Emmanuel RIPOLL

Quand j'ai eu mon nouveau vélo. La première nuit j'ai voulu dormir avec (le mettre dans ma chambre). Ma femme n'a pas voulu. Elle n'est pas normale !!!!!!!!!!!!!!! Alors le garage elle n'aurait jamais au grand jamais voulu !

Salut Maurice, Merci pour ton "bravo d'encouragement" !!! Je n'ai pas eu l'impression de réussir mon départ. Un ami qui est parti dans le sas 4 m'a rejoint très (trop) vite. Non bien au contraire néanmoins je commence à en comprendre les raisons. Tout d'abord j'ai remarqué que le stress me gagne rapidement est que à effort égal j'ai 10 pulsations de plus. ça part dans tous les sens. ça monte sur les trottoirs ça double en frôlant voire frottant , ça prend les ronds points à contre sens (alors que tout ça est interdit par l'organisation !!!) ça c'est le coté gaulois !!! ils sont fous c'est gaulois à jamais respecter la discipline !!! Je pars avec le dossard 55 et je me rends compte au bout de quelques km qu'il y a bien 250 types devant moi (cherchez l'erreur). Donc je subis sans rouler trop vite mon cœur est "trop haut" par rapport à l'effort fourni. J'arrive au pied de la première cote avec 180 de pulsation moyenne ! Donc forcement j'explose. Et là je me retrouve dans un peloton de 80 mecs je pense !!! Apres 40 minutes de lutte ! je trouve mon second souffle, mon calme, ma sérénité. Mon cœur descend et vla ti pas que je me fais chier !!!! 35/40 km/heure pourtant mais je me fais chier. Toujours la même refrain !! J'ai raté le coche raté le bon groupe. 😆 Mais j'aime le vélo. Je ferai mieux à la prochaine. Cela dit je suis très très content de moi et de ma progression !!!

Je suis d'accord avec toi. Trop de monde et pas assez sélectif. Mais bon c'est une course du début d'année. Mon mauvais départ n'a pas été du à ma forme mais plutôt à la peur de doubler . Mon pote est parti dans le sas 4 et m'a rejoint très vite. ca double, ca monte les trottoirs ça prend les rond point à contre sens trop dangereux pour risquer quoi que ce soit. Du coup je reste longuement avec la tête en point de mire sans jamais oser aller plus vite. Je subis. Je pense sincèrement que les 100 mecs devant moi n'ont pas été plus rapide que moi. Juste des mecs expérimentés qui savent prendre des départs. Au final je ne fais pas la fine bouche. Mais c'est vrai que parfois j'aurai voulu que mon "très très gros paquets" roulent de façon plus ordonnée, donc plus vite sur le plat. En s'entendant bien et en prenant les relais, sans faire d'à coup !!! J'en demande trop peut être ?

Jacques Gouin beau temps. 3h25' pour 115 km. Environ 34 de moyenne.

Objectif atteint aussi. J'ai fait 3h25min15 s. Tout comme toi Patrick malgré mon beau dossard (55) j'ai pris un départ médiocre. Et tout comme toi j'ai passé la première heure à chasser et remonter. Mais bon c'est pas si mal pour un début de saison.

justement elle devrait l'etre plus sur les chaines publiques.

Je peux te faire part de ma petite expérience. Je me suis mis au vélo en juillet 2012 et j'ai fait la marmotte 2013. En surpoids (1,74 m pour 85 kilos à l'époque). Guère beaucoup moins aujourd'hui. J'avais 7000 km au compteur. ça été très très dur. J'ai mis plus de 10 heures. Et j'ai marché à la fin du Galibier et les 3 premiers km de l'Alpe d'Huez. J'ai vraiment souffert déshydratation, crampes etc ... J'avais un 50x34 devant et 11 x25 derrière. J'ai regretté le 28 dents ! Malgré tout j'ai rallié l'arrivée avec la larme à l'œil. Ce sont des courses hyper exigeantes et il faut un mental de fer pour se donner les moyens. Tout dépend de ton passé sportif. Mais il te faudra 1) Plus que 3 000 km 2) un bon développement 3) Quelques cyclos à fort dénivelé positif. 4) t'essayer dans quelques cols . Voilà ma modeste contribution.

Tout d'abord bon rétablissement. J'ai moi même eu une petite mésaventure cette année qui a retardé ma préparation. Luxation acromio stade 3 et 3 cotes fêlées. J'espère que tu es un oracle et que "beau temps sans vent" n'est pas une prévision mais une "vision". 😃 Je viens d'aller chercher mon vélo. Qui était en "révision" course 2014. Frédéric il me semble avoir vu que nous avons le même parcours cette année avec la serre Che en "point d'orgue". D'ici là tu as le temps de te remettre en état car cette course est, je suppose, hyper exigeante. D'autres par j'ai un doute mais participes tu à la Provençale Sainte Victoire ?

Je l ai pris il y a longtemps avec la vélostar. Dossard 55 donc premier sas

Je l ai pris il y a longtemps avec la vélostar. Dossard 55 donc premier sas

Tout dépend le claquage ... Mais 3 semaines à 1 mois à la louche.

lol .... Non je ne vise pas du tout les cadors. Ils doivent faire ça en 3 heures ? C'est vrai que je roule bien sur le plat. Mais mon rapport poids/taille joue très largement en ma défaveur. 1,74 m pour 83 kilos !!!!! Dès que ça s'élève ....C'est terminé !! La chaine météo indique (prévision estimée à 70%) Vent de Sud (15/20 km/heures pas de rafales). Temps nuageux. Pas de soleil. températures comprises entre 2 et 7 degrés.

Moi aussi je suis indigné sur la non représentation du sport féminin à la télé ! A quand un "vrai" tour de France féminin médiatisé et télévisé ??? A quand les retransmissions des "footeuses" de Lyon et de l'équipe de France de foot ? A quand des matchs de rugby féminin qui pour la première fois ont battu les anglaises lors du "Crunch" annuel ? Rien pas d'images !!! Honteux ... Beaucoup de sports sont très féminins le volley, le hand ... Quand bien même des sports ne sont pas féminins j'aime connaitre autant que les hommes les résultats de nos sportives de l'ombre qui souvent tiennent la dragée haute à leurs homologues masculins. Société consommatrice de M........ ! Argent, argent, argent !!!! Je serai d'ailleurs très curieux de savoir si plus d'évènements étaient retransmis la part d'audience !! Je suis certain qu'il y aurait de très grosses surprises.

L année dernière c était ma première course. Je suis parti dans le dernier sas. Et j'ai pris peur en voyant passer tous ces fous furieux. Me suis retrouvé dans un groupe pas vraiment adapté à mon niveau. Finalement me suis retrouvé tout seul dans la pampa vent de face. Cette année je pars dans le premier sas ! Mais partir trop vite ces pas bon non plus. Pas facile ces départs de Cyclo. Ce que j aimerai c'est me trouver dans un groupe adapté ! Qui roule vite 40/45 sur le plat mais pas d à coup ou trop de changement de rythme.... C'est trop demandé ?

En tout cas je suis littéralement aimanté par ton avatar.

"Ma météo" (La chaine météo) m'indique Soleil avec quelques passages nuageux. Vent de Nord Ouest 40 km/h avec des rafales à 65. température autour de 6 degré. Au départ de Mennecy.

Mon frère !!!!!!!!!!!! En tout cas oui c'est féminin et paradoxalement il est très très rare d en croiser dans le Val d'Oise.

Lol ! J'ai bien ri avec ce post ! En tout cas son vélo à un sale look !

Ma petite sortie aujourd'hui sera bien terne par rapport à celle d'Eric. 99 ,5 km en 3h32. rendez vous connu dans le val d'Oise du coté de Meriel. 14h. On est environ une 40 aine ? Les débuts sont lents et l'allure de sénateur. Puis ça accélère brutalement. Et là il faut suivre. On fait environ 40 km à 35km/heure de moyenne. Le soleil était bien présent. printanier même. un peu de vent. Mais à 40 gus on arrive à se planquer ! PS : En regardant de plus près mes stats (Voui j'aime les stats) ... Il y a une tranche de 10 km faite à près de 39 km/h.

Pour beaucoup d'entre nous la Jacques Gouin marque le départ des cyclosportives ! Avec un peu de chance nous partirons dimanche sous un beau soleil quasi printanier. Qui en est ? Quel dossard ? Quelle catégorie ? Vos souhaits ? Moyenne (année 2013 et pour cette année (Quelle prévision) ? Pour ma part : Dossard 55 catégorie C. L'année dernière je me suis classé 321 au général. J'ai mis 3 h47 min 29 s. Soit 30.3 km/h de moyenne. Cela dit mon compteur m'indiquait 30.8 km/h. C'était ma première cyclo. Donc mes prévisions sont à la hausse cette année. Autour de 3h30.

Mais ça change quoi ? Je saisis pas bien ! Pourquoi ne pas proposer des 180 des le début ! J ai un Sram red compact avec boîtier GXP

Diantre ! Je ne savais pas qu'il fallait être physicien pour faire du vélo ! J'ai donc lu attentivement ce post ! Pour ma part j'ai 18 mois de vélo. 48 ans (plus toutes mes dents) je fais 174 cm. et j'ai un petit entre jambe. je fais 78 cm. (suis bas du cul). J'ai un pédalier de 170 cm. Ai je intérêt à le changer pour du 172,5 voire 175 ? Si oui quelles conséquences cela m'apportera t il ? Cordialement

Bon c'est ce qu'il me semblait. mais les roulements ça se nettoient ? Si oui avec quoi ?

C'est exactement ça !!! Je passe mon temps à chasser des groupes devant !!! Finalement je me sens plus seul dans une cyclo que dans un entrainement avec les collègue.

En fait je fais exactement ce que tu viens de me contre indiquer !!!! Donc ne t'inquiète pas si j'exécute au pied de la lettre ce que tu me dis je pense que tu pourras retarder ton inscription à la fédération française de curling.