Votre 200.

[Michel SERRES]

Je fais toujours ainsi sauf en 2013 ou après 197km avec Savine, Marchairuz, Mollendruz, Marchairuz et Savine, je suis arrivé à la voiture épuisé, a bout de force. Je n'ai jamais trouvé le courage de faire les trois bornes manquante...

http://hountarrouya.over-blog.com/quel-plaisir-d-entendre-%C3%A0-nouveau-les-cloches

Prendre le lien en entier..

 

[Raphaël OESTEREICH]

bonjour Guy,

Oui, ca m.interesse car je serai chez mon fils a bergerac et cela me permettrait de découvrir la région.

Cordialement

Raphael

[Aurélien HORNUSS]

Je serai là, et ça sera mon premier 279 ! C'est sûr que je tenterai pas une telle distance en solo d'ici là ;-)

[Freddy DUPONT]

J'ai fait 200 km a 27 de moyenne en 2011 2 jours après une 2e categorie de 120 bornes le Week end d'après je me suis fait jeter en 3 au bout #de 30 bornes Pas de jambes

[Navi KOITA]

Justement c'est ça qu'est beau ;-)

[Eric HENNUY]

Cà ne sert à rien de partir trop tôt, l'an dernier j'ai démarré à 7h30 avec mon coéquipier de toujours.Partir tôt impose les frimas; au mois d'avril ou mai, dans les Ardennes quel que soit le temps, au matin çà caille.

Plus jeune, la tradition c'était de démarrer à 6h00 ou 6h30 selon la longue tradition cyclotouriste;à l'époque les mecs étaient partis plus de 10h pour faire 200 bornes avec arrêts saucisson et trappiste. Au début je faisais pareil (pour l'horaire, pas la bière😃) mais il fallait se lever à 4h00 du mat, se taper en moyenne 150 km de voiture jusqu'au départ puis le reste...Il fallait s'habiller comme un cosmonaute pour le froid, puis après je crevais de chaud...et à 13h00 le brevet était terminé.Depuis longtemps désormais je pars soit à 7h30 ou 8h00.

On se verra peut-être; en tout cas je te reconnaitrai 😉!

[Jacques VANDEWIELE]

Mon  1er 200 ce sera pour cette année. Je fais pour commencer un 130 en mars puis en avril une diagonale de Belgique, sans doute Chimay - Maaseik ( 185 kms ) et en mai, le 25/5 je suis inscrit à la Fietselfstedentocht en Frise néerlandaise, parcours de 236 kms où sont attendus 15000 cyclistes de tous genres. Ce sera en principe tout plat et si le vent n'est pas trop fort et trop défavorable cela devrait le faire.

En tout cas j'admire ceux qui peuvent se farcir le long parcours sur LBL . Pour moi c'est trop dur.

[Gino BOISSINOT]

C'est marrant, moi en 2011, je mettais arrété à 197 km😇 . Mon premier 200, je l'ai fait l'année derniere à l'Ardechoise passant directement à 233 km en comptant les bornes pour rejoindre le départ🆒

[Guy GALLICET]

Bonjour,

j'ai fais 2 fois 200 kms à 20 km/h de moy environ à 2, mais avec un arret de 1h à midi pour manger, je ne me rappelle pas les avoir trouvé très dur. Par contre ce que j'avais trouvé dur c'est le BRB dans les années 70 (BRB=brevet des randonneurs beaujolais, l'équivalent du BRA mais dans le beaujolais) comme je n'ai pas fais le BRA je ne sais pas si c'est ausi dur ou moins dur. Il n'y avait pratiquement pas de plat juste un peu au départ de Villefranche, j'ai suis parti avec 8 pastilles de vitamines C dans les poches et c'est tout, mais ça n'a pas raté j'ai pris un coup de pompe mémorable dans l'avant dernier col (18 cols au total) et j'ai mangé 2 ou 3 biscuits au sommet dans le seul ravitaillement du parcours qui fut le bien venu.

Qui connait le BRB?, je ne sais pas si il exite encore, qui peut me renseigner?

 

Guy

[Jérémie LAPLAC]

En principe, j'y serai aussi sur ce LBL. Mais ce sera à allure tranquille. La forme revient, mais je ne fais qu'accumuler deux petits bouts de vélo tous les jours. Donc le faire à 30 de moyenne, ce sera pour une autre année.

Quant aux sorties de 200 km, il y en a toujours quelques une dans l'année. ça ne me pose pas de soucis. Par contre, je butte sur la barre des 300. Il y a chaque fois quelque chose qui fait que.

[Michael LE COQUEN]

Super ce sujet!!! Ca me remotiverais presque...

J'ai repris mon ancien agenda de poche et j'ai regardé mes grandes virées:

- début mars: Premier 200km en 7h00 en groupe mais après un grosse semaine de vélo (10h de vélo en amont)

- fin mars: 200km en solo en 7h00 aussi (peu de vélo dans la semaine)

- debut avril: 150km en 4h20 (cyclo)

- mi avril: 250km en 8h45 (28km/h) en solo avec du vallonnée -> mort! Rentré je ne sais comment...

- 1er mai: 155km en 4h30 (cyclo) : déçu et fatigué de ma cyclo!

J'ai continué le vélo dans la saison mais en mode classique (60/90km par sortie) avec des coursettes.

C'est certain, j'avais de l'envie mais j'ai vraiement manqué de progressivité ce qui m'a dégouté physiquement et mentalement... A ne pas faire!!! "Le mieux est l'ennemi du bien"...

[Marie-Noëlle FROMENT]

Excellent sujet Joachim!

En ce moment, je suis en pleine "préparation" de mon premier 200 de l'année qui doit se faire le 8 mars; donc depuis un mois, j'allonge la sortie du dimanche de 10 bornes: dimanche dernier, j'ai fait 144 km. Je pense que pour les 2 week-ends qu'il me reste, je ne vais pas augmenter la distance mais faire en sorte d'y être encore plus à l'aise (j'ai bien fini les 144 km, juste un peu mal aux jambes): une séance de HT en semaine, le samedi, séance spécifique sur route (55km) ou HT en fonction du temps et sortie entre 120/140 km le dimanche.

 

 

[Bernard MOREAU]

J'ai fait 200 km a 27 de moyenne en 2011 2 jours après une 2e categorie de 120 bornes le Week end d'après je me suis fait jeter en 3 au bout #de 30 bornes Pas de jambes

L'explication n'est peut-être pas ta sortie de 200 km.

Personnellement, 2 de mes quelques victoires je les ai remportées 3 jours après des sorties d'entraînement de 200 km. (C'était il y a très très longtemps) Mais je n'avais pas pour autant pris l'habitude de faire du très long à l'entraînement.

[Jacques VANDEWIELE]

Bonjour,

Comme toi je crois que ma moyenne se situera aux environs de 21 km/h ce qui me fera juste un peu plus de 9 hrs sur la selle pour un 200.

Sur un parcours plat , j'arrive si le vent n'est pas trop violent et défavorable à tourner sur 100 kms à du 24 de moyenne mais c'est rare. Sur un 200 même plat je ne crois pas pouvoir maintenir cette vitesse moyenne.

Vu la moyenne que je suis capable de faire ,les 236 kms que j'ai programmés en mai prochain seront sans doute la limite du kilométrage  que je puis atteindre en une journée. Plus relèverait de l'utopie.

[Etienne COUSIN]

"8 pastilles de vitamines C" => c'est un nom de code pour quelque chose ou c'est sérieux? -_- Parce que si c'est sérieux, ça ne paraît pas très sérieux :D

[Guy GALLICET]

Bonjour Jacques,

erreur de jeunesse en effet ! je n'avais fait que des épreuves de 100 kms et je ne m'alimentai pas pendant l'épreuve donc je pensais que pour 180 kms ce serait pareil et j'avais lu quelque part que la vitamine C retardait la fatique, j'avais fais 130 kms 8j auparavant en entrainement sans manger et sans problème, mais là j'ai pris un coup de barre magistral à 25 kms de l'arrivée.

Guy

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

chaque année j'en prévois au moins un , depuis 3 ans c'estaux alentours du 14 juillet , jadis quand je faissias plus de bornes , j'en faisais 4 à 5 par an dont 2 en mai .

cette année avec le clu bon reprévoit le tour du lac léman ,

a+

 

[Brigitte CRETON]

Je te comprends ! Mon premier 200 , c'était en solo, le premier 300 aussi. Dans le souvenir que j'en garde, la solitude était importante. Même si maintenant j'en fais aussi en (bonne) compagnie 🆒

[Brigitte CRETON]

Bonjour Jacques, curieusement quand je fais 200 km mes moyennes ne sont pas vraiment plus basses que sur les petits tours ... en général en solo 22 km/h roulé, et 20 pauses comprises ... sauf vent violent,ou parcours très montagneux  ... le 20 pauses comprises, c'est un peu ma base de calcul , en BRM, en voyage avec chargement minimaliste. Je suis d'un "prévisible", ça fait peur 😃. C'est aussi presque pareil jusqu'à 400 ... au-delà ça tombe à cause des inévitables coups de pompe ...

Je pourrais aller un peu plus vite sur un parcours très plat, sans vent (ou vent favorable, cela m'est arrivé une fois sur un parcours "linéaire").

Il y a dans mon histoire quelques très rares "200" à 24 ou 25 de moyenne ... mais j'ai alors bénéficié de la meilleure des compagnies.

[Brigitte CRETON]

Je partage ... pour un 200 j'aime bien avoir minimum 1000 m D+ /100 km ... l'hiver parfois un peu moins ... mais pas plat tout de même ... la traversée de la Beauce sur un 265 km vent de face a été difficile pour moi !