Louis THIRIOT

Etant un adepte du HT,je te déconseille d'en faire dans une cave si les conditions ne sont pas réunies.Comme Romain,vaut mieux sortir sous la pluie...ou alors faire de la CAP et de la marche rapide.

2 extrêmes à la formule (220-âge): -Chris Froom,la trentaine, 175 max -Robert Marchand,le centenaire,157 max

Ce sujet s'adresse à tous les possesseurs de montre ou de cardio POLAR: Faites-vous régulièrement les tests fitness (vo2 max) ou orthostat (Pic-debout-couché) que vous propose POLAR ? A quel moment de la saison,et avant ou après quel objectif , avez-vous relevé vos meilleurs et vos plus mauvais résultats ? Ces tests sont-ils en adéquation avec le résultat de vos compétitions, votre forme du moment ou avec un sur-entraînement éventuel ? Quelle fiabilité accordez-vous à ces tests? Précisez votre âge,votre FC repos et max,le nombre d'heures d'entraînement ou de km/semaine . Merci pour votre participation.

A chaque fois que je change de lunettes de ville (2 à 3 ans),je demande en cadeau à mon opticien,une paire de lunette pour vélo gratuitement.Etant donné qu'il a une énorme marge,remboursée par ta mutuelle,ça lui coûte pas grand chose!

Ce Marcel Eve est vraiment un super "gaillard"! car non seulement il pulvérise le record de l'Américain de 2 km/h,mais il se permet le luxe d'améliorer de 1 km le record des "+ jeunes " :70/74 ans ( 39,635). Et en faisant une comparaison avec celui de Robert Marchand: 14 km et 28 ans séparent les 2 champions...soit 1/2 km/h par année.

Pour ma part,il y a incompatibilité de sortie vélo par un fort vent,je préfère encore la pluie.Outre le danger avec les camions,je n'y retrouve aucun plaisir.Et si je dois absolument m'entraîner,je fais du HT ou une autre discipline comme la CAP ou la marche.

Bonsoir à Gérôme et à Flo,je vous envie de faire le grand parcours sur ces 2 belles cyclos! 15 jours sont suffisants pour récupérer.De toute façon,je ne serai pas très loin de vous...et je penserai bien à vous.

Aujourd'hui de Paris, l'athlète âgé de 62 ans,va tenter de battre le record de l'Australien Tom Denniss qui l'avait fait en 2013:26300 km en 622 jours.Il traversera 4 continents et compte parcourir de 65 à 70 km/jour. En 1 an,il courra 630 marathons et utlisera une trentaine de paires de chaussures à raison d'une chaque quinzaine ou 800 km. Il avait déjà fait le tour de l'Union Européenne en 365 jours ( 2009/2010) :27011 km soit 74 km/jour.Donc cette tentative est tout à fait dans ses cordes...malgré les 5 ans de +.Son entraînement quotidien est de 35/40 km/jour.

Quelques infos supplémentaires :il s'était donné 8 mois de préparation pour ce défi.Il a pris son 1er arrêt sommeil après 41 h00!;la montée la + rapide en 1h02 et 1h50 pour la + lente (orages/vent ).Il pense qu'il pourrait améliorer ce record en moins de 3 jours avec une assistance ( préparation des repas,éclairage ).

Par SOULTZ Gilles,,il s'est octroyé 13h00 d'arrêt...ce qui fait une belle moyenne de roulage:20,5km/h avec ce tel dénivelé! Et pour répondre à Arthur sur le plaisir de grimper 35 fois la même côte,j'aurai tendance à penser comme toi,mais Aurélien me répondrait,à juste titre, quel plaisir ai-je pû trouver à faire 650 fois un circuit de 1025m...pendant 6 jours à la marche! Je préfère la route bien évidemment!

Aurélien ,34 ans, a réussi son défi ,sans assistance, en 3 jours et 5h 40mn.BRAVO à lui. C'est un record!

Salut Flo,oui bien sûr,le froid,la neige et même le verglas ne me gêne pas pour marcher et prendre l'air 😃,par contre le vélo je le préfère à l'intérieur.J'ai décidé de faire au moins une sortie CAP/semaine cette année...au cas où je voudrais améliorer mon temps sur le marathon.

Premier triathlon indoor de l'année: 3x 1h00...après 23 jours d'entraînement non-stop ( + 45H00).Reprise depuis le 1er décembre après coupure de 3 semaines.Et pour ceux qui aiment les chiffres comme moi -CAP sur tapis: 12km ( de 10 à maxi 14 ), FC 137/166, pour 681 cal -vélo HT:47,3 km ( de 40 à maxi 52 ),FC 145/157, pour 741 cal,87 tpm ( les spécialistes me diront à juste titre que je tire trop gros) -marche sur tapis:8,75 ( de 7,5 à maxi 10,3 ),FC 129/154, pour 615 cal Je n'ai pas comptabilisé les 2 x 3/4 mn suite aux changements. J'ai fait un peu mieux en CAP et à vélo que celui réalisé l'année dernière dans les mêmes conditions.Maintenant un peu de repos et de relâchement avant ma première compétition de marche dans 15 jours sur les 8h00 de CHARLY.

Bonsoir à tous,je suis pour ma part opposé à toutes ces suppressions de records,ça serait injuste envers celles et ceux qui n'ont rien à se reprocher. On pourrrait déjà commencer par annuler toutes les performances de ces dopés avérés de tous les palmarès (y compris les résultats antérieurs à la suspension ) . Chaque dopé devrait payer une amende en fonction de leur notoriété.

http//www.sports.fr/athletisme/article ... 0-1420936/

Salut Sylvain,je confirme que tu n'es pas gros...et que nous avons la même carrure (normal pour un ancien pilier de rugby) et le même défaut d'être très gourmand.A la différence de toi,j'ai la chance d'avoir du temps pour m'entraîner énormément et de faire de la compétition pour "gommer" tous mes excès. Sur l'année 2015: 68,5kg à 76,9 kg ( je me pèse tous les jours à la même heure ) pour une moyenne annuelle de 73 kg...identique à celles des 3 dernières années...et pour un poids de forme de 72 kg.C'est sûr que +700h de sport et 400.000 dépenses de calories,je n'ai pas beaucoup de mérite à garder la ligne!😃

Et la CAP ? Pour info,Serge Girard,âgé de 56 ans, a couru en 2009/2010 le Tour de l'Union Européenne :soit 25 pays traversés pour 27011 km en 365 jours,ce qui donne une moyenne de 74 km/jour.Il avait une FC/repos de 36 et 110 FC en moyenne.C'est le record du monde de la plus grande distance en courant sur une année. Cela représente le 1/4 des distances d'Abraham et de Searvogel C'est difficile de faire des comparaisons d'exploit entre 2 disciplines différentes.

L'exploit de Steve Abraham m'interpelle dans la mesure où 'il n'a fait "que" 17800 kms en 2014.Un kilométrage que font ou dépassent certains forumeurs de Vélo 101.D'après les entraîneurs,il est d'usage de progresser de 15% l'an.Là nous sommes à 550 % ! comme certains débutants qui partent de rien ou d'1 séance/semaine ...et qui finissent par rouler presque tous les jours quelques heures sur des distances moindres.Une preuve supplémentaire pour démontrer les possibilités de votre corps à s'adapter à toutes les situations. J'en profite pour renouveler mes meilleurs voeux à tout le monde.

Je conseille à tous les cyclistes qui ne peuvent plus courir,d'essayer la marche athlétique (rapide).Vous serez surpris par les bienfaits de cette discipline. Bonne Année à tous.

Salut Sylvain,oui tous ces records vélo me tenteraient bien...un 24h00 sur HT ? 😃 ;malheureusement on ne peut pas tout faire...et mon projet du tour de la nouvelle grande région EST à la marche suffira à mon bonheur...pour 2016.

Salut Bernard,étant donné qu'il mettait les 2 noms,j'ai penché sur le plus connu 😃 .Si tu'as couru dans les années 80 avec lui,il a dû accumulé une certaine expérience dans l'ultra.Toi qui a fait un 24h00 sur route...le même sur piste ne t'a jamais tenté?

En allant sur le blog de Ghislain,j'ai découvert qu'un certain Jean-Michel Rochefort avait fait un 24h00 sur le vélodrome de Saint - Quentin en Yvelines au profit du téléthon 2015.Agé de 62 ans il a parcouru 664 kms en utilisant un 47x16 et un 46x16.Dommage qu'il a dû s'arrêter plusieurs fois:sommeil,crevaison... (2h45),mais c'est néanmoins la MPF de sa catégorie.De plus il a réussi à récolter la somme respectable de 7300 euros au profit de l'AFM.Donc un double BRAVO pour ce coureur.

Bonsoir Ghislain, C'est un grand honneur de voir sur ce forum un tel champion de l'ULTRA venir dialoguer avec nous! Car je pense,outre ton entraînement,que tu as beaucoup de choses à faire pour parachever ton futur projet. Hormis la blessure toujours possible,je ne doute pas de la réussite de ton prochain défi.Je suis un ( petit ) rêveur comme toi,et je ne me priverai pas de tes conseils,si tu le veux bien,afin de réaliser mon futur challenge. Merci encore d'avoir pris la peine de t'expliquer envers certains récalcitrants. Bien sportivement. Louis

Si tu fais du HT tous les jours,tu ne perdras rien.J'ai fait l'expérience fin 2012/2013 pendant 3 mois...avant de faire ma première sortie de 75 kms avec un temps proche de mon meilleur temps malgré le froid. Si tu ne peux encore forcer,augmente progressivement tes heures de selle comme te le dit Isaac.

Si Ghislain Maréchal réussit son défi en 7 jours,l'exploit sera tout aussi comparable à celui de Patrick Plaine qui l'a fait en autonomie totale sur 13 jours,mais avec + de 1000 kms. Pour ma part,je pense que c'est une course en 1 seule étape puisqu'il s'agit de relier un point A à un point B le + vite possible avec déclenchement du chrono. C'est du non-stop,chacun gère ses arrêts comme il l'entend...d'ailleurs la majorité des coureurs sur la RAAM dorment moins de 2h00 par 24h00. L'ultra est possible pour un grand nombre,à la condition d'en avoir envie,de bien s'entraîner et de se forger un mental pour aller au bout.