Tremocycliste Posté le 10 mars 2023 Share Posté le 10 mars 2023 Bonsoir les cyclistes Je souffre de spasmes musculaires nerveux dans les membres inférieurs, des minis contractions non douloureuses. Cela arrive souvent au repos apres l'effort voir meme dans la vie de tout les jours. J'ai une bonne hygiène de vie ( sommeil, alimentation) et je me complemente en magnesium de qualité. De plus à l effort, en course par exemple, il m'arrive fréquemment de cramper malgrès un apport de glucides, de sodium, d'eau optimal . Cela vous arrive ? Des solutions? Merci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge MASSELOT Posté le 11 mars 2023 Share Posté le 11 mars 2023 Bjr, Es tu sur d'avoir besoin de prendre du magnésium et autres compléments ? As tu fait une prise de sang ? Serge. A+ 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jpfvelo Posté le 11 mars 2023 Share Posté le 11 mars 2023 bjr , si tu crampes c 'est que l effort est trop violent pour toi ou pas assez entrainé ,OU , tu ne bois pas assez quand au spasmes , ça m arrive mais rarement , un genre de contraction involontaire très bref , ,je pense (mais je ne suis pas dans le médical)que ce sont les muscles qui essaient de se régénéré ,ça ne m arrive que le soir au couché Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Rico Shanti Posté le 18 août Share Posté le 18 août Bonjour, J'ai assez souvent ce phénomène après l'entrainement, par contre je ne crampe jamais ! Je pense que cela est dû en partie à l'hydratation, je bois peu en roulant , au retour si je ne bois pas beaucoup dans l'heure qui suit le phénomène dure plus longtemps. En ce qui me concerne les micro-contractions sont indolores. Si ca peut t'aider ..... Bonne route Rico Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérôme BORGER Posté le 18 août Share Posté le 18 août Le 11/03/2023 à 20:53, Jpfvelo a dit : bjr , si tu crampes c 'est que l effort est trop violent pour toi ou pas assez entrainé ,OU , tu ne bois pas assez quand au spasmes , ça m arrive mais rarement , un genre de contraction involontaire très bref , ,je pense (mais je ne suis pas dans le médical)que ce sont les muscles qui essaient de se régénéré ,ça ne m arrive que le soir au couché J'aurais dû faire une vidéo lors de notre arrêt au chalet dans la montée du Petit Ballon 😁 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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