Votre sortie du jour 2011

[Gilles PEYRARD]

Ils doivent préférer l'odeur de la sueur et des larmes à celle des gaz d'échappement !

En tous cas, hier, je ne faisais pas le mariole avec cette escorte!

Et pourtant, j'aime les chiens, et ces jours, j'ai le "bourdon" car ma chienne, un extraordinaire Bouvier Bernois, est morte à 7 ans 1/2, juste la veille de mon départ pour mon raid "pédalons pour Alzheimer". Je n'en suis toujours pas remis; ceci dit, cette race de chien est absolument sûre et ne présente aucune agressivité. Elle me manque beaucoup, la maison est vide, il me manque les balades du Dimanche matin à l'aube dans la campagne encore en sommeil en sa compagnie toujours joviale.......

Gilles PEYRARD

[Franck PASTOR]

Ils doivent préférer l'odeur de la sueur et des larmes à celle des gaz d'échappement !

C'est certainement ça : ils ne doivent guère sentir l'humain dans le couple homme - scooter!

 

 

 

 

[Sylvain KARLE]

Bravo 75 km et 2100m D+ ça c'est de la grimpette  !!! 

Chez moi a Metz pas de vrai cols mais beaucoup de bosses , tout a l'heure sortie de 71.7 km pour 1007m D+ ...

Mt St Quentin ,Mt St George  via la vallée de Chatel  , Marange silvange , st Privat, côte de Pierrevillers  et pour finir col de Lessy ....

avec un pote Vttetiste ( il fait de la compet cros-country) qui monte sacrement bien les bosses .... moyenne de 25.2km/h mais toute la ville a traverser , feux rouges etc.......

[Franck PASTOR]

Aujourd'hui, j'ai refait mon vieux col fétiche, le col du Coq versant Saint-Nazaire-les-Eymes, en Chartreuse. 12,7 km pour 1100 m de dénivelée environ, pourcentage moyen 8,6 %. Ça devait bien faire dix ans que je ne l'avais plus grimpé.

Hé bien, j'ai sacrément perdu en dix ans ! Mon record de l'époque était de 62 minutes. J'en ai mis 78 aujourd'hui ! Braquets utilisés : tout l'éventail entre le 26/21 et le 26/32. Fréquence de pédalage toujours comprise entre 80 et 90, mais le coup de pédale est encore laborieux, même si par moment je l'avais retrouvé.

Je referai cette ascension à la fin de mon séjour grenoblois, pour étalonner mon éventuelle progression, mais je n'espère pas de progrès au-delà de 5 minutes. C'est pas gai de veillir, snif…

[Emmanuel LAMARLE]

Une jolie bosse

Ce matin, j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes avant qu'il ne se mette à pleuvoir, comme les jours précédents. Objectif : monter aux Alpages du Charmant Som depuis la maison. En effet, sur ma carte IGN utilisée pour randonner et courir, c'est le point le plus élevé que j'ai repéré pas trop loin de la maison, que je peux atteindre sans faire de descentes intermédiaires. Sur le papier, ça donne autour de 24 km et 1 250 m D+, puisque j'habite à 415 m d'altitude, et le chalet à atteindre culmine à 1 669 m.

Je n'ai encore jamais avalé autant de dénivelé en une seule fois à vélo (à pied oui), du coup je démarre prudemment. La montée de Saint-Laurent-du-Pont à La Diat se passe parfaitement bien, il ne fait pas super chaud et l'ambiance est brumeuse. Je suis en manches courtes mais j'ai ce qu'il faut dans le sac. Derrière, quelques kilomètres de faux plat permettent de reprendre du rythme, mais pas trop de dénivelé... Alors forcément en approchant du Col de Porte, la pente se redresse, et je passe mes premières portions en danseuse.

Juste au niveau du col, bifurcation à droite, direction le Charmant Som. Je m'y suis déjà rendu à plusieurs reprises en mode course à pied, dont une fois dans le cadre d'une compétition (Maratrail de Chartreuse). Mais c'est la première fois que j'emprunte la route. Il doit rester 6 km pour 300 m D+, mais ça commence par de la légère descente et du faux-plat, du coup derrière ça chatouille les cuisses... Je pense à vue de nez qu'il y a des rampes entre 9 et 11%, pas super longues, mais il y a déjà du dénivelé derrière. Enfin ça se passe plutôt bien finalement, et j'enquille dans le brouillard le dernier kilomètre en faux-plat à bonne allure. Arrivée aux alpages en 1 h 36 mn, pour 23,5 km et 1 325 m D+. Pas mécontent !

Je prends un peu de temps pour grignoter un truc et enfiler les manchettes, et j'enquille la descente, prudemment car la route est pentue, un peu cahoteuse, humide, mes lunettes embuées, la visiblité quasi nulle dans les virages, et il y a de temps en temps un véhicule qui monte. Bref, descente au ralenti, "tout sur les freins", si bien que j'en ai mal aux épaules et aux mains ! Autant dire que je ne l'apprécie pas. Passé le Col de Porte, ça va mieux, même si je reste prudent sur les parties humides (enfin sur toutes les parties, mais encore plus là où ça risque de glisser).

Retour à Saint-Laurent : 47 km, 1 400 m D+, 2 h 17 mn (21,3 km/h de moyenne en enlevant mes deux arrêts manchettes et pipi). Bien content d'avoir fait cet aller-retour, en plus sans une goutte de pluie, à refaire un jour de beau temps...

En chiffres et graphes : http://connect.garmin.com/activity/102510653

[Franck PASTOR]

À vol d'oiseau, on n'était vraiment pas loin l'un de l'autre ce matin ! 😆

[Emmanuel LAMARLE]

Ah en effet ! J'ai croisé quelques cyclistes sur la partie La Diat - Col de Porte, mais aucun sur l'aller-retour au Charmant Som, bizarre non ? :)

Et par Saint-Hugues, tu as déjà fait le Col du Coq ? Ce serait plus pratique pour moi, venant de Saint-Laurent, sinon il faut déjà que je contourne la Chartreuse, je suis pas rentré... Mais la route me semble étroite et j'y ai déjà vu des conducteurs se prendre pour Sébastien Loeb, ça fait un peu réfléchir...

[Gwen CONTI]

Aujourd'hui, tout petit tour de 40km mais avec la fameuse montée du Granier par Chapareillan. Et diable que cette montée est dur, je me rappelai plus que ça montait autant, pffffff. Mon temps sur l'ascension est modeste 1h pour gravir les 854m de dénivelé à 8,1%.

[Franck PASTOR]

Étant originaire du Grésivaudan, j'ai bien plus souvent grimpé le col du Coq par Saint-Nazaire, mais je l'ai aussi grimpée pas mal de fois par Saint-Hugues. En général en ayant grimpé le col de Porte avant, ou bien le Granier et le Cucheron dans l'ordre. Mais je n'aime pas beaucoup le versant Saint-Hugues du col du Coq, à cause de son irrégularité. J'ai un faible pour les montées longues, pentues mais régulières, le versant Saint-Nazaire me convient donc beaucoup mieux ! 😄

[Bruno NGUYEN]

  Moi aussi je l'ai fait le col du Coq . J'aime bien les 2 versants .      Mais c'est vrai   que coté st Hugues   il est bien irrégulier  ( il  a y un passager à 16 %)   mais  ce versant est beaucoup  moins long 

La dernière fois    que je suis passé par st Huges      j'avais fait avant le Granier-Cucheron-Porte (+ parking de charmant Som car    cela vaut le vraiment le détour).  Bref c'est un de mes  tours préféré   dans la région.

[Bruno NGUYEN]

  Salut Franck , mais non c'est pas l'âge .  c'est le manque d'habitude. Tu dois déjà avoir    accumulé du dénivelé   depuis ton arrivée  en Isére   et  tu ne devais pas être dans tes meilleures  conditions.

mon record  au  mois de septembre dernier 56mn 55 s   (j'ai sprinté à la fin pour être en dessous des 57 mn)     .    j'y avais été pour   battre le record  d'un collègue   ( qui ne devrait plus tarder   à le battre à nouveau)   et j'avais  pour cela  un vélo  (en configuration la plus optimale   que je pouvais faire) de  7,5 kg  monté compact   .   je n'ai   jamais eu l'utilité de mettre  le  34x27    dans cette ascension .

 Un an avant   je l'avais   montés  en 1h 05 mnn    avec un triple. J'avais mis   à la suite de cela , un post sur l'ancien forum de vélo 101   "comment gagner 5mn sur un col"    et  j'ai  suivi  les conseils de certains   (dont Joachim). 

Je serai curieux de connaitre   le chrono d'Eric. A mon avis il doit être en dessous des   50 mn .

Demain je vais tenter le vélo de route   et si je suis à l'aise j'irai peu être   faire le col de Champ Laurent. 

Désolé de vous faire faux bon pour Dimanche ,  je serai en Maurienne. De toute façon   j'aurai eu du mal à vous suivre . Cela ne sera que partie remise

Bon séjour et bonnes ballades   en Grésivaudan

 

 

[Invité Samuel GOUBAULT]

Bonour à tous,

et bien moi sortie hier en fin d'apres midi de 55klm trankil, en prévision de celle du dimanche un poil plus grande, en gironde apres le travail histoire de prendre l'aire et me faire plaisir comme toujours d'ailleurs...sauf que...

Comme souvent le plaisir est de courte durée avec quelques automobilistes absolument atrofiés de la cervelle...

je tiens pourtant bien ma droite, mon seul "problème" et celui de ne pas prendre les pistes cyclables, en mème temps quand ont roule un peu plus qu'un tourriste(j'ai rien contre les tourristes ils nous font vivre aussi chez nous), que sur les pistes cyclabe en question il y a des conténaires à poubelle et des voitures de stationées dur dur de rouler correctement, je parle pas de l'état de ces meme pistes...racines, graviers, pines de pin...bref j'arrive à en etre un poil dégouté...

Surtout hier quand un automobiliste me klaxon et m'insulte je lui fait signe que non je ne peut pas prendre la piste il s'arrete et me dit que c'est pas fait pour les chiens ect ect..il en est venu jusqu'a des menaces lors de notre prochain croisement si cela arrive à me coller contre une rembarde...

Que faire?

 

 

ps: J'en profite pour passer un message je cherche des compagnons pour rouler ensemble du coté du Bassin d'arcachon sur des sorties.Pour info je roule seul je me fait des sorties de 50 à 100klm pour le moment à 30klm/h de moyenne.

Merci.

[Michel SERRES]

Il faut prendre son numéro de plaque et passer a la gendarmerie pour leur expliquer les menaces. Un collègue avait des problèmes avec un gars tous les matins en venant au boulot. Ce dernier doublait a gauche des îlots, dans les virages et collait toutes les voitures. Depuis sont passage en gendarmerie, il ne fait chier plus personne !!!

Avec les cons, il ne faut pas réfléchir.

[Franck PASTOR]

Bien vrai que le Coq n'est pas l'endroit où l'on croise le plus de cyclos venus d'ailleurs. Ceux-là préfèrent sans doute se ruer sur l'Alpe d'Huez.

Exception à la règle, un jour côté Saint-Hugues j'avais rattrapé un jeune Flamand qui avait mis pied à terre et qui s'étonnait de la rudesse de la pente. Dois-je préciser qu'il avait un 42/24 comme plus petit braquet…

Par contre, le col du Coq vraiment très couru par… les randonneurs pédestres. Si soleil il y a, la foule en délire se précipite au col du Coq… en voiture, pour s'y garer et ensuite se faire rôtir la couenne en grimpant sur les sentiers menant vers la Dent de Crolles voisine (les Isérois savent tout ça, bien sûr, mais j'explique à ceux qui ne connaissent pas le coin).

Raison pourquoi il peut être plus intéressant pour les cyclistes de grimper au col du Coq quand le temps est gris : il y a alors moins de randonneurs pédestres et donc beaucoup moins de voitures 😃

Sinon, j'aurais bien prolongé la balade, mais j'étais attendu pour le déjeuner 😛

[Franck PASTOR]

Chargé avec les deux (grands) bidons et la sacoche de selle, mon vélo doit approcher les 12 kg… mais il y a dix ans, c'était pareil. Donc le poids n'est pas une excuse valable pour moi. Par contre, que je n'aie pas encore assez de dénivelé dans les jambes, c'est fort possible. Mais je ne le saurai jamais avec certitude, puisqu'il ne me reste que neuf jours à passer ici.

Tant pis pour dimanche, mais on pourra peut-être se voir la semaine prochaine, sur les pentes du Balcon de Belledonne par exemple. Apparemment tu te rétablis à la vitesse de l'éclair et tu grimpes déjà presque aussi vite que moi actuellement. Si ça trouve, c'est toi qui me montreras ta roue arrière ! 

[Damien DANGELO]

Ce matin sortie de 106 km pour 2340m de dénivelée, départ de Tarascon sur Ariège - Col de Port - Massat - Col de Saraillé - Ercé - Aulus les Bains - Col d'Agnes - Port de Lers - Vicdessos - Tarascon.

 

Beau temps avec un peu de vent et toujours la beauté des paysages ariégeois

[Franck PASTOR]

C'est Bruno qui souhaitait connaître ton chrono. Mais là au moins on sait à quoi m'en tenir pour Saint-Nizier : faudra que tu sois patient !  Je m'attends à mettre 65 - 70 minutes demain pour grimper la côte (record perso : 58 minutes). Si j'extrapole sur ta performance du Coq, toi tu mettras 40-45 minutes.

Les grands esprits se rencontrent : je n'ai pas de compteur non plus. Je mesure ma vitesse selon les bornes du parcours et ma cadence avec ma montre en comptant mes tours de pédalier.

Pour ta nouvelle bécane : le titane est certainement le meilleur métal qui soit pour le vélo, si un jour j'en ai les moyens je me paie un cadre dans ce matériau. Par contre, ta selle, très peu pour moi. À moins de mettre un garde-boue, elle te garantit une séance de bidet dès que la route est détrempée.

[Franck PASTOR]

Merci pour l'adresse, je vais y fouiner ces prochains jours. Réconfortant de voir que de mettre 1 h 15 pour grimper au col y est qualifié de « bonne performance » 😄

[Michel DUSUN]

Temps typiquement Lorrain aujourd'hui: pas de pluie mais pas de soleil non plus et un ciel bien chargé de nuages. Départ à 10h00 pour une sortie sensiblement identique à celle de la semaine dernière, j'ai juste pris deux autres côtes pour varier et j'avais cette fois le vent défavorable pour l'aller et favorable pour le retour.

Pas convaincu par les roues d'origines montées sur mon Bianchi, qui après pesée s'avèrent en fait approcher les 2 kilos, qui plus est avec des rayons très peu tendus, j'ai ressorti de la cave les roues que je me suis montées il y a deux ans. Avec au moins 600gr de moins et des rayons tendus au maximum des recommandations constructeur le vélo est littéralement métamorphosé, on a l'impression d'accélérer tout seul!

Bilan de la sortie 114 km à 27,6 km/h et 127 puls de moyenne (max 169), 2 bosses à bloc que je n'avais pas faites depuis quelque temps plutôt de bonnes sensations même si le soleil commence à sérieusement manquer.

Demain...je bosse...

😢 

[Bruno NGUYEN]

le Col du coq en 62 mn   avec un vélo de 12kg  , chapeau !!!!  J’espère que tu auras  le temps de faire un chrono sur le Col du Granier  avant la fin de ton séjour. 

 

Demain je   pars en congés     pour 15 jours . Si tu es  encore la ,  le weekend du 20-21 Aout on pourra faire une partie des balcons de Belledone.  J'ai encore un peu de mal après 3h30 de vélo .