Freddy DUPONT Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 Hier course chute au bout de 4 kms suite ralentissement pas plus éviter du coup hier soir 60 kms à 31 de moyenne semaine à 204 kms mardii 64 jeudi 47 kms samedi 33 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 Sortie caniculaire de 3h30 dans les Pyrénées hier, avec 36°C de moyenne et une pointe à 38°C dans la fin du second col. J'avais (chose rare) les gambettes qui ruisselaient de transpiration.Départ de Tarascon sur Ariège en direction de Vicdessos pour le difficile Port de Lers:https://pbs.twimg.com/media/CJN1zIPW8AAcl7G.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CJN17L8XAAATp0o.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CJN2MTwWwAAAJqK.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CJN2IgIWgAA5MvW.jpg:large (seconde moitié grimpé avec ce gars vraiment costaud et sympa en plus, en short et torse nu, en baskets!)J'en ai bien bavé dans la première moitié et les portions à 10/11%, bien asphyxié et avec un mental défaillant.Ensuite descente vers l'étang de Lers puis Massat:https://pbs.twimg.com/media/CJN2SPfWoAApgj2.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CJN2QbRWIAAb5wy.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CJN2T5AWIAAtlFP.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/CJN2XBQXAAEzxSL.jpg:large (L'étang de Lers plein centre)https://pbs.twimg.com/media/CJN2Ve0XAAAKUkQ.jpg:largeSecond col de la journée, qui aurait dû être facile mais la chaleur a rendu ça difficile avec 36°C de moyenne dans ce col 😛:https://pbs.twimg.com/media/CJN2fbvWgAARUqP.jpg:large (brume liée à la chaleur torride)https://pbs.twimg.com/media/CJN2rbcWUAARWUo.jpg:large (petit col qui porte bien son nom !)https://pbs.twimg.com/media/CJN2xXrWsAAH3Cp.jpg:large (l'embranchement avec le Mur de Péguère...)https://pbs.twimg.com/media/CJN2z7vWgAAB_8S.jpg:largeEnfin pour rentrer descente rapide vers Tarascon:https://pbs.twimg.com/media/CJN23GUWgAAgY3B.jpg:largeOuf, j'ai survécu 😄. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 C'est clair Eric, l'habit ne fait pas le moine comme tu dis.Le jeune faisait sa première sortie vélo de l'année (!), en commençant direct par le Port de Lers et ses 11.5km à 7% avec plusieurs parties au dessus des 10%. En plus en baskets ce qui rend le truc vraiment difficile, sans parler du fait qu'il m'a dit être un gros fumeur. Je n'aurais pas pu le lâcher même si je l'avais voulu :-) ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Xavier LARRAS Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 Tu arrives bientôt à 12000 km, félicitations mon ami ! tu vas faire un jaloux !!!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 Je vois très souvent un gars comme lui dans le Peyresourde. Pratiquement a chacun de mes passages, je le vois. Pas trop jeune, torse nu et jamais avec le même vélo...La dernière fois, il a continué son chemin pour grimper Peyragude. En temps normal, il boit un verre au chalet. En parlant de ca, les travaux avancent bien !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bruno NGUYEN Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 Salut Michel, Y a peu de chance , je devrais être sur l'Arvan Villards . Je pense avoir les jambes pour le BRA , mais pas la tête . cette année je me suis orienté sur les courtes distances (< 150 km) . Bonne Ballade pour dimanche, il risque de faire encore chaud . Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 A la prochaine Bruno 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Aurélien HORNUSS Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 Deuxième étape des 6 jours de Vars aujourd'hui. 122km avec les montées costaudes jusqu'aux Orres et Crévoux (1ère cat. toutes les deux), avec au milieu un bon coup de cul vers St Sauveur. Les organisateurs ont tracé un parcours une fois de plus magnifique, avec un long passage par les balcons de la Durance : SUPERBE !J'avais prévu de monter le col de Vars dans son intégralité pour finir, mais avec la chaleur étouffante et le programme des prochains jours, je m'en suis tenu à une "petite" montée jusqu'au Claux 😄Je vous ferai un long CR dans la soirée sur le sujet consacré aux 6 jours. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Clementine SETA Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 Bonne sortie aujourd'hui, que je m'étais mis en tête hier, en voyant que les températures baissaient un peu... elles ont en fait été plus hautes encore que ces jours derniers avec, me semble-t-il, plus d'humidité. Je n'ai jamais autant bu au cours d'une journée...Pour le parcours: départ de Mouxy (au-dessus d'Aix) à 7h pour Annecy puis Thones; col des Aravis; remontée d'Héry sur Ugine puisque les gorges de l'Arly sont comme d'habitude fermées; Ugine; bords du lac d'Annecy; col de Leschaux et retour à Mouxy.185 km quand même, pour un peu plus de 3000m de dénivelé; 23.5 de moyenne s'il faut donner tous les chiffres (j'étais seule, n'ayant trouvé aucun copain pour me suivre dans le périple + il y avait pas mal de vent sur la piste cyclable entre Ugine et Annecy, là où le parcours est normalement le plus roulant...). Une journée bien occupée pour un premier jour de vacances, mais quelle chaleur! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 6 juillet 2015 Share Posté le 6 juillet 2015 Aujourd'hui, mon premier 200 km depuis des lustres! 😄 215 km exactement, Bruxelles-Audenarde-Bruxelles. La sortie incluait le «circuit rouge de la route cycliste du Tour des Flandres» (Ronde van Vlaanderen fietsroute — rode lus), un des trois circuits balisés ayant pour thématique le fameux Ronde. Ce circuit «rouge» fait 114 km et passe entre autre par le secteur pavé du Haaghoek, le Mur de Grammont et le Bosberg.http://www.crvv.be/fr/317-routes/9Vent sensible du sud-ouest, température idéale le matin, élevée l'après-midi (26° à l'ombre) mais rien à voir avec la canicule de ces quatre derniers jours. Donc de bonnes conditions climatiques pour effectuer une longue distance. Plus de détails tout-à-l'heure dans la rubrique «Votre 200»! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Eric HENNUY Posté le 7 juillet 2015 Share Posté le 7 juillet 2015 Aujourd'hui le Tour passait dans mon village, je suis parti vers 8h00 pour faire environ 100 km; un aller retour sur la route du Tour.Étonnant, à 9h00 il y a déjà du monde installé le long de la route!J'ai été faire le premier tronçon pavé à Famars, pavé bien sec et poussiéreux, une fameuse différence avec l'année dernière.Au retour énormément de personnes le long de la route, quel engouement!Une belle journée couronnée par le passage des coureurs.https://www.strava.com/activities/340849409 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUSUN Posté le 7 juillet 2015 Share Posté le 7 juillet 2015 C'est génial quand le Tour passe à domicile, y passent pas dans le Nord Est cette année, j'y étais allé l'an dernier à Nancy, idéalement positionné, c'est l'avantage d'être "à domicile". Un beau spectacle et un monde dingue, de grosse retombées pour les villes étapes aussi je pense...🆒Sortie tardive et courte pour moi ce soir, après manger qui plus est, j'ai quand même réussi à caser 4 bosses montées en force en 33km soit une petite trentaine de minutes de spécifique, ça ira bien pour aujourd'hui, pas le choix, il commençait à faire sombre de toute façon...😃https://www.strava.com/activities/341184819 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Julien GARNIER Posté le 9 juillet 2015 Share Posté le 9 juillet 2015 3ème sortie de la semaine, 80 bornes, 30 de moyenne. 200 km pour le moment sur la semaine. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 9 juillet 2015 Share Posté le 9 juillet 2015 Dernière sortie avant le BRA dimanche. 49km sur 42/16 à tout juste 26 de moyenne. 341km sur les 8 derniers jours et quelques bosses pour un dénivelé correct... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Louis AGUILAR Posté le 9 juillet 2015 Share Posté le 9 juillet 2015 salut a tous"105kms 30 de moyenne mardi ' ce matin 97kms 29 de moyenne avec deux cotes celle de labatmale et de ger 'température 17 degrés au départ 21 en fin de matinée vent modéré . Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérald NIQUET Posté le 9 juillet 2015 Share Posté le 9 juillet 2015 Lundi : course sur un circuit casse patte, 6x 10km pour 120m de d+ au tour, je tente 2 fois de sortir et me fais reprendre assez vite, finalement arrivé pour un sprint massif ou je suis passé à 2 doigts de la chute en essayant de faire ma place sur une route étroite, du coup je passe la ligne en milieu de paquet (24eme)Mercredi : 69kms pour attendre aller voir les coureurs du tdf passés, 2h16 de selleaujourd'hui : 158kms pour 5h de selle, aller retour jusque Abbeville pour le départ du tdf.300km tout rond cette semaine pour l'instant Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Freddy DUPONT Posté le 9 juillet 2015 Share Posté le 9 juillet 2015 Aujourd'hui 115 kms à 27 de moyenne 735 m de dénivelé été voir le tour de France à côté d'abbeville. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUSUN Posté le 9 juillet 2015 Share Posté le 9 juillet 2015 Aujourd'hui courte sortie roulante avec 4 blocs de 5 minutes d'effort soutenu. J'ai apprécié le premier bloc à 45 km/h de moyenne, bien aidé par un vent de 3/4 dos, un peu moins le retour, bien entamé par un troisième jour d'entraînement consécutif (force en bosse mardi et 14,5km de course à pied hier).Je me suis remis au cross training depuis la semaine dernière en alternant sortie vélo et course à pied, et comme j'ai déjà pu le constater par le passé, ça m'est très bénéfique.🆒https://www.strava.com/activities/342590859 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sylvain KARLE Posté le 10 juillet 2015 Share Posté le 10 juillet 2015 Marathon de Metz en Octobre Michel ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Aurélien HORNUSS Posté le 10 juillet 2015 Share Posté le 10 juillet 2015 Super sortie qui vient conclure une semaine inoubliable à Vars. Double cime de la Bonette + col de Vars par son versant Sud. 150km avec 4188m de dénivelé. Je me suis régalé comme jamais. Long CR à venir dans la soirée... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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