Jacques LACROIX

Bjr;passé le test cet aprem,tres bonne surprise j ai pris 290 watts a 161 puls ,soit 50 watts de plus que l année derniere ou j avais pris 240 Watts a la meme frequence,il faut dire que cet année j ai bcp roulé avec bcp de bosses.le cardio m a dit egalement que j etais la 1 ere personne qu il voyait atteindre ses valeurs 🙄 (je pense que se sont des valeurs tout public)par contre il m a bloqué j aurais pu franchir les 300 en montant un peu dans les tours ;moralité avec de la volonté et une bonne hygiene de vie on arrive a se reconstruire;bonne route.

Bjr;pluie et douceur actu 7 ° ,gris de chez gris 😬,ca devrait s arranger pour demain ;bonne route.

Bjr;ce matin soupoudrage de neige,deja plus rien la bruine a fait son apparition,on est bien en hiver,redoux a partir de demain et retour soleil prevu pour mardi 🙄 ;bonne route.

Bjr;R test de l effort mardi;tout est ok,jamais si bien roulé,je n y pense meme plus 😄 ;bonne route.

Bsr;merci Michel ,pour moi c est fait d ici la semaine prochaine 😆 ;je vais etre content de l afficher ;bonne route.

Bsr;oui le sud Ardeche est vraiment un endroit privilegié pour la pratique du velo,je ne regrette pas d avoir changé de region a ma retraite,avant j etais sur le Lyonnais ,la vie m a transportée ici un peu par hazard ,la chance a fait le reste 😆 ;bonne route.

Bjr;sortie de 54 kms pour 639 m D+ ,soleil,temps moy 8.9 °,le compte a rebours a commencé ,encore 85 kms et l affaire est dans le sac 😆;bonne route.

Bjr;une opportunité s offre a moi pour ce ce modele,( taille petit ?long?large?confort?ect?;merci de vos avis;bonne route.

Bjr;slt Michel,oui ce challenge m a motivé,sans j aurais fait moins c est une certitude,la j arrive a la fin je suis un peu cramé 😬 😉 ;bonne route.

Bjr;Bravo Pascal,pour moi il me reste un ptit 140 kms ,normalement si la meteo le permet ,fin de semaine prochaine c est plié 😉;bonne route.

Bjr;slt Pascal ,surtout pas trop froid 😆 ;suis a une poignee de figues du defi et toi tu doit l avoir atteint ?;bonne route.

Bjr;sortie direction Ruoms,Gropierres,Maisonneuve ,Joyeuse,maison.Total 72 kms pour 503 m D+,le parcours le plus plat autour de chez moi,tres bo temps ,soleil,leger vent du sud sur le retour;temps moy 9.4 °;bonne route.

Bsr;meme pas froid,bon l hiver est bien la,sortie bien habillée,il me faut finir le deal ,encore 200 bornes et c est dans la poche ,a partir du WE ca va se degrader fortement 😃 ;pas bon pour le velo ;bonne route.

Bjr;soleil ,5° actu ,leger mistral;bonne route.

Bjr;ce matin gelée blanche ,actu 10° et bo soleil ;bonne route.

Bjr;50 kms ce matin pour 791 m D+,parti au N E de chez moi pour echappé au mistral,pari gagnant ,car protegé du vent sur l aller et vent dans le dos sur le retour,en plus la route est ensolleillée presque tout le long du parcours,bo temps,moy 11.7 °,gros radoucissement depuis hier,le seul hic il me faut faire de la bosse qui demarre a 3 kms de chez moi ,a froid 😬;bonne route.

Bsr;oui chez TA ,50 x33 dents min ,j en ai un monté sur mon Seven qui est en campa record ,sauf pedalier FSA k force ligth;bonne route.

Bjr;la pire journée de froid,0 ° ce matin ,maxi prevue 3 ° avec un mistral glacial 🤐,pas de neige,amelioration a partir de Dimanche et remontée des temperatures a partir de Lundi ;bonne route.

Bsr;sortie de 74 kms pour 720 m D+,alternance nuages et eclairsies,tjrs ce mistral glacé,temps moy 10.1 °,par contre la secheresse sevie tjrs ,on peux traverser l Ardeche a pied tres facilement ,a certains endroits le niveau de l eau est d env 30 cms 😬. La prochaine sortie sera certaiment Lundi car annonce un froid polaire 😃 pour les 3 prochains jours;bonne route.

Bsr;9737 kms pour 111865 m D +,tout pres de l objectif 😛 ;bonne route.

Bsr;935 kms pour 8951 m D+;bonne route.

Bjr;lors de ma sortie avec Pascal de velo 101, en rentrant on a croisé les gars de mon club,j ai appris dans la soirée qu un des gars avait touché la roue du gars qui le précédait, résultat une chute sur le dos,trauma cranien ,les pompiers l on fait héliporté au chu de st Etienne, jamais anodine les chutes en vélo ;bonne route.

Bjr,sortie solo, parti sur Rosiere,Largentiere,Prades,Vals,maison.Total 66 kms,marrant 660 m D +,grd soleil,temps moy 13.5 °,tjrs ce mistral tres desagreable 😃 ;bonne route.

Bjr;il y a une page matériel vtt sur le forum ,ce serait plus judicieux de basculer ton post dessus 😉 ;bonne route.

Bjr;on est passé de l automne hier a l hiver aujdh;actu 7 ° couvert avec un mistral glacé 🤐 ;le vent devrait tomber pour demain et la temperature remonter un peu ;bonne route.