Stéphane HAMON Posté le 13 février 2011 Posté le 13 février 2011 Bonjour,Sur circuit, les pro font des moyennes bien plus élevées. Par exemple, l'arrivée du TDF sur les champs se fait à 55km/h de moyenne alors que l'avenue est pavée et il y a des virages qui ralentissent les coureurs.Tenir dans un peloton à 45 de moyenne est faisable sans difficulté. Le plus dur est de prendre de longs relais et les accélérations qui font parfois casser le peloton. Cordialement Stéphane
Sylvain KARLE Posté le 13 février 2011 Posté le 13 février 2011 Sortie tranquillou avec 2 potes ce matin ....71.5km a 22.85 km/h mais 857m de D+ et des arrêts qui plombe la moyenne ....content car avec mes 5kl de moins je retrouve de petites sensations dans les bosses ...( encore 5 a perdre) .....je suis passé de 46km a 71 en 15 jours et j'envisage les 100km d'ici fin Mars ...Demain footing ....
Nicolas DUBOIS Posté le 13 février 2011 Posté le 13 février 2011 91 bornes ce matin... autant jeudi 60 kms pliés en 2 heures, autant ce matin la galère !... aucune jambes... des vrais troncs d'arbres !!! et le coeur qui ne montait pas !... un petit 27 de moyenne avec a peine 500 m de dénivelé !... demain un autre jour :-)
Eric COSTES Posté le 13 février 2011 Posté le 13 février 2011 93 bornes; 25,5 de moyenne. Temps printanier.Mais un méchant vent de face sur toute la 1ère moitié du parcours.Pénible ...
Florian DUCORTAH Posté le 13 février 2011 Posté le 13 février 2011 68 bornes - 25.4km/h de moyenne - 350m D+.Plus longue sortie depuis trois mois, avec un nouveau vélo qui tape sévère dans les jambes.Ce soir, à 17h, j'ai fait trente minutes de footing en plus, et je crois que cette nuit je vais dormir comme un bébé.
Jean-Marc MAYER Posté le 13 février 2011 Posté le 13 février 2011 Hier sortie seul, 82 km, 660m de D+, à 29,2 de moyenne, ça revient tout doucement...Première moitié de parcours encore avec du vent de face, retour le long du canal l'Est. 2 WE de suite que je me prends du vent.........ca devient lassant. Ce matin relâche (gros mal de bide.....), demain CàP.
Grégoire BRINDEL Posté le 13 février 2011 Posté le 13 février 2011 Sortie en groupe de 124 km en 4h26, avec plusieurs arrets a cause des crevaisons... Du vent et de la pluie glaciale
Fanfan MARTIN Posté le 14 février 2011 Posté le 14 février 2011 Sortie de 4h40 hier, c'était le dernier r.v de la dn de l'ocvo95 avant la reprise des courses, 140km à 31km/h de moyenne, nuages, vent, travail de bordure, ça sent la reprise!
Sylvain KARLE Posté le 14 février 2011 Posté le 14 février 2011 après mes 71.5 km d'hier en vélo j'ai fait un footing de 13,4 km ..... bonne récup , l'alternance vélo-course a pied ce passe bien ....dire qu'il y a 2mois je peinais a faire 1h de footing ...
Sylvain KARLE Posté le 15 février 2011 Posté le 15 février 2011 Je les laisse grossir pour mieux les attraper après .....😃Cette année je met le paquet a fond sur le sport , je suis encore tout neuf a 45 berges .....je ne peux faire que 3 séances max par semaine mais ayant déja de la puissance dans les reins ça me suffit et des que j'aurais perdu assez de poids ça va faire mal ...
Bruno NGUYEN Posté le 15 février 2011 Posté le 15 février 2011 Salut Eric,Bravo pour ta 9 ieme place . c'était un CLM ? combien de temps as-tu mis ?J'ai vu le profile. cela avait l'air terrible surtout dans les 10 derniers kilometres .12,5 kg sur des pentes à 15% 🙄 c'est énorme .les 3 premiers, ils avaient aussi des spads de plus de 12 kg ?
David LHERBIER Posté le 15 février 2011 Posté le 15 février 2011 Aujoud'hui,Sortie en solo météo agréable 6°c ciel gris.65 kms/2H19 28 de moy 800 m de dénivelé avec un passage sur les pavés de cassel et sa côte en venant de Wemaers Cappel avec des passages à 12%.
Grégoire BRINDEL Posté le 15 février 2011 Posté le 15 février 2011 60 km en 2 h avec de la flotte sur la fin.Une série de 10*1 mn
Bruno NGUYEN Posté le 16 février 2011 Posté le 16 février 2011 Salut Ericen fait la course se faisait en VTT . Pourquoi la section des pneus est-elle limitée à 1.9 ? y a -til des portions non goudronnées ?3h 02, c'est une sacrée perf et tu n'es vraiment pas loin du top 5.Ils ont du alluciner de ta perf avec un VTT de 12.5 kg . Il faudrait demander au "matheux" du forum combien de temps tu aurais gagné avec un VTT de 9,5 kgtu devrais contacter decathlon pour leur montrer ce que tu as fait avec un rockrider peu-être que l'année prochaine il te preterons leur haut de gamme à moins de 9kg 😄.en tout ca cela m'aurait bien plus une course comme celle la, même en terminant dans le fin fond du classement .
Jean-Claude MERCIER Posté le 16 février 2011 Posté le 16 février 2011 Aujourd'hui 120 kms dans la poix , heureusement pas de précipitation .
Franck PASTOR Posté le 16 février 2011 Posté le 16 février 2011 Après un hiver pourri à tout point de vue (temps, boulot, santé, etc.), j'ai repris la bécane il y a trois semaines. Rien à signaler de particulier, je réengrange les kilomètres pour pouvoir reprendre quelques belles randonnées cyclotouristes et cyclosportives dès le mois de mai. Hier, c'était une bonne petite balade de 2h45, avec en particulier trois fois l'ascension du Mont Saint-Aubert à Tournai. Temps brumeux mais assez doux pour la saison, assez bonnes sensations.Rayon anecdote, j'ai assisté à une belle gamelle. Ils étaient deux cyclistes à rouler de front sur une piste cyclable quand ils m'ont vu arriver en face d'eux. Pour me laisser passer, l'un d'entre eux a préféré quitter la piste cyclable et descendre sur la route plutôt que de se mettre à l'arrière de son collègue. Ils m'ont croisé ainsi et une seconde plus tard j'entends le bruit d'une gamelle et un cri de douleur : en voulant retourner sur la piste cyclable le cycliste qui l'avait quittée a buté sur la bordure de cette piste, qui était légèrement surélevée par rapport à la route. Boum ! Je suis allé voir comment il allait, il m'a répondu qu'à part un bon coup sur la fesse il n'avait rien. Tant mieux : ma compagne s'est cogné la tête dans un accident semblable…
Grégoire BRINDEL Posté le 16 février 2011 Posté le 16 février 2011 sortie de 2h et 50 km, que de la cote en grand plateau et tranquille sur le plat.
Franck PASTOR Posté le 17 février 2011 Posté le 17 février 2011 Salut Eric,T'inquiète, je fais toujours attention un max. Vu ce qu'il en est des routes et pistes belges, ça vaut mieux ! La preuve encore avant-hier !😬J'étais chez mes parents à Grenoble pour la semaine entre Noël et Réveillon, mais sans sortir le vélo. Je devrais y retourner seulement cet été, probablement au mois d'août. Mais je vais tout faire pour ce que ça dure au moins deux semaines cette fois-ci !
Sylvain KARLE Posté le 17 février 2011 Posté le 17 février 2011 sortie footing ce matin ... lever a 5h15 départ a 6h00 pour 42mn et 7 km ....7h30 j'étais au boulot
Gilles PEYRARD Posté le 17 février 2011 Posté le 17 février 2011 Au boulot, pas de bol.... moi, c'est une semaine de vacances (hors scolaire, et donc, avec un remplaçant au cabinet, un vrai bonheur....) Sauf que, il a fallu concilier avec madame, et on est parti 4 jours (Arcachon et Périgord).... de la bagnole de la bouffe, et des lits d'hôtel, de quoi te détruire.J'ai donc ressorti le vélo, et seul contre l'adversité (2 de mes collègues d'entrainement ayant fini leur sortie d'hier aux urgence, because vautrage collectif en perte de lucidité.... ha ces anciens coureurs, dès que je m'absente, ils ne font que des bourdes...), j'ai refait le même parcours de samedi (où on était 6 dont un super costaud). Le vent, la solitude et la fatigue acumulée, ça donne 97 km à 25 km/h et 10 min dans la gueule par rapport à Samedi, avec surtout l'impression de m'éffondrer à partir des premiers contreforts des montagnes.A défaut de faire des étincelles, j'ai fait travailler la tête, histoire de terminer sur le vélo !!!!La morale de cette histoire: en viellissant, je dois admettre que le vélo dans la foulées d'agapes et de fatigue accumulée, et bien, ça laisse des traces; vive l'hygiène de vie; je vais m'y ateler sérieusement.Prudence est mère de suretéGilles PEYRARD
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