Vous avez pris du poids?

[Jean marc FOURNIER]

pour ma part,çà va je contrôle .. je me pèse régulièrement et si je vois qu'il y a un petit écart d'un ou deux kilos,j'agis rapidement sur les calories alimentaires ..   je diminue de suite la quantité de pain,le morceau de fromage,je diminue ou je supprime le petit gâteau avec une tasse de café ... et puis,je continue à faire une heure d'exercice minimum par jour,à l'extérieur ou à l'intérieur ...  du coup,je reste à mon poids .. 

   

[Serge MASSELOT]

Bjr,

+ 1 pour ma part aussi "self control " je reste à 71 kgs .

[Xavier LARRAS]

Idem pour moi, je reste (pour l'instant) à 73 kg.

[Cédric SAGANSAN]

Pour moi 72kg, 2kg de plus que l'an dernier à la même époque.

[Gino BOISSINOT]

Pour ma part, 2.1 kg en moins😄. Apparemment, 1 h d’elliptique tous les jours, ça fait perdre du poids 😲  

[Bruno CIRET]

 

J'ai perdu plus de 4 kg depuis le confinement !

La raison ?  J'ai voulu simplifier grandement la problématique des courses. En conséquence, j'ai supprimé et réduit pas mal de choses. 

 

Le sport ? je n'en faisais pas de manière intensive comme vous, de l'ordre de 1 à 2h 2/3 fois par semaine et seulement pendant la belle saison, J'ai repris doucement le vélo fitness Décathlon à raison de 2 fois en janvier 2 fois en février puis c'est devenu assez rapidement quotidien à partir de 22/03 1/2h.

 

C'est moins efficace que "Comme j'aime"  mais c'est beaucoup moins cher, on fait même des économies. Pour l'instant ces économies sont encore invisibles, puisqu'habitant à 500 mètres du Super U j'avais pour coutume d'y aller tous les deux jours  acheter mes besoins pour les deux jours suivants. J'ai dû changer mon fusil d'épaule et acheter par avance pour éviter les déplacements.

[Christian BRETIN]

Tu m'as fait sortir la balance , tu n'aurais pas pû te taire !!!

[Jaky BALLET]

En fait depuis mon passage à la retraite en juillet 2019 j'ai maigri.

D'abord en mai 2019 un virus chopé en prenant de l'eau dans un cimetière sans avoir fait couler l'eau assez longtemps avant, 3 kg en 3jours.

J'ai maintenu ce poids tout 3019 car je me suis mis aussi au trail et ça fait plus maigrir du ventre que le vélo, même cool.

Là depuis le confinement, moins d'activités donc je mange moins et j'ai perdu un autre kg. Je ne cours plus que 1 ou 2 X semaine sur un rayon d'1 km avec des allers retours pour faire du dénivelé et avec ma femme nous faisons pétanque presque tous les jours.

Du coup je ne suis qu'à 1 ou 2 kg par rapport à l'époque où je faisais des courses  (80-90), mais ce n'est pas musclé pareil !

[Bernard JOSI]

Bonjour. Je fait tres attention  justement , car je prend du poids facilement. Pour le moment ça va 72 kg .ht tous les jours et marche ! 

[Christian BRETIN]

"J'ai maintenu ce poids tout 3019 "

highlander ?

[Jean marc FOURNIER]

comment as tu su,que ton problème de virus provenait de l'eau du cimetière ? , coulait elle d'une certaine couleur qui t'a permis de te rappeler que cela pouvait provenir de là ?

[Gérard CRESPO]

Une bactérie plutôt 

[Michel PENNETEAU]

J'ai également perdu 2 kg. J'attribue ça au fait que je ne mange plus de pain de boulangerie, dont je suis exagérément friand. Pour éviter les sorties boulangerie, en remplacement, j'achète du pain de mie en même temps que mes courses Drive. Comme je n'aime pas trop ce type de pain, j'en mange très très peu. Pour compléter le régime, je fais 30 à 45 mn de home trainer chaque jour. 

[Jacky ROUVIERE]

Eh ! Abdallah, j'espère que tu te trompes, 15 kg ça me parait guère possible....

[Christian BERTHEAU]

moins 2Kg 500 comme certains réduction de l'alimentation (hormi le petit coup de rosé a l'apéro😆) et du sport que je ne faisait pas trop avec le vélo😉

[Julien GARNIER]

2kg de pris, j’espère 5.

[Sylvain KARLE]

15kl en 1 mois je pense que tu te trompe .....

Tu peux courir ou marcher 1 h par jour a bonne intensité + du HT  ...

Perso j'étais a 87,5kl au début du confinement ce matin je me pèse je suis a 87kl .....je suis pourtant assez actif , sport et bricolage , jardin mais j'ai un gros appétit et suis très gourmand ....bon je n'ai juste que 4-5kl a perdre pour être affûté il me faut juste la volonté devant l'assiéte et le frigo , c'est pas gagné  ....😃

[Olivier LEBOEUF]

J'avais perdu difficilement 2,5 kgs (de 84 à 81,5). Un bon kilo de repris et sans doute un peu de muxkle remplacé par du gras.

Bon, je reprends le taf mardi, donc velotaf quotidien en vue !!! 

[Jean-marie NICOL]

J'ai perdu 4 kilos, depuis le début du confinement !

[Charles FULLENWARTH]

Surtout que tu risque de le croisé plus souvent (frigo), les dernières semaines ! 😄