussi ;bonne route.

Bjr;prevu dans le calendrier du club 😄;bonnr route.

Bsr;ca c est sur la vie n est pas un long fleuve tranquille,et des anniversaires que l on aimerait bien ce passer 😳;bonne route.

Bsr;de qu elle région est tu 🙄;bonne route.

Bsr;tu as bien de la chance ,chez moi le mal reviens j ai fait une sortie vélo en fin de matinee ce soir soir mal de partout maigres de la glace,les anti inflammatoires le voltarene gel rien ni fait et une nouvelle douleur a la hanche gauche les restes d une chute severe en moto il y a une dizaine d année,suis a la retraite le 1 ER avril j avais prévue des belles sorties il va falloir remettre mes ambitions a la baisse je commence mal la saison surtout que je n ai jamais eu de signes avant coureur🤐;bonne route.

Bsr;bo temps chaud aujdh sur le lyonnais env 20° mais un brouillard de pollution a envahie le ciel en milieu d aprem maigres le vent du nord 😢;bonne route.

Bsr;derniers releves meteo dimanche sec mais vent du nord a 70 km/h,une vrai misère 😃;bonne route.

Bjr ;ça y est récupérer le vélo ce matin,la cassette TA campa impec le 29 passe sans problème avec la chape courte,le velociste ma confirmer le 30 ne serais pas passer ,au passage je gagne 40 grs par apport à ma cassette centaur peser par moi meme;bonne route.

Bsr;j ai regarder plusieurs sites météo pas un ne donne la même c est très curieux ne prennent ils pas leurs prévision à météo France ,dans l absolue pas prévue Bo mais le vent reste le gros méconnu certains entre 30 et 60 km/h en rafales ,j espère pas la même misère que l année dernière ou j ai fini user à lutter contre cette salo..rie ;bonne route.

Bsr;j ai reçu ma cassette TA campa cet aprèm en 12x29 ,je l ai emmener chez mon velociste pour le montage ,je suis en compact 50x34 et campa record chape courte ,je et le récupère demain matin ,j espère que sa passera ,vous tiens au courant;bonne route.

Bsr;je laisse tomber un pote a moi a acheter une tout carbone made in china le rail c est decoller,donc de la MRD 😃 ;merci de vos conseils;bonne route.