cats Posté le 25 janvier Posté le 25 janvier Bonsoir a tous j'ai par moment soit a 40 ou 70 voir 100 kms des sensations de brulure sur le trapèze cote gauche , j'ai déjà fait une étude posturale et d'après celle ci le vélo est bien réglé j'ai vu sur le net après quelques recherches que cela pouvait venir d'être trop crispé sur le guidon et aussi peut être d'essayer de jouer sur l'inclinaison de selle car si celle ci est trop incliné cela peut jouer sur ma douleur au trapèze qu'en pensez vous ? Merci d'avance
Michel DURY Posté le 25 janvier Posté le 25 janvier Impossible de te répondre à une question comme celle là... le mieux que tu aies à faire est de prévoir une sortie pendant laquelle tu modifies tes réglages, de l'ordre de quelques mm, pas plus, et voir ce que ça donne. L'inclinaison de la selle peut avoir un impact mais si ta douleur n'est que d'un coté, regarde aussi si ton cintre est bien perpendiculaire à l'axe du vélo, ou si la selle est bien dans l'axe. Mine de rien un tout petit peu de travers peut avoir un impact sur un coté plutôt qu'un autre. Bien s'hydrater aussi, c'est important et ça a des conséquences sur l'aisance générale du corps à supporter l'inconfort du vélo. Peut-être aussi tout simplement que tu puisses avoir un bras plus court que l'autre, même de quelques mm, ça n'a rien d'exceptionnel, et là il faudra jouer de la clé alen... En résumé je dirais de toucher aux réglages de - inclinaison de la selle - hauteur de selle - distance selle- cintre - inclinaison du cintre (rotation avant arrière) - perpendicularité du cintre - alignement de la selle - dans une moindre mesure mais quand même, les cales des chaussures le tout en tout petites modifs de rien du tout, pas plus de 3 mm à la fois. Bonne chance!
cats Posté le 13 février Auteur Posté le 13 février Salut je déterre le sujet tu appelles quoi le cintre perpendiculaire a l’axe du cadre ? un schéma ou autre ? merci
Marquez Posté le 13 février Posté le 13 février Une des causes que tu avais évoquée était les crispations du haut du corps (à partir des abdos) Il faut absolument s'accoutumer à être totalement décontracté de cette partie qui ne sert absolument pas à l'avancée du vélo. En revanche ces crispations vont entrainer des spasmes des contractures musculaires des raideurs dans les articulations bras, épaules , colonne vertébrale qui à la longue amènent des inflammations et des douleurs. le nombre de cyclos qui roulent tendus des épaules, dorsaux et nuque est impressionnant, le nombre de cyclos qui se plaignent de douleurs également, et bien sur on accuse en premier de mauvais réglages, ce qui est loin d'être toujours le cas. Le réglage de la selle en inclinaison est rarement responsable de douleurs en haut du corps, de plus il faudrait vraiment s'écarter des positions moyennes, une selle un poil top inclinée ou trop relevée ne va pas déclencher de grosses douleurs juste une mauvaise sensation d'assise
Michel DURY Posté le 13 février Posté le 13 février il y a 34 minutes, cats a dit : tu appelles quoi le cintre perpendiculaire a l’axe du cadre ? Bin le cintre perpendiculaire quoi, quand ta roue avant est bien dans l'axe, ton cintre (ou guidon si tu veux) est à 90° à gauche comme à droite, perpendiculaire à l'axe du vélo.
cats Posté le 13 février Auteur Posté le 13 février Ah ok je pensais au cintre de profil qui soit perpendiculaire
Marquez Posté le 15 février Posté le 15 février Le reglage du vélo, bien sur il faut le vérifier, mais un check up physique par un ostéo compétent est souvent indispensable et salutaire lorsque de tels pb surviennent. La réponse à la question: est ce que il n'y a pas de contraction permanente du haut du corps en roulant? doit donner une explication prioritaire à la responsabilité de la posture du pilote et de ses troubles squelettiques et musculaires (contractures).
cats Posté dimanche à 17:33 Auteur Posté dimanche à 17:33 Je reviens sur le sujet , je suis allé voir un médecin du sport pour ma douleurs , sensation de chaleur sur mon trapèze gauche , il m’a dit que tout était ok d’un point de vue médicale , tout est bien aligné , il m’a conseillé du renforcement et du kiné je suis allé voir un osteo également il m’a dit de faire des étirements des trapèzes et du renforcement j’ai commencé cette semaine mais ce matin les sensations de chaleurs ont continués à 50/90et 115 kms je ne sais plus quoi faire 😡
Jacques VANDEWIELE Posté lundi à 07:44 Posté lundi à 07:44 Il y a 14 heures, cats a dit : Je reviens sur le sujet , je suis allé voir un médecin du sport pour ma douleurs , sensation de chaleur sur mon trapèze gauche , il m’a dit que tout était ok d’un point de vue médicale , tout est bien aligné , il m’a conseillé du renforcement et du kiné je suis allé voir un osteo également il m’a dit de faire des étirements des trapèzes et du renforcement j’ai commencé cette semaine mais ce matin les sensations de chaleurs ont continués à 50/90et 115 kms je ne sais plus quoi faire 😡 J'ai également un problème au trapèze gauche qui se traduit au bout d'un certain nombre de kms par une raideur du muscle lorsque je suis assis sur le vélo. Par mesure de sécurité lorsque j'aborde un carrefour bien fréquenté je descends de la selle et là je retrouve plus de mobilité au niveau des cervicales et du trapèze en question. Quand j'ai des douleurs trop fortes en roulant je m'étire ou je m'arrête 2 ou 3 minutes pour diminuer la tension. Je roule sur un VTTAE et donc mon guidon ne m'offre pas beaucoup de solutions pour positionner les bras ce qui au bout d'une trentaine de kms m'occasionne des douleurs dues à la tension des muscles du cou.
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