Gilles PEYRARD

Manuel, tout est dit dans ta conclusion! Je n'ai aucun intérêt d'accrocher le 1° peloton, ce n'est pas de mon niveau Point barre! Alors, je bouffe des kilomètres, et quand je serai mieux, je ferais un peu de seuil !! J'ai débuté le vélo il y a 10 ans et des cyclos depuis 5 ans, j'ai 49ans, et un boulot qui me prend environ 70 h 00 par semaine...... Je ne peux pas m'entrainer comme je devrais, je sais, mais basta, l'essentiel pour moi, c'est de faire du sport et de m'aérer la tronche.

Je lis avec intérêt tes récits de sorties et je te félicite pour ton obstination à t'entraîner durement en bravant les mauvaises conditions météo. Mais en même temps, je me dis "à quoi bon" ? Même si tu veux t'aligner sur des cyclos, ça ne me semble pas nécessaire de s'imposer de telles charges, surtout si tu les ressens comme pénibles. En ce qui me concerne, je fais le contraire : je vais faire la Bisou 135 kms le 11 avril; or, je n'ai fait aucune sortie de plus de 50km depuis le 1er novembre, et seulement 300km en janvier et 450km en février. J'ai quand même prévu de faire un "grand parcours" une semaine avant la cyclo, soit 70kms (pour moi c'est beaucoup). En 2009, j'ai fait une dizaine de cyclosportives (+quelques cyclotouristes), allant jusqu'à 120kms, sans jamais faire une seule sortie d'entraînement de plus de 75kms, et encore elles ont été très rares, la plupart des sorties que je qualifie de longues se situaient entre 50 et 60kms. La plupart du temps cela a été suffisant : certes j'ai toujours eu plus mal aux jambes le lendemain d'une cyclo de 100/120km qu'après une sortie de 60kms (où je ne ressens généralement plus rien), et parfois j'ai fini des cyclos complètement cuit, mais avec l'expérience, je pense arriver à gérer correctement dans 8/9 cas sur 10. Je trouve que cette façon de s'entraîner a des avantages indéniables : elle ne demande pas un gros engagement mental, pas de souffrance sauf celle due aux conditions météo, pas de fatigue pénible au retour des sorties, pas de délai de récupération (le lendemain, on est ok), pas besoin de s'alimenter en cours de sortie.. Il y a des gens qui ont le mental et l'énergie physique pour multiplier les sorties d'entraînement de 100 à 150kms. Ce n'est pas mon cas, au délà de 2h, une sortie me pèse mentalement, et me fatigue physiquement, et c'est pourquoi je limite les seules occasions de faire des sorties de 3-5h aux cyclosportives et randos cyclotouristes. Une façon de s'entraîner à méditer, et à critiquer si besoin est. Merci Eric d'avoir le courage de me lire! Ceci dit, l'entrainement reste pour moi l'essentiel de mon activité physique. Je me demande même si je ne préfère pas l'entrainement aux cyclosprtives!!! Mon programme: 1000 bosses (130km) 3 cols(150km) ardéchoise (216km) et EDT (181km) Comme tu le vois, je choisi des cyclos dures et longues avec du D+, et pour ça, je dois être apte à tenir le coup. Mon but; FINIR et c'est tout !!!! D'où mon entrainement basé sur de l'endurance avant tout, en durcissant progressivement les difficultés. La météo n'aide pas cette année, mais au moins, elle permet de travailler également mon mental! Et puis, dans ma région, c'est tellement varié pour choisir un itinéraire que je me régale à chaque sortie, même si je suis crevé en rentrant! Mais après tout, si on s'entraine 2 fois par semaine, pas trop le choix, et il me reste quelques bonnes journées de récupération... Encore merçi de ton intérêt pour mes "délires" !

Ca yest, j'ai ENFIN passé les 100 bornes! Il était temps....🆒 107 exactement, et 4h35 sur mon beau Colnago que j'avais ressorti pour la circonstance. Mais Dieu que ça a été dur.... Un tour déjà pas facile sur le papier, corsé par des raffales de vents dangereuses et tuantes tout le long (j'ai rien pigé, il avait dû décider de me tester)😛 Pour info: j'ai monté la dernière bosse du nouveau trajet des 1000 bosses (la croix du banc), et ça va faire très mal......😲 Courte (3 bornes environ), mais sans répit, et du % sérieux . Quand on connait les autres bosses précédantes, il va y avoir des cadavres !!!! A bon entendeur ..... Bon, vite, position allongée et récup devant Lens / St E (je suis un stéphanois, mais je doute du résultat....)

Hier, 86 km en surveillant en permanance l'évolution des averses arrivant par le Sud Ouest (d'ailleurs une grosse pluie m'a fait retarder le départ) Pas très optimiste sur l'évolution de la météo, j'ai tracé l'ittinéraire au fil des kilomètres ! Un bon dénivelé, 1° montée du col de la croix Cazard (Tarare Violay, le long de la future autouroute Lyon Balbigny, le paysage est totalement chamboulé dans le premier 1/3, c'est étrange). Arrivé au sommet, je n'étais pas au mieux, mais la vue du ciel sur les monts du Forez au loin, m'a fait allonger la sortie. Beaucoup de bosses, du vent défavorable, mais au final, 3h36 de selle. Comme on dit: "j'ai sauvé les meubles", mais Dieu qu'il reste du travail à faire !! Bonnes courses à ceux qui en font, et bonnes balades aux autres !

Enfin, du soleil et de la douceur hier après midi! Du coup, casse tête sur le tenue à choisir: on ne sais plus faire depuis le temps......... 90 bornes en 3h36, avec un bon D+, et une côte de 4km à 7%: ça pique, je ne me souvenais plus ce que c'était, les pourcentages. Un parcours sympa, sans un seul mètre de plat, ce que j'aime, en somme ! Je pensais faire 100 km, mais ce tour était plus court qu'estimé, et j'en avais largement assez !! Espérons que la flotte ne va pas tout gacher ce WE, parce que, c'est pas mal reparti, et puis, les 1000 bosses sont dans 5 semaines😄

Enfin dehors, malgré T° de 3° et fort vent de nord (encore et toujours) Je n'ai pas remarqué la hausse du thermomètre, ni aucun cycliste non plus (mais ils sont où, mais ils sont où !!!) 77 km seul sur un parcours très casse pattes, et très exposé au vent. Je suis parti très fatigué par un samedi de boulot de fou, suivi d'organisation associative et couché à 2h00 du mat, avec pour seul but, celui de me dégourdir les guiboles et débloquer mes vertèbres malmenées par 12h00 de station debout et piétinement (ça c'est terrible, bien pire que de monter le Tourmalet😆, suivez mes pensées..) Je suis arrivé à bon port, cuit dur, mais les lombaires débloquées! Le plus pénible reste à faire ce soir, je suis de garde à la maison médicale du canton: dur dur dur, et lundi s'annonce mal! Tant pis, j'ai fais du vélo ce WE, c'est l'essentiel! Bonne semaine à tous

Hier, moins 4° couvert et zéphir du nôôôrd......... (à 13h00) Dégoût total, marre, ras le bol: 1h00 de HT en velocité, et c'est tout Franchement, il faut avoir un mental de fou pour sortir avec ce temps, et en voyant le coureurs sur PN en cuissard, j'en ai des frissons dans le dos; des extraterresetres les gars. Bon, pour positiver un peu, les T° vont dépasser les 10° la semaine prochaine! enfin, en théorie....

Ouf, je suis au chaud ! Parti tôt cet AM en espérant éviter le pire: peine perdue........... Vent du nord usant glacial, au rythme lancinant et régulier, du genre qui t'use rapidement et te prend la tête. Froid, c'est peu de le dire....... Et au bout de 20 bornes, les premières giboulées! un grain glacial et cinglant le visage, et par la suite, de superbes flocons poudreux; malgré tout, un ou deux rayons de soleil, timides! On était 3, dont un coureur, qui a pris un malin plaisir à nous dézinguer dans les faux plats montant. J'ai fini ma côte de 7km pour arriver chez moi à l'arrache, mais sain et sauf. Voilà donc les premiers prémices de l'hiver qui s'annonce long et rigoureux!! 70 km quand même à 26 de moyenne. Pas terrible, mais mieux que le home trainer

L'histoire de Michel avec le chien me rapelle 2 épisodes similaires... La première, seul sous une énorme giboulée de neige lourde les lunettes crépies, j'ai juste entendu le claquement des dents qui tentaient de me bouffer les mollets... grosse frayeur !!! La seconde: en fin d'une sortie difficile, sur l'avant dernière bosse, je vois un "pitbull" déboucher de nulle part, les machoires largement ouvertes; et ben là, les gars, je vous jure qu'on se découvre des ressources insoupsonnables, et oubliés les puls et la fatigues, j'ai fait le sprint en côte de ma vie!! en haut, j'avais, comme disait un copain, "le coeur qui tapait comme le cul de margot qui va au crottin" Sinon, je n'ai rien contre les chiens, puisque j'ai à la maison une adorable Bouvier Bernois de 55 kg, d'une douceur et d'un calme incroyable; je conseille cette race à tous ceux qui ont des enfant et veulent un chien "sécurit" Bon entrainement à tous.... dans le grand froid de retour !!!!

91 km ce matin, T° froide mais pas de vent. Une sortie très vallonnée avec environ 1100 m de D+, 25km/h et bien fatigué à la maison: logique, c'était ma sortie le plus dure de l'année......... et bien content pour une fois!

Pas d'accord ! Pour maigrir, il me faudrait faire de la distance, et sous la neige, pas possible! Donc, qu'est ce que je fais: je bouffe des ***ries................ Je positiverai lorsque j'aurai fait ma première sortie à plus de 100 bornes (l'an dernier, c'était fin Janvier, et malgré un hiver dur, j'avais pu passer entre les coups de trafalgar météo, mais pas cette année!) Ceci dit, interdit de se plaindre par solidarité aux sinistrés de la tempête qui ont toute ma sympathie.....

Pas d'accord ! Pour maigrir, il me faudrait faire de la distance, et sous la neige, pas possible! Donc, qu'est ce que je fais: je bouffe des ***ries................ Je positiverai lorsque j'aurai fait ma première sortie à plus de 100 bornes (l'an dernier, c'était fin Janvier, et malgré un hiver dur, j'avais pu passer entre les coups de trafalgar météo, mais pas cette année!) Ceci dit, interdit de se plaindre par solidarité aux sinistrés de la tempête qui ont toute ma sympathie.....

Vu l'état des routes, pas étonnant de crever ! Mais bravo pour ta première course. Je reste admiratif de ces chiffres en compétition. C'est vrai que je n'ai jamais fait ce genre d'exercices, sauf il y a 9 ans, sur le circuit du Critérium internationnal de Bussières, pour une banale manifestation à but associatif (comité de jumelage dont je suis l'actuel président); j'avais tenu 80 bornes sur un parcours très casse pates de 2km800 et arrêt imprévu pour crevaison; pas eu le goût de me relancer pour la dernière 1/2 heure (de toute façon, on faisait un concours de pronostic de distances parcourue par les 10 cyclo présents et il fallait pimenter la chose!) Cette semaine, flotte mercredi et neige samedi dimanche: insupportable météo cette année! je vais finir par disjoncter!!!!!!!!!

76km500 dans un vent de folie..... Jamais roulé dans ces conditions. D'ailleurs, mon fils qui partait en début d'Am de la maison, avait fait 1/2 tour pour me dissuader de sortir le vélo! Que néni, on ne me la fait pas; en plus, on partait à 3 avec un costaud qui a bien fait le travail dans le vent, même si j'ai mis le nez à la fenêtre dès que possible! parcours assez "bossu" pour rester à l'abris le plus possible, donc, un peu de D+ non prévu au programme. Mais comme je déteste les sorties de plat, ça m'allait plutôt bien! On a fait un retour de 18km en trombe dans la plaine avec vent dans le dos, pointe à 58km/h sur 50/12 (merci Eole)! Là, c'est pas dans mes habitudes, et malgré ces conditions favorables, les quadriceps ont bien chauffé! Mais au final, ma côte de 7km pour rentrer s'est passée au poil, au contraire de mes 2 compagnons d'infortune qui ont terminé crâmé......... Oui, mais, pour les motiver, j'ai invité tout le monde pour un thé chaud et les "bugnes" délicieuses (que je ne voulais pas bouffer seul, au risque de prendre du lard!) Mon coup de mou de mercredi semble oublié! Pourvu que ça dure.......... (mais, demain, je prends un an de plus, gare au réveil!!)

C'est un peu des 2 pour mon cas. J'ai le sentiment de faire des reprises de saison tous les 15 jours. Le poids des ans, les douleurs lombaires chroniques, un emploi du temps professionnel et associatif surchargé, tout celà contribue à cette "torpeur" transitoire (j'espère). Merci de tes conseils Joachim.......... même si, étant toubib, je me doute bien de ce qu'il en est! Mais comme on dit, les cordonniers sont les plus mal chaussés !

Dur dur dur........ J'arrive juste, 74 malheureux km, à peine valonné s(enfin, plutôt, qqs bosses, mais largement faisables) Je suis cuit. Pas de jambe, la soquette lourde, la langue pendante. Je paye cash une saleté de crève tenace, et les coupures météo. Mon pote Roger n'était pas mieux, ça devient pénible de voir un tel niveau à cette époque. L'hiver va laisser des traces difficiles à laver. Certains d'entre vous ont ils ce sentiment étrange de régression à cette période?

54 km de bosses, de la neige sur la route dans les sous bois à 900m d'altitude; Les guiboles sont encore en hibernation, il reste un travail considérable à faire; ça me désole..... Et dire qu'àn cette époque il y a 2 ans, j'avais des sorties de plus de 100 km avec beaucoup de D+, mais, ça, c'était au temps du réchauffement de la planète, maintenant, c'est le retour des glaciations... 212km cette semaine, je suis content, même si 86 sur HT mercredi........

Et oui, que veux tu, je ne changerai pas, je suis trop vieux et trop têtu pour ça. En fait, je me mets des objectifs par semaine, et JE DOIS m'y tenir quoi qu'il arrive. Ca m'aidera pour les 10h00 de selle de l'EDT (si j'ai la chance au tirage....), car je trouverai plaisant de ramer devant un beau paysage, alors que devant la télé, c'est pas super!!! Et encore, cette année, j'ai mis un peu de divertissement, car il y a 2 ans, c'était punition sans télé ni musique, que moi, et ma tronche en pleine figure dans la glace......... Et comme je la vois tous les jours, je ne t'explique pas l'angoisse, surtout quand en plus, tu vois les bourelets dépasser du cuissard!!! En fait, outre les heures de selles, je fignole un peu mon psy, pour le rendre INDESTRUCTIBLE! (prétencieux???)

Ouf.......... J'arrive d'une sortie "outdoor", enfin!!!!! Le temps d'un repas et d'une douche réparatrice (ça sent moins mauvais, n'est ce pas?) et un tour sur "101" Je suis parti de la plaine, car trop froid ce matin (presque 0°, BRRRR pour descendre 6km500) On a fait 72km en 2h30. Je finis cuit dur........ Bizarre, car j'avais mis à profit (si j'ose dire), les longues période de neige, pour des entrainements d'endurance de fou sur HT, 3h00 à 3 reprises) Mais, le froid, le vent, et une vieille bronchite tenace, ont eu raison de mes vieilles guiboles pourries. Pas grave, demain, je vais essayer de refaire un tour d'une 50aine de bornes, histoire de rajouter du kilométrage. Aucunes compétition, donc, "no panic", les 1000 bosses sont dans 2mois et une semaine!! (houlala, déjà........ va falloir mettre les bouchées doubles)😉

Au fou (moi!!) Hier, la météo était satisfaisante, mais du vent, des routes transformées en piscines olympiques à cause de la fonte des neiges; en plus, grosse crève et début de bronchite: ce fut home trainer, encore et toujours, sans envie; et pourtant, 3h00 pour 85km900, soit la même distance qu'il y a une semaine. Je suis resté en pendaison 10 min au dessus du guidon, pour récupérer et m'égoûter.......... Je suis %@!?, et ça s'agrave.............. Mais, j'ai dis que je ne lâcherai RIEN cette saison, et ce qui est dit est dit! Ce WE, dehors!! (sauf si la flotte........................................)

Bon, ben là, chez nous, même avec une motivation de mort de faim, interdit de mettre le vélo dehors Il neige sans arrêt, la route est blanche et glacée vu qu'il n'y a plus de sel, et la t° maxi est de -3°!! Ce fut donc le WE du HT, une séance le samedi de 2h00 avec 61km700 et une dimanche de 1h00 pour 27km800; si j'ajoute les 3h00 de mercredi et les 85km900, j'arrive à 6h00 de selle pour 175km400 J'essaie de faire mon foncier malgré les difficultés climatiques incroyables de cette année, pour être au taquet aux jours meilleurs! Mais franchement, c'est quand il veulent, les beaux jours, car mercredi, c'est dégel, certes, mais flotte toute la journée, et je commence sérieusement à prendre les boules sur le HT Bonne semaine à tous, moi, c'est boulot boulot, car les vacances scolaires vont agraver la pénurie de toubibs par chez moi, et il va y avoir beaucoup à faire....................

Le top! 85 km 900 à 28 km 500 de moyenne en 3h00🆒 Et en plus, j'étais en cuissard court, torse nu, avec une T° idéale sans vent😄 Devant...... la télé sur le home trainer😇 puvérisée mon ancienne référence!! Y a pas, cette année, je ne lâcherai rien, qu'on se le dise........................... Et même si il fait moins 6° dehors, et qu'on aurait plus envie d'hiberner, et bien, je fais le programme d'endurance prévu, quoi qu'il se passe. Hors de question de "zapper" cette phase d'entrainement, car même si mes objectifs ne sont pas ceux d'un compétiteur, j'espère sincèrement être mieux dans le coup qu'en 2009. Gilles PEYRARD "dit le débile profond"

Aucune animosité de ma part ! Elle est vendeuse, et donc, salaire de m... , mais, et là, c'est super, elle va auvoir une validation des acquis avec compétance optique!Et ça changera son status et, j'espère, son salaire, de même que son avenir. Je lui dis de fermar sa g... et de bosser bosser et encore bosser! C'est comme en vélo, le travail finit toujours par payer! Du reste, vu la météo à venir, je me prépare de bonnes grosses parties de manivelles sur HT🆒 En attendant les beaux jours, si ils se décident....................................

Merci Joachim d'avoir éclairé cette grande question / à ton activité pro ! D'ailleurs, c'est bizarre, mais ma fille bosse dans un magasin d'optique !! Et même si elle ne fait aucun sport, elle n'aurait pas de temps libre pour ça !!! Par contre, ses patrons , eux, ils ont le temps (et l'argent📢) Entraines toi bien. Gilles

Plaisanteries à part, c'est pas toujours simple d'avoir le moindre créneau dans la journée: si tu bosse de 8h00 à 17h00, avec les heures de transport, ça ne doit pas être si facile que ça en hivers, avec les jours courts.............. Bon, moi, j'ai la chance, malgré mes 65h00 par semaine de faire un break le mercredi AM que je mets à profit. Sinon, pour revenir au sujet: 3h30 hier Am 91 km . Bien froid, car 3° mais un vent du Nord glacial et usant, avec ressenti de T° encore plus fraiche. J'espérais faire 100 bornes, mais ce satané vent à eu raison de moi et surtout de ma tête (c'est chiant d'entendre siffler le vent dans le casque!!), et contrairement à mercredi, je n'ai croisé que 6 courageux cyclistes. C'est vrai que dès qu'un rayon de soleil daigne se montrer, on voit fleurir les vélos, et hier, pas un seul instant de luminosité. Vite, au boulot..............