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Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Cette après-midi, sortie d'1 heure 1/2 pour faire un tour du lac "Gooimeer". Il faisait un temps glacial (0°C) avec du vent de l'Est (3Bf). Habillé en tenue d'hiver, des couvre chaussures néoprène et les gants ça était faisable. http://fr.wikipedia.org/wiki/Gooimeer http://www.strava.com/activities/226105204 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Hier sortie un tour "Oostvaardersplassen" de 1h46 et 52 km, brouillard et température maxi 0.5 °C ... http://fr.wikipedia.org/wiki/Oostvaardersplassen http://www.strava.com/activities/225491194 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Sortie cette après midi pour se dégourdir les jambes, donc cette fois ci la route de Almere-Oostvaardersplassen-Lelystad, allonger le lac Markermeer. Très bonne journée pour faire du vélo, soleil, vent de l'est (3Bf) et froid (7°C).🆒 Distance 65km, 103m de D+ et bonne vitesse moyenne 29,9km/h. http://www.strava.com/activities/221581803 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Salut Franck, tu roule tant de kilomètres, pourquoi ne roules tu pas avec des pneus tubules? Moi, ça fait presque un an que je roule avec Schwalbe Ultremo ZX tubeless sans problèmes de crevaisons. 😄 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Aujourd'hui sous un soleil de plomb, 25°C, une sortie de 100km et 208 D+, je suis parti de Almere-Stad vers Muiden, Diemen, Amsterdam-Gaasperplas, Abcoude, Waver, Vinkeveen, Vreeland, Hilversum, Baarn, Eemnes, Stichtsebrug et retour par la digue et le Chateau vers Almere-Stad. http://www.strava.com/activities/195745080 -
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Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Hi Franck, Ou plutôt, choisir les bonnes routes. 😃 -
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Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Aujourd'hui, après une petite semaine de travail à la maison, une sortie de 52km avec plus de 32km/h.😆 http://www.strava.com/activities/194295712 -
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Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Ces photos sont vraiment magnifiques donc c'est comme tu as dit "Une sortie magnifique dans les Pyrénées". -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Le parcours en Strava: http://www.strava.com/activities/177348695 😉 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Je me sens heureuse de habiter en Hollande avec des pistes cyclables, malgré qu'elles sont dallées. 😄 -
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Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Incroyable, à qui la relève.? 🆒 -
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Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
🤐😃 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Ah bah oui, mais aussi quand on fait un tour, dans ce cas là, il y as toujours un moment qu’on a le vent dans le dos. 🆒 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Tu sais Franck, tu as raison, je n'ai pas á me plaindre à propos nos fietspaden ici par rapport á celles des Brabant Belge, mais parfois je prends la route quand même quand la piste cyclable n'est pas pratiquable comme @Jérémie expliques. Heureusement je roule avec des pneus tubeless, ils sont plus confortables à cause de la faible pression, mais parfois j'ai peur de casser le vélo quand je sursaut à cause les dalles - la plupart des pistes cyclable ici - sont mal dallées. -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Hi David, Ici en Hollande c'est parfois aussi traumatisant, mais plutôt pour l'homme, parce-que le vent, la pluie, des polders avec ces pistes cyclable en linge droit jusqu’à l'horizon, mais que du plat. 😆 The Rapha Continental - Hidden Europe, Holland: Mais heureusement ce n'est pas tous les jours le calvaire, quand même.🆒 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Superbe ces photos, mais didon, c'est une piste pour vélo-cross? Je me vois pas quand même avec mon vélo de course dedans. 🆒 -
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Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
+1 😬 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Alors, 😃 apparemment il n'y a personne qui roule avec un compteur GPS ou Smartphone pour l'enregistrement sur internet avec "strava" (http://www.strava.com) ou quelque chose de semblable??? Pourtant je pense quand même que nous voulons connaitre les routes que nous prenons, en tous cas moi oui.🆒 Donc pour moi, hier j'ai roule un tour de 78km dans les polders 'Flevoland' et ''t Gooi'. De la pluie au départ, gros nuages ensuite, mais pas de pluie, et du beau soleil pour finir. Pour découvrir la route: http://www.strava.com/activities/162379844 Vendredi 4 juillet j'ai roule 140km (Gran Fondo 7) dans la province 'Utrecht' et 'Gelderland' pour ensuite revenir dans le polder 'Flevoland'. Il faisait une chaleur infernale, plus de 30° C avec un vent fort du sud. Hélas l'enregistrement ne s'est pas fait entièrement, il s'est fait en deux fois: http://www.strava.com/activities/161672698 et http://www.strava.com/activities/161672716 🙄 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Aujourd'hui, le temps n'as pas changé depuis avant-hier, donc encore j'ai fait un tour dans le polder "Flevoland". Á partir d'Almere vers Zeewolde par le digue du Lac 'Gooimeer', en suite Lelystad et retour vers Almere par le digue du Lac 'Markermeer'. Bon pour 96km et maintenant à 30,7 km/h de moyenne.😛 http://www.strava.com/activities/148083858 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Hier j'ai été faire un tour dans le polder "Flevoland". Á partir d'Almere vers Zeewolde par le digue du Lac 'Gooimeer', en suite Lelystad et retour vers Almere par le digue du Lac 'Markermeer'. Bon pour 96km à 29,6 km/h de moyenne et 328 (Strava ???) mètres de dénivellation. 🙄 (Mon compteur Sigma Rox a marqué 108 mètres!)😛 http://www.strava.com/activities/147252872 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Aujourd'hui, j'ai fais mon tour d'habitude, un peu court cette fois-ci, il y avait pas mal de vent, 46km et 76 mètres de dénivellation. http://www.strava.com/activities/144900249 Avant hier, j'ai fais un tour de 107km dans la région "'t Gooi" et dans "Utrechtse Heuvelrug", ce dernier est connu en Hollande par ces routes vallonné, donc 177 mètres de dénivellation. 😛 http://www.strava.com/activities/144259464 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Bonsoir Eric, oui, ça doit être beau de rouler sur l'Afsluitdijk, mais ce n'est pas la ou j'ai roulé aujourd'hui. C'était le digue de "Houtribdijk", 26km de longue entre Enkhuizen et Lelystad. ( http://fr.wikipedia.org/wiki/Houtribd%C4%B3k ). L'Afsluitdijk, 32km de longue ( http://fr.wikipedia.org/wiki/Afsluitdijk ) est plus haut sur la carte. Houtribdijk en mars 2014, les deux photos: http://2.bp.blogspot.com/-FVffv2kL0fk/UyHyrEI8qTI/AAAAAAAAAzg/vKvHZh8cPfo/s1600/2014-03-13+14.05.01.jpg http://1.bp.blogspot.com/-QrpBScAGq4A/UyHyRUYGuQI/AAAAAAAAAzY/Tt1R6Kbaz98/s1600/2014-03-13+13.57.14.jpg En effet, Almere, Hilversum, Laren ('t Gooi) etc. c'est une belle region. Tu as habité à Laren ou est-ce que tu as été en vacances la bas. 'Soestduinen', dans les environ de Laren: http://3.bp.blogspot.com/-c0YK9-_ZyiQ/UxiaB5eU6-I/AAAAAAAAAxc/UeT_bfGsO4Y/s1600/2014-03-06+14.01.53.jpg -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Ce matin, du beau temps, pas beaucoup de vent, bonne direction du vent, donc . . . . . un tour autour du Lac "Markermeer', bon pour 140km et 30km/h de moyenne.😄 En même temps c’était un bon test pour mes nouvelle roues de carbone "Carbonspeed C38" avec des pneus tubeless. Ça roule superbe.😃 http://www.strava.com/activities/141777008 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Donc, qu'est-ce que la morale de cette sortie, le prochain fois il faut suivre la conseille de la météo. 😉 Pourtant, ça m'était arrivé aussi une fois et aussi je me suis abrité dans un arrêt bus. 😃 Plus d'une heure. !! 😆 -
Votre sortie du jour 2014
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Pierre BEZIZ dans L'entrainement et la santé
Tu n'avait pas de change.😆 Moi, aujourd'hui, entre les orages (après que j'ai consultée la météo), j'ai fais mon tour, un peu court encore, mais c'est à cause de la météo, donc 45km.😄 http://www.strava.com/activities/140982364