Crampe aux mollets

[Pierre Charles SCHNEIDER]

Salut tout le monde,

 

en cette reprise de saison j'ai fréquemment des crampes aux mollets au bout de 2 heures.

Est-ce que quelqu'un a une idée intéressante pour les éviter?

 

Merci,

 

 

PC

 

[Hervé ZAGO]

Bonjour,

Chaussettes de contention toute la semaine hors velo m' a réglé ce problème.

[Hervé ZAGO]

T 'es vraiment très  pro, mais tu as raison c' est mieux, enfin si tu as le temps !

[Bernard MARTINAND]

certains en mettent pendant l'effort, intéressant pour le vélo? en CAP c'est courant, c'est le cas de le dire.

[Hervé ZAGO]

J' essaie quand même de faire attention à mon apparence sur le velo même en étant moyen !

[Bernard MARTINAND]

et alors?

[Thierry GEUMEZ]

trouble de la statique avec déséquilibre entre muscles zygomatiques et antagonistes

Pourrais-tu expliquer ? Je pensais que les muscles zygomatiques concernaient le visage.

[Thibaud CHERBONNEL]

ayant eu une varice au mollet gauche qui est apparue à l'âge de 16 ans, j'ai fait 2 ans de vélo avant l'opération et je peux t'assurer que j'en avais rien à faire de n'avoir aucun style. 

sans les chaussettes, j'avais des douleurs après 1h d'effort, jamais avec.

 

A toi de voir si tu préfères avoir l'air d'un coureur, ou d'être un coureur ;)

[Michel SERRES]

Salut Bernard

Ce qui est porté en roulant n'est pas des chaussettes de contention mais bien de compression type booster. La chaussette de contention comprime la cheville. Celle de compression le mollet....

[Bernard MARTINAND]

c'est vrai, alors chaussettes de compression en vélo?utilité?

[Michel SERRES]

Bonne question. J'ai un collègue qui en porte pour faire de l'ultra distance et il en est ravi. Perso, jamais essayé. Je porte juste celle de repos et là, j'en suis extrêmement satisfait... 

[Bernard MARTINAND]

pour savoir il faut tester à 50 euros la paire!!

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

bonjour, j'en porte ces temps-ci avec des corsaires, pour avoir des cuissards longs ,mais moins chauds que ceux d'hiver. J'ai parfois des crampes la nuit, mais jamais sur le vélo, pour moi elles n'apportent rien de particulier, mais je ne fais pas de longues distances, mes pieds me font assez mal et n'ai toujours pas résolu ce problème!

[Pierre Charles SCHNEIDER]

Merci!

Idées retenues:

1) boire

2) bananes => potassium

3) boissn electrolytes

4) si tout le reste ne marche pas: vérification posture.

 

Bonne semaine,

 

PC

 

 

 

[Michel DURY]

Un truc souverain contre la douleur de la crampe, mais seulement lorsqu'elle est là, c'est d'appliquer du froid à l'endroit où elle se manifeste.

Le mieux étant une bouteille que l'on fait rouler au contact du corps, lentement et sur toute la zone concernée. Il suffit de quelques secondes pour que la douleur disparaisse complètement.

Si vous êtes malin, vous aurez bien entendu pris soin de prévoir une bouteille de bière, que vous pourrez alors déguster à ma bonne santé!

Mais l'astuce du froid est bien réelle, je vous assure!