Christophe ESCLAPEZ

c'est déjà une info ! merci à toi, je te retourne la pareille !

Salut je me suis cassé la clavicule droite ( fracture ouverte ) il y a 10 jours suite à une chute consécutive à un refus de priorité ........ opération, pose de plaques ..... pourrais tu me dire quels sont les mouvements que ton kiné t'a conseillé de faire ?

"39x25 ds un col je suis pas en force. Si je veux faire de la force je mets la plaque...." même sur le col du relais du chat en savoie ? 😆

salut , les " squat" qui vont vraiment muscler les cuisses , ce sont les exercices à la presse en salle , la tu y verras vraiment un changement en terme de puissance, qu'il est intéressant également d'accompagnésr d'un renforcement des isquiaux avec des exercices sur appareils .

c'est clair , en 38 - 25 il passe partout

mets des 80 comme ça plus d'ennui PS : la réponse était à l'initiateur du post dsl

condoléances pour la famille !!

"Comme en mars tu seras mur pour 4h de vélo pour l'avoir déjà fait, il faudra commencer sur une sortie de 6h, de préférence toujours seul pour apprendre à te gérer, et parce que le REV se fait seul sur le vélo, il faut se mettre mentalement en condition. Puis espacé de quinze à jours à trois semaines, après ta sortie de 6h, tu en fais une nouvelle de 8h, puis 10h, puis 12h, genre tu pars à 8h du matin tu rentres à 20h, toujours sur des parcours vallonnés, apprendre à te gérer, découvrir tes points faibles et éventuellement emmagasiner tout seul ses propres erreurs pour ne pas les recommencer par la suite, sur la gestion de la bouffe et de l'eau par exemple. Après cela tu enchaines sur trois fois 6h trois jours de suite, et à 5 semaines du jour J deux sorties de 8-8h deux jours de suite." démoralisant !!!!!!!! 😬 sacré motivation en tous les cas pour faire cela !!!

salut je trouve cette question très intéressante car elle met en évidence l'utilité de mettre plus de 100 euros dans une paire de pédales . sur les KEO esay je ne répondrai pas mais j'ai des Keo classic , donc la gamme en dessous des blades, et très franchement si elles sont bien réglées pas de souci . 70 à 80 euros me paraissent être des sommes suffisantes pour des pédales

ça va dans la lignée d'une rubrique de Raphael Enthoven sur Arte qui mettait en avant les messages portés par exemple sur les paquets de Cigarettes ( fumer tue ) et sur les publictés alimentaires, en ce sens que ces messages induieraient dans la tête des consommateur que le comportement inverse pourrait conduire à l'étérnité !!

sans même se fier à la fiche, en comparant les images récentes et celle d'il y a quelques temps , je trouve qu'il est passé par une cure d'amaigrissement

http://www.ledauphine.com/savoie/2014/06/22/ugine-un-cycliste-de-26-ans-chute-mortellement

On voit qu'il a quand même perdu du poids par rapport à quelques temps

c'est ce qui s'appelle une course !!!! whaouu tu sens vraiment le danger à tous les instants , impressionnant !!

je dirais la rançon de la célébrité !!! 😉

lesquels en somme ? comme ça on comprendrait de quoi il en retourne et ça permettrait de crever l'abcès

"en somme un très beau sakamerde.....pour en remettre une couche" il est vrai que je ris en lisant cette intervention, mais je ne compends pas pourquoi ça en vient à un tel point , si rapidement, et à la lecture de ce qu'a écrit JG ? il doit y avoir un sacré contentieux entre vous deux !!!

"lors de la dernière étape du Dauphiné Froome a lut l journal du dimanche… et biensur il a levé le pied," je n'ai pas l'habitude d'être mauvaise langue et de m'attarder sur les problèmes de dopage mais j'y ai également pensé . Il est certain que sa chute a du le perturber mais j'en suis venu à me dire si la Sky n'avait pas volontairement demandé à ses coureurs de lever le pieds histoire de ne pas rajouter de l'huile sur le feu .

" Les gars, chaque post devient prétexte à vous engueuler si bien que ça devient pénible et usant. Vous devriez vous donner rdv et régler vos comptes face à face, vous pourrez vous serrer la main après. Reconnaissez que ça n'a aucun intérêt ni pour vous ni pour ceux qui parcourent le forum. " même s'il est vrai que ça pimente un peu le forum, et que je me tape quelques rigolades à la lecture de ces échanges, ça devient quand même assez systématique ces derniers temps .

d'un autre coté , quand on regarde la géométrie du cadre , on est vraiment sur du basique de chez basique , et le prix n'est pas spécialement aussi bon marché que cela . Il est clair que c'est un bon rapport qualité prix mais pas non plus l'affaire du siècle . je reviens sur les d4 , je trouve pour ma part que la géométrie du mach 740 est quand même plus sympa http://www.decathlon.fr/velo-route-competition-mach-740-id_8289116.html

souhaitons le lui tout de même !!! mais il est vrai que ça va être dur .

salut peut être restes tu trop souvent assis sur ta selle ? il y a certaines peaux de cuissards bon marché qui sont un peu abrasives . Certains vont certainement se moquer , mais je me badijonne l'entrejambes de crème nivea avant une sortie longue , ça me réussi assez bien pour éviter ce type de lesions puis surtout lorsque j'ai des gaz , ça les parfume un peu pour celui qui est derrière !!!! ok celle là elle est de trop .... je sors ..... PS : Pour la nivea c'est vrai !!

dans la série sport business ...... je vous invite à lire cet article ........ http://rue89.nouvelobs.com/2014/06/12/coupe-monde-football-lillusion-donnees-252879

"Un peu de mal lors de l'autopsie du cerveau (je pensais pas que c'était si gros que ça !)." ah oui effectivement !!! j'ai même eu un flash où je l'imaginais en train d'en prendre une tranche et de la faire frire ...... Je suis vraiment tordu ..........😕

Le documentaire était assez intéressant un peu trop centré vélo à un moment , j'ai cru que nous étions repartis sur un énième sujet sur le dopage dans le cyclisme . J'ai été content de constater que le foot n'a pour une fois pas été épargné par les commentaires . Sinon rien de neuf sous le soleil mis à part un reportage à ne pas montrer aux jeunes générations car ça n'incite absolument pas à se lancer dans une carrière sportive !!!