Louis THIRIOT

Bonjour Alain,je vois que nous avons quelques points communs:âge,entraînement solo,campa record et....la marche .Mon but,lorsque je ne suis pas blessé,est d'alterner le vélo avec la marche .Donc 3 jours vélo et 3 jours marche par semaine (hors compétition ) .Et c'est pour cette raison que je demandais si le remplacement de ma journée de repos par une séance supplémentaire vélo très cool me serait profitable .

Salut Joachim,je parlais bien pour ceux qui ont les possibilités de faire 5 ou 6 séances par semaine,hors compétition .Il va de soit qu'entre 2 compétitions à 7 jours d'intervalle,le minimum de 2 à 3 jours s'imposent ! La question reste posée:est-ce qu'une séance supplémentaire serait bénéfique dans la marge de progression ?Ou vaut-il mieux l'incorporer dans une autre journée(2 séances) et garder son jour de repos ?

Salut Romain,je l'ai envisagé comme l'année dernière sur les 180 kms,mais mes 1200kms seulement et mes 3000 kms sur HT me semblent un peu juste,d'autres parts les routes ne sont pas terribles avec des gravillons et pour moi qui suis de l'est ,ça fait beaucoup de frais. Je préfère me rabattre au mois de Mai sur le GRAND FONDO de HUY en Belgique, que j'avais déjà fait en 2011,et espére me qualifier pour les Masters en Italie .

Bonjour à tous. Pour ceux qui ont la chance de pouvoir s'entraîner tous les jours ,y-a-t-il un intérêt à compenser le jour de repos par une sortie décontractante (-60% de sa FC maxi) ?N'y-a-t-il pas risques de blessures ? Les PROS du TDF roulent bien à leur jour de repos? Combien de jours maximum peut-on s'imposer ? Faites-moi part de votre expérience.

Bonjour à tous, 77/73 kg pour 1.76m et mes 63ans sans faire de coupure.....je suis gourmand et je n'arrive pas à me corriger.

Salut Yves,je ne peux pas te laisser dire que le casque ne sauve plus de vie,en tout cas il a sauvé la mienne et j'en suis sûr à 100% .Si je peux te rejoindre sur le fait qu'il m'a causé peut-être mes fractures cervicales,il m'a permis de sauver ma tête . Je te le répète ,je respecte ton droit de ne pas le porter à l'entraînement,car moi-même à ton âge je ne le portais pas et subissait aussi les quolibets des autres cyclistes .Mais dès ma première cyclo à 58 ans,je l'ai mis pour habituer ma tête à cette contrainte nouvelle .Bien sportivement .Louis

Salut Pierre Yves, la marche nordique s'effectue avec des bâtons et s'apparente au ski de fond .La marche athlétique est une marche rapide avec rotation du bassin et deux règles essentielles suivant la définition:la Marche Athlétique est une progression de pas exécutés de telle manière que le marcheur maintienne un contact avec le sol,sans qu'il ne survienne aucune perte de contact visible(pour l'oeil humain).La jambe avant doit être tendue(c'est-à-dire que le genou ne doit pas être plié) à partir du moment du premier contact avec le sol jusquà ce qu'elle se trouve en position verticale .Si l'une de ces deux règles ne sont pas respectées,on peut être disqualifié .Louis

Salut Serge,je me suis un peu reconnu dans ton parcours: CAP,marathon,triathlon....Suite à mon accident,j'ai découvert la Marche Athlétique et j'en suis heureux au point d'avoir envisagé de laisser le vélo .C'est super,plus les problèmes d'articulation à cause des chocs répétitifs de la route .Tu devrais essayer .A+ Louis

Bonjour Jean,as-tu des infos pour dire que la marche est néfaste pour les cyclistes ? Car je pratique la Marche Athlétique( de 9 à 10 kms/h) sur plusieurs heures sans que celà me pose de problèmes sur le vélo .Louis

Bonjour Yves,bravo pour ta victoire mais peux-tu me donner ton temps,le kilométrage,le dénivelé .Je crois que tu as 50 ans,j'aimerais connaître ton mode d'entraînement :nombre de séances hebdomadaire,kms par jour/semaine/mois/an et la façon dont tu gères ces séances .Avec mes remerciements .Louis

Bonjour Jean-Louis,si votre copain vous avez promis de faire l'intégralité avec vous il n'est pas correct ;dans le cas contraire il est libre de rentrer chez lui comme bon il lui semble sans vous demander votre avis .C'est pour celà que je m'entraîne tout seul,je n'ai pas de contraintes,je démarre quand je veux sans attendre un tel,je le fais à mon feeling et je n'embête personne.Ton copain est certainement content de vous retrouver pour faire un bout de chemin ensemble,après tu ne dois pas faire d'objection sur la manière qu'il a de faire la fin de son parcours .Tu dois en reparler avec lui sans ambiguité .Louis

Bonsoir à tous,après avoir passé une très mauvaise nuit de samedi/dimanche,je me suis résolu à aller dans une pharmacie de garde qui m'ont donné du "DACRYOSERUM"pour le lavage oculaire,et du "BIOCIDAN" le collyre pour la guérison .Lundi,lors de ma 4ième sortie de 100kms,j'ai bien sûr pris mes lunettes:RAS et en plus le soleit était présent .Donc merci à tous pour vos précieux conseils.Louis

Bonsoir Guy,excuse-moi de ma naiveté,mais en quoi consiste une séance de Gimenez ? Avec ton indulgence .Louis

Il n'y avait pas de soleil (je suis de l'EST) et je ne portais pas de lunettes que je réserve l'été .Ce n'est pas la première fois que je m'entraîne l'hiver....Faut-il porter les lunettes en toutes circonstances ?

Bonsoir à tous,je viens d'alligner 3 sorties consécutives après 4 mois de HT, et à chaque fois j'ai mal aux yeux à mon retour.Il me faut 1 h00 pour retrouver ma vision normale .Est-ce dû au froid car la température avoisinait les 3 degré ? Je vous remercie de vos conseils . Louis

Bonsoir à tous,j'ai commencé à 35 ans à faire du vélo pendant 2 ans avec le triathlon suite à une blessure après 12 ans de rugby et de foot .A 37 ans,suite à un changement de boulot,chauffeur routier international et les 60h00,je n'ai plus le temps de m'entraîner.A 58 ans retraité,décide de me préparer pour HAWAÏ,participe à une douzaine de cyclos et le trophée label d'or .A 59ans,mon grave accident de THIAUCOURT anéanti mes rêves .A 61 ans je me décide à me reconvertir dans la Marche Athlétique tout en reprenant la pratique du vélo et à participer aux Masters de Belgique et d'Afrique du Sud en 2012 .A 62 ans je participe à mes premiers CF des 100kms en moins de 12hoo et me prépare pour mes premiers 24h00 non-stop tout en voulant aller en Italie en septembre pour les prochains Masters vélo .J'ai trouvé dans ces 2 disciplines,malgré les séquelles de mon accident,une certaine sérénité .Au plaisir de vous lire .Bien sportivement. Louis

Merci Christophe,tu as été parfaitement clair;car auparavant je serrais trop près d'où usure et crevaison fréquente. Je dois te dire que j'aime bien garder toujours le même développement et là j'ai un 52*14 qui me convient bien sur la position 1,idéal pour la récupération ou pour faire tourner les jambes rapidement .Je travaille la force en faisant des séries sur les positions de 1 à 10 à raison de 1 minute sur chaque position,comme si je faisais un test d'effort .Bien sportivement . Louis

Bonjour à tous, Je suis un adepte du HT pour plusieurs raisons et j'avoue y prendre goût.Quel est le meilleur réglage pour mon TACX SATORI (distance en mms entre ma roue de 700 gonflée à 7 bars et le galet ) ? Avec mes remerciements . LOUIS